Biosea-nn.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Солярий с разумной точки зрения, Санитарно-эпидемиологическая служба города Минска

Санитарно-эпидемиологическая служба города Минска

Для слабовидящих

Переводчик

Главное меню

Для сотрудников

Опрос

Анкетирование

Солярий с разумной точки зрения

Солярий с разумной точки зрения

Что такое солярий сейчас ни кому уже объяснять не надо. Индустрия искусственного загара ворвалась в жизни людей, и крепко держит свои позиции уже не одно десятилетие. Большинство информации, предоставленной широкой публике, не раскрывает тему достаточно широко. Как правило, в СМИ освещается лишь два вопроса использования солярия: увеличение риска возникновения онкологии и благоприятное влияние на выработку витамина D. Но тема искусственного загара намного глубже и интереснее. Давайте разбираться в этом вопросе при помощи науки.

Как известно человек получает шоколадный оттенок кожи благодаря меланину. Меланин – природный защитный пигмент, который выделяется клетками кожи (меланоцитами) при попадании ультрафиолетового света на кожу.

Ультрафиолетовые(УФ) лучи бывают:

  • длинными ( спектра А)
  • средними ( спектра В)
  • короткими ( спектра С)

Чем меньше длина волны, тем проще она задерживается препятствиями в виде атмосферы, одежды, эпидермиса. Лампы в соляриях испускают лишь два вида УФ излучения – УФ-А и УФ-В, причём света А в солярии 90-99%, а всё остальное(1-10%) занимает УФ-В. Стоит отметить, что, как лучи спектра А, так и лучи спектра В вызывают загар, а вот в образовании витамина Dучаствует в основном средневолновой УФ-В. Поэтому участие солярия в выработке витамина D весьма сомнительно и скорее выглядит как маркетинговый ход производителей соляриев. Более того, витамин D в достаточном количестве поступает в наш организм и с пищей (печень, сельдь, лосось, молочные продукты, яичный желток ).

Теперь обсудим разницу загара от ультрафиолетовых лучей спектра А и В

Самые короткие УФ лучи спектра С, испускаемые солнцем, легко задерживаются атмосферой. Лучи спектра В эффективно задерживаются наружным слоем кожи – эпидермисом, однако этот свет может вызвать покраснение и ожоги. Эти лучи относительно мягко воздействует на кожу и вызывает образование нового меланина в качестве природной защиты от ультрафиолетового излучения. Но загар после такого воздействия появляется не ранее 48 часов.

Лучи спектра А самые агрессивные. Выработка нового меланина ультрафиолетом А не стимулируется, но уже образованный меланин становится темнее для более эффективного поглощения вредоносных лучей. Загар после этого воздействия появляется моментально. Тем не менее даже при такой защите длинноволновой ультрафиолет А проникает глубоко в кожу, вплоть до дермы и вызывают образование свободных радикалов в клетках, различные повреждения и мутацию. Мутация может привести либо к гибели клеток, либо превратить клетку в злокачественную.

Такой механизм возникновения загара от ультрафиолета А стоит учесть, когда вы решаете пойти в солярий, якобы подготовить кожу к лету. Но что это за подготовка, которая не стимулирует выработку нового меланина?

Более того — доказано, что риск возникновения меланомы (самая злокачественная и молниеносная форма рака) возрастает по мере накопления дозы облучения ультрафиолетом в юном возрасте. У человека, который хоть раз посещал солярий, риск меланомы увеличивается уже на 15%. Если человек посетил до 20 сеансов в год, то этот риск возрастает на 50%.

Солнечный свет улучшает настроение и благотворно влияет на эмоциональное состояние

Да, действительно, люди, проживающие в странах с большим количеством солнечных дней в году, выглядят счастливее и жизнерадостнее. Но давайте не будем забывать, что естественный солнечный свет и солярий имеют различные световые характеристики.

Доказано, что выработка гормонов удовольствия, которые поднимают настроение и снимают эмоциональное напряжение, не происходит под воздействием ультрафиолета А, а его в солярии 90-99%. Значит для улучшения самочувствия нам необходим ультрафиолет спектра В. Учитывая процентное отношение ультрафиолета А и В (приблизительно 9:1), испускаемого лампами в солярии стоит задуматься, а «стоит ли игра свеч»?

Почему же большинство косметологов так рьяно противостоят посещению соляриев?

Тем, кто ухаживает за собой и посещает различные косметические процедуры однозначно известно, что такое фотостарение. Наша кожа при рождении упругая и гладкая, легко восстанавливается и держит тонус т.к. её изнутри поддерживают множество фибриновых волокон, коллаген, эластин. Ультрафиолет деструктирует и фрагментирует эластиновые волокна, способствует дегенерации фибрина. Учитывая количество ультрафиолета в солярии и его агрессивность, эти процессы начинают идти намного быстрее. Как следствие, доказано, что почти 70% посетителей солярия имеют клинические проявления фотостарения по сравнению с теми, кто солярием не пользуется.

Что ещё вы не знали о солярии

Помимо мутагенного воздействия ультрафиолета на ДНК, солярий способствует неравномерному распределению меланина в клетках, как следствие — пигментации. У беременных и вовсе повышен уровень гормона, способствующего пигментации. Для беременных ультрафиолет опасен ещё и тем, что он повышает выработку мужских половых гормонов, гормонов щитовидной железы, надпочечников, что может спровоцировать спонтанное прерывание беременности. Люди, принимающие фотосенсибилизирующие препараты (пероральные контрацептивы, антибиотики), также должны подумать о коже перед посещением солярия, так как реакция может быть непредсказуемой. Пигментация, покраснения и ороговения на самом деле могут появиться у любого человека, так как выработка меланина в ответ на агрессивное воздействие ультрафиолета немного запаздывает, свободные радикалы не успевают нейтрализоваться меланином и кожа претерпевает различные неэстетичные изменения.

Читать еще:  Можно ли в солярий с месячными

Знания, которые вы получили из этой статьи, должны помочь вам принять самостоятельное и верное решение о том, стоит ли прибегать к искусственному загару, либо достаточно получать удовольствие от красивой, здоровой и молодой кожи, которой одарила нас природа.

В статье использованы материалы профессора, доктора медицинских наук Н.Н.Потакаева, доктора медицинских наук Л.С.Кругловой, профессора В.С.Улащика.


Санитарно-эпидемиологическая служба города Минска © Все права защищены

Корзина товаров

  • Вы сейчас здесь:
  • Главная страница>
  • Полезные статьи>
  • Все интересное о загаре в солярии.>
  • Солярий активизирует образование витамина D и борется со стрессом

Солярий активизирует образование витамина D и борется со стрессом

11 Января 2017

Солнце круглый год

Несомненно, у каждого человека есть свои «За» и «Против» загара в солярии.

На самом деле, загар в солярии дает не только красивый, бронзовый оттенок Вашей коже, но и оказывает благоприятное воздействие на ряд процессов в организме человека и дает хороший косметологический эффект. Каково влияние солярия?

Влияние солярия, вреден ли солярий?

Безопасный ультрафиолет.Безусловно, летнее солнце, кроме загара дарит нам хорошее настроение, ощущение праздника, эмоции, которых не хватает долгими зимними вечерами. Но при этом, загорая под прямыми солнечными лучами, мы подвергаем кожу определенному стрессу пропуская через нее вредные лучи спектра С, и всю какофонию УФ лучей, при этом совершенно не дозированную.

Вреден ли солярий? Солярий — это более безопасный способ быстро и красиво загореть, чем загар под прямыми солнечнми лучами, так как в нем строго дозируется соотношение УФ лучей спектра А и В. Именно в кабине солярия не используются опасные для нашего организма лучи С, которые наиболее близки к жесткому рентгеновскому излучению

Загар в солярии приносит огромную пользу Вашему организму круглый год, т.к активизирует образование витамина D, так необходимого организму для усвоения кальция и фосфора. А ведь именно эти элементы оказывают благоприятное воздействие на иммунитет, укрепляют костные ткани и стимулируют кровообращение. Способов получения витамина D всего три: употребление в пищу рыбы, не реже двух раз в неделю, прием лекарственных средств, выписываемых строго по рецепту врача, т.к. передозировка витамина D очень опасна для здоровья человека, и третий способ — при помощи УФ лучей, в данном случае организм сам контролирует его дозировку.

Загар в солярии приносит несомненную пользу Вашему здоровью зимой и весной, когда защитные функции организма ослаблены, УФ лучи помогают бороться с простудными заболеваниями.

Кроме всего вышеперечисленного, УФ лучи благоприятно воздействуют при лечении кожных заболеваний, таких как: экзема, псориаз, угревая сыпь и пр. Но главное здесь — не заниматься самолечением и не посещать солярий без предварительной консультации врача

Одновременно, загар в солярии подготавливает кожу к активному летнему солнцу. Ведь, как известно, загоревшая кожа лучше защищена от прямых солнечных лучей. Также УФ лучи благоприятно влияют на душевное состояние и борются со стрессами. Это связано с выделением гормона счастья — эндорфина. И наконец, солярий — это возможность круглый год выглядеть красивыми и загорелыми, что несомненно подарит вам хорошее настроение.

Правила загара в солярии

Следуйте инструкциям специалистов, всегда помните основные правила загара в солярии:

Интервал между сеансами загара должен быть не менее 24 часов. В день сеанса загара не рекомендуется загорать на солнце.

Обязательно пользуйтесь специальной косметикой до и после загара в солярии. Профессиональная специализированная косметика предназначена, в первую очередь для защиты и здоровья Вашей кожи, получения глубокого, ровного загара, а также бережного ухода и сохранения эффекта загара максимально долгое время.

Для чувствительной кожи губ — обязательно используйте бальзам для губ с УФ-фильтром.

Под нежной кожей ареолы груди женщины скрыто множество нервных окончаний и желез. Нежелательные фотохимические процессы в особо нежной части груди могут повлиять не только на чувствительность и внешний вид ареолы, но и на состояние здоровья женщины. Для защиты груди обязательно используйте специальные наклейки на грудь — стикини.

Использование во время сеанса загара специальных очков защитит нежную сетчатку Ваших глаз от УФ излучения. Контактные линзы необходимо обязательно снять перед сеансом загара.

Одевайте хлопчатобумажную шапочку или косынку для того, чтобы избежать пересыхания волос и как следствие их тусклости и ломкости.

В солярий нельзя ложится с влажным телом и после бани.

Соблюдение этих и других правил, о которых Вам должен рассказать сотрудник салона помогут избежать ожогов и просто плохого самочувствия.

Продолжительность сеанса загара варьируется от нескольких минут до получаса и универсальной рекомендации здесь нет. Время сеанса и продолжительность зависят от нескольких факторов: тип и состояние кожи, тип солярия, мощность ламп и т.п. Рекомендуем Вам перед сеансом загара обратиться к администратору студии загара (салона красоты), который поможет Вам составить индивидуальную программу загара.

Собираясь получить равномерный загар в солярии, следует помнить и о противопоказаниях. Перед загаром обязательно проконсультируйтесь с врачом. При некоторых заболеваниях и при приеме ряда лекарственных средств загорать в солярии и на солнце противопоказано. Строго запрещено посещать его беременным и кормящим женщинам, во время критических дней или во время приема лекарственных препаратов: антидепрессантов, транквилизаторов и антибиотиков. Если на вашей коже есть пигментные пятна, множество родинок, то следует обратиться за консультацией к врачу-дерматологу.

Рекомендации специалиста

Рекомендации и ответы на вопросы от Сергея Леонтьева, Основателя сети студий загара, Сертифицированного тренера Международного института искусственного загара SMARTTAN, США.

Какие различия между механизмом загара на солнце и в солярии?

Различий в механизме загара не существует. Процесс пигментации — реакции организма на действия ультрафиолета — в обоих случаях развивается одинаково. Самым важным отличием загара в солярии от естественного является то, что УФ-лампы солярия излучают дозированное количество волн УФ-А и УФ-В в строго определенной пропорции, а наличие в лампах солярия специальных фильтров полностью подавляет вредное излучение УФ-C. Загар, полученный в солярии, сохраняется ровно столько же времени, сколько и загар, полученный на солнце.

Что такое волны УФ-A и УФ-B в лампах солярия?

Ультрафиолетовое излучение от солнца состоит из трех частей: УФ-A, УФ-B и УФ-C. Именно волны УФ-A и УФ-B в разумных количествах полезны для человека — это они окрашивают кожу в приятный золотистый цвет и стимулируют образование витамина D. Волны УФ-C, или гамма-излучение, вредны для человеческого организма, но они не доходят до земли, т.к. фильтруется озоновым слоем. В лампах солярия УФ-С тоже фильтруется, поэтому они излучают только лучи УФ-A и УФ-B.

Как влияет ультрафиолет на организм?

Под действием ультрафиолета наша кожа вырабатывает витамин D3, который обеспечивает усвоение кальция и фосфора, способствует укреплению мышц, костей, быстрому заживлению ран, защищает сердце и сосуды, оказывает благотворное влияние на кровообращение, предотвращает появление некоторых раковых заболеваний, усиливает иммунитет и повышает общий тонус организма.

Передозировка ультрафиолета приводит к ожогам кожи, а повторяющие ожоги ослабляют кожу и старят ее. Поэтому важно соблюдать расписание производителя. Загар, не приводящий к ожогам, поможет получить необходимую дозу «солнечного витамина» без риска побочных эффектов.

Почему горожане страдают от нехватки витамина Д?

При всей очевидности значения витамина Д от 70% до 90% всего населения северных широт страдают от его хронической нехватки. Увы, бедная рыбой диета современного горожанина и пребывание в закрытых помещениях привела нас к столь пугающим цифрам дефицита витамина Д.

Рахит у грудничков и детей до 6 лет

Статистика заболеваний рахитом малышей в возрасте до 6 месяцев: каждый десятый ребенок. Малыши, рожденные поздней осенью и зимой, особенно часто страдают рахитом.

Рахит — это осложнение недостатка витамина D в организме. Рахит является тяжелым алиментарно-дефицитным состоянием, при котором поражается костная ткань, мышечные и нервные волокна. Лечение рахита назначает педиатр. Это препараты витамина D3, терапия ультрафиолетом, сбалансированная диета ребенка и матери при грудном вскармливании.

Важно! Препараты витамина D необходимо принимать только под контролем врача. Кальциферол – жирорастворимое соединение, которое плохо выводится из организма, а его избыток провоцирует развитие опасного для жизни состояния гиперкальциемии. Это ведет к поражению сосудов, почек, других внутренних органов.

Делимся опытом. Наш личный опыт в лечении рахита у ребенка 2-х месяцев

У нашего 2-х месячного ребенка, как у дитя мегаполиса, рожденного ранней весной, развился рахит. Наш педиатр назначила нам фототерапию. Фототерапию мы проводили дома на нашем солярии ExpressTan1000 по 2 минуты с каждой стороны (спереди и сзади) около 10 процедур. Через месяц нас уже сняли с учета. Сейчас мы периодически проводим такие процедуры для профилактики рахита и поддержания уровня витамина Д.

В каких продуктах есть витамин Д?

Содержание витамина Д в Международных единицах в 100 г. в некоторых продуктах.

Продукт 100г.Витамин Д, МЕ
Рыбий жир10 000
Свиной жир2 800
Сельдь соленая680
Устрицы вареные642
Сардины в воде480
Макарель450
Лосось320
Икра осетровая232
Креветки172
Желток яичный свежий (один желток — около 24 МЕ)148
Масло56
Овечья печень20
Свиная печень12
Куриная печень12
Крабы и раки4

Как видно из таблицы, чтобы получать ежедневно 2000МЕ витамина Д, нужно съедать 20г рыбьего жира, или 300 г. селедки или 600 г. лосося или 9 банок черной икры. Альтернативой может быть пребывание на солнце или в солярии.

Натуральная форма витамина Д вырабатывается организмом под воздействием УФ лучей.

Для организма человека важны две его формы витамина Д: Д2 и Д3 — эргокальциферол и холекальциферол.

Д2 синтезируется из растений и используется в БАД-ах. Натуральной формой витамина Д является холекальциферол (Д3), которая встречается в некоторых продуктах и вырабатывается в организме человека под воздействием ультрафиолетовых лучей. Витамин Д2 менее биологически активен и хуже абсорбируется, чем Д3. Таким образом, даже если Вы принимаете добавки с витамином Д2, это не значит, что витамин Д усваивается Вашим организмом. Ряд ученых (Mistretta VI, Barbara Zarowitz) показали, что витамин Д2 не может быть полноценным заменителем витамину Д3.

Витамин д в солярии

До пляжного сезона остается чуть больше месяца, но истинные модницы знают, где получить порцию витамина D. Речь идет о солярии, но в этой процедуре есть ряд плюсов и минусов, о которых разберемся в этом сюжете.

Далее узнаем для кого лучи искусственного солнца противопоказаны, каких правил следует придерживаться, чтобы визит в солярий принес радость и красивый цвет кожи, и, конечно побываем внутри солнечной кабинки.

«Как у любой косметической процедуры у загара в солярии имеется ряд противопоказаний. Это различные кожные заболевания, астма, сердечно-сосудистая патология, большое количество родинок, менструация, онкологические заболевания, болезни щитовидной железы, беременность и период кормление грудью. Также нельзя делать процедуры детям, не достигшим 16 лет. Если не правильно загорать хоть под солнцем, хоть в салоне красоты, то можно навлечь негативное воздействие на организм», – комментирует Александр Шарапов, врач дерматовенеролог ТОГБУЗ «Рассказовская ЦРБ».

После пасмурной погоды яркое солнце на небе всегда вызывает море ярких эмоций, но я знаю того кто получает свою капельку эндорфина круглый год.

Журналист: Лена, привет. Я знаю, что ты уже немного загорела. Как тебе это удается?

Елена Серегина: Я хожу в солярий.

Журналист: Хочу пригласить тебя в солярий фитнесс-центра «Re’форма», который находится по адресу: улица 1-ая Гражданская, 8.

Елена Серегина: С радостью, я там ни разу не была, хочу попробовать.

Когда ультрафиолетовые лучи в большом объеме воздействуют на кожу, это может привести к раздражению, как итог верхние слои кожи разрушают структуру, происходит обезвоживание и преждевременное старение. Перед тем как приступить к солнечным ваннам очень важно подготовить кожу с помощью защитного крема.

«Важным положительным качеством является выработка витамина D, укрепляющего ткани организма и улучшающего общее состояние. Если Вы страдаете от угревой сыпи и их появление не связано с гормональным сбоем, то солярий это способ улучшить состояние кожи. Искусственные лучи способствуют укреплению иммунитета, и помогает преодолеть простудные заболевания. Если загорать в зимний период, то такое действие благоприятно влияет на нервную систему и общее самочувствие. Отличный способ побороть депрессию и хронические заболевания», – комментирует Александр Шарапов, врач дерматовенеролог ТОГБУЗ «Рассказовская ЦРБ».

«Солярий мне дает круглый год витамина D, получаю его, хоть и не естественное солнце. Поднимает настроение и поддерживаю цвет кожи», – поделилась впечатлениями Елена Серегина, посетитель солярия в фитнесс-центре «Re’форма.

Солнечная погода, весеннее тепло позволяет повышать настроение на подсознательном уровне. Загорать на пляже еще рано, но это не повод быть Белоснежкой накануне летнего сезона. Заряд положительных эмоций можно получить и в солярии, но не стоит забывать, что искусственное солнце интенсивнее, время пребывания внутри кабинки должно начинаться с минимальных доз, иначе негативных последствий может быть больше, чем приятных воспоминаний.

«Важно помнить, что для здоровья вредно загорать в солярии при злоупотреблении правил безопасности. Если ходить на процедуры и загорать редко и умеренно и защищать свое тело, то можно минимизировать риски», – добавил Александр Шарапов, врач дерматовенеролог ТОГБУЗ «Рассказовская ЦРБ».

Музыкальное сопровождение: Scratch_the_Itch; Hunnies_At

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector