Biosea-nn.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему выпадают волосы

Железо от выпадения волос

Почему выпадают волосы

Красивые волосы испокон веков считаются одним из главных достоинств женщины. Наши волосы являются маркером общего здоровья, поэтому причины усиленного выпадения волос могут быть весьма разнообразными. Ведущее значение на волосы оказывает генетическая природа. Но жизнь волос на всех этапах находится под контролем гормонов, так что вовсе не случайно то, что волосы чувствительны практически к любым нейроэндокринным нарушениям. Кроме того, стоит учитывать дефициты нутриентов и микроэлементов, а также воздействие агрессивных внешних факторов. Ниже рассмотрим наиболее часто встречающиеся причины потери волос.

Андрогенетическая алопеция (АГА). Выпадение волос в андрогензависимых зонах кожи головы в результате повышенной чувствительности волосяных фолликулов к андрогенам. Характеризуется прогрессирующим истончением волос и укорочением фазы роста. У женщин клинически проявляется снижением плотности волос в теменной зоне и расширением центрального пробора. Такое выпадение волос у девушек в некоторых случаях может служить косвенным признаком гормональных нарушений, у женщин зрелого возраста – наступающей менопаузы. У мужчин выпадение волос начинается от линии роста волос на лбу и продвигается к макушке. Тот факт, что в развитии АГА у мужчин виноват повышенный тестостерон, является мифом.

Дефицит железа самый распространённый пищевой дефицит, который приводит к выпадению волос. По мнению экспертов, ВОЗ абсолютно все менструирующие женщины входят в группу риска железодефицита. Железо необходимо для синтеза гемоглобина, который транспортирует кислород по организму. В результате снижения железа, развивается анемия и гипоксия всего организма, в том числе и волосяного фолликула.

Самая частая и банальная причина железодефицита заключается в недостаточном поступлении железа с пищей. Большинство пациентов из всех видов мяса предпочитают курицу и свинину. Но это мясо не содержит гемовое железо. Основным источником железа является только красное мясо, а именно телятина и говядина. Существует заблуждение, что достаточное количество железа содержится в яблоках, гранате или гречке. Увы, это не так, нужно скушать несколько килограммов яблок, чтобы восполнить суточную потребность в железе.

Следующая причина железодефицита заключается в повышенном расходе железа. Любое хроническое кровотечение приведет к потере железа. Особенно это касается обильных и длительных менструаций у женщин. Железодефицитная анемия имеет множество масок, незаметных признаков и симптомов, которые не являются строго специфичными. Если у Вас есть жалобы на выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи, заеды в углах рта, утомляемость, раздражительность и сонливость, обратитесь к врачу. Само по себе это состояние не пройдёт.

Беременность. Рост волос на голове угнетается мужскими половыми гормонами и стимулируется женскими. Во время беременности гормональный фон женщины сильно меняется и наблюдается «царство женских гормонов». Поэтому, находясь в постоянной стимуляции, волосы практически не выпадают. Во время беременности в фазе выпадения находится примерно около 1% волос. После родов гормональный фон женщины приходит в норму и определённая часть волос, которая в норме уже бы выпала, начинает выпадать, причём синхронно. Синхронность и создаёт обилие выпавших волос. Усиленное выпадение волос после родов является физиологической нормой. Данный процесс обычно наступает через 3 месяца после родов и продолжается 3 месяца, но может усугубиться стрессами, хронической усталостью, анемией и длительной лактацией. Если волосы выпадают более полу года, это повод обратиться к врачу.

Противозачаточные препараты (КОК). На сегодняшний день приём оральных контрацептивов очень популярен. Многие девушки используют beauty- контрацепцию c целью лечения акне и выпадения волос. Но всё же является ли это лечением, либо маскировкой проблемы? Данный вопрос является очень дискутабельным. Отмена гормональных контрацептивов приводит к выпадению волос. Это происходит по принципу послеродового выпадения волос. Многие оральные контрацептивы с антиандрогенным действием создают в организме гормональный фон, подобный тому, что возникает во время беременности и волосы находятся в постоянной стимуляции. Когда приём таблеток прекращается, фолликулы останавливают рост и синхронно переходят в состояние покоя, затем выпадения. В норме по истечению 3 месяцев процесс выпадения волос стабилизируется.

Неадекватная диета. Дефицит белка, жирных кислот или цинка, в результате неадекватной диеты, также могут привести к выпадению волос. При недостатке белковых калорий в питании наблюдается снижение выработки всех трех «белков красоты»: кератина, коллагена и эластина. Белок является основным строительным субстратом кератина, которым наполнен волосяной стержень. Именно кератин придаёт волосам густоту, объём, силу и эластичность. Поэтому важно следить за разнообразием и сбалансированностью питания. После корректировки пищевых дефицитов состояние волос улучшается.

Расстройства функций щитовидной железы. Данная причина ошибочно считается самой распространённой. Но на практике занимает не более 10% от всех обращений. На волосах негативно отражаются любые нарушения функций щитовидной железы, будь-то гипотиреоз или гипертиреоз. Щитовидная железа- королева метаболизма. Пациента с гипотиреозом будет беспокоить сонливость, снижение памяти, отёчность лица и конечностей, зябкость, запоры, увеличение массы тела. Волосы ломкие, тусклые, выпадают не только на голове, но и бровях, плохо растут. При назначении адекватного лечения проблема с выпадением волос обратима. Но, если гипотиреоз не скомпенсирован длительное время, это может привести к перманентной миниатюризации волосяных фолликулов.

Повреждённые волосы

Иногда волосы не выпадают, а просто обламываются. Это, в свою очередь, может провоцировать усиленное выпадение волос в результате излома. Ломкость волос возникает в том случае, если кутикула- внешний защитный слой волоса- разрушается.

Ослабление связи между чешуйками кутикулы приводит к тому, что любые механические воздействия действуют на чешуйки кутикулы так же, как сильный ветер на плохо положенную черепицу. Некоторые чешуйки отлетают, обнажая кортекс, другие приподнимаются, зазубриваются и приходят в беспорядок. Свет, падая на такое волосяное волокно, отражается хаотично, и волос перестает блестеть. Кроме этого, зазубренные чешуйки кутикулы соседних волос цепляются друг за друга и вызывают запутывание волос. Расчесывание запутанных волос приводит к слущиванию чешуек кутикулы и ещё большему повреждению кортекса. Порой волосяное волокно оказывается полностью лишенным кутикулы, что сказывается на его физических свойствах.

Поврежденные волосы нельзя «починить». Можно лишь улучшить их внешний вид и предохранить от дальнейшего повреждения. Это достигается кондиционирующими добавками. В состав кондиционеров входят макромолекулы, которые обволакивают кортекс и заполняют пустоты между чешуйками кутикулы. В результате чешуйки временно приклеиваются друг к другу, и гладкость волос восстанавливается. В качестве кондиционирующих добавок используют белки (кератин растительного и животного происхождения), липиды (церамиды), полисахариды (хитозан, гиалуроновая кислота), а также любые макромолекулы, которые могут образовывать комплексы с белками и, следовательно, «приклеиваться» к волосам. Поэтому повседневный уход за волосами обязательно должен включать кондиционер. Для сильно повреждённых волос в салонах красоты предусмотрены восстанавливающие курсовые процедуры.

Читать еще:  Хочу нарастить волосы

Таким образом, в завершение хочу сказать, что наши волосы являются маркером общего здоровья! И причин выпадения волос, как вы видите, много. Поэтому, если Вас беспокоит выпадение волос более полу года, это повод обратиться к врачу. Желаю всем красивых и здоровых волос.

Скрытый железодефицит — как с ним бороться?

Чувствую себя плохо, постоянная слабость.
Сдала анализ крови, врач сказала, что он у меня нормальный.
Подскажите что делать…

Если Вы быстро устаёте, часто болеете ОРВИ , если вас беспокоит выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи, если «все болит , ничего не помогает» — пришло время исключить железодефицитное состояние, уверена врач –терапевт ОКДЦ Татьяна Абрамова

«Железодефицитных» становится все больше…

Сегодня железодефицитное состояние — это самая распространенная патология. По некоторым данным, дефицит железа есть более чем у 1,5 млрд. жителей нашей планеты. Сама по себе железодефицитная анемия не является заболеванием, но она может стать симптомом серьезной патологии.

Биологическая роль железа в организме велика — оно участвует в окислительно-восстановительных процессах, росте и старении тканей, механизмах иммунитета, кроветворении, снабжении органов и тканей кислородом, функционировании ряда ферментов.

Недостаток железа и развивающаяся в последующем тканевая и гемическая гипоксия приводят к значительным трофическим изменениям волос, их истончению, усиленному выпадению и даже раннему поседению. Наряду с этим появляется ломкость ногтей, их поперечная исчерченность, зазубренность ногтевого края, искривление ногтевой пластинки, уплощение или вогнутость ногтей вплоть до ложкообразных. При этом нередко наблюдается недержание мочи. Возникает извращение вкуса в виде пристрастия к сырому мясу, тесту, мелу, зубному порошку и т.д. Больных привлекают запахи плесени, бензина, керосина или ацетона.

Иногда железодефицит приводит к атрофии слизистой оболочки языка, ангулярному стоматиту, глосситу, кариесу зубов и мышечной слабости. Проявлением дефицита железа может стать и повышение температуры до субфебрильных цифр.

Болит все…

Какая же может быть связь между железодефицитной анемией и болью в спине? Представьте, что вы несколько ночей подряд не высыпаетесь. Тело тогда кажется вялым, непослушным, отяжелевшим, появляется или усиливается боль в тех местах позвоночника, в которых она чувствовалась ранее. Нечто подобное испытывают люди, страдающие хронической железодефицитной анемией. Кроме общей слабости, недомогания, ломкости ногтей и выпадения волос они могут чувствовать и стойкую боль в спине. А некоторые жалуются, что у них вообще «болит все». Чтобы понять, почему так происходит, вспомним, что железодефицитную анемию отличает пониженное содержание в крови гемоглобина, являющегося транспортом для кислорода. Человек с низким содержанием гемоглобина может дышать чистейшим воздухом в сосновом бору, но кислород в необходимом количестве не будет попадать в клетки организма, потому что недостаточно транспорта — гемоглобина. В свою очередь кислород — это окислитель, благодаря которому совершаются обменные процессы в клетках. Мало его — в них накапливаются недоокисленные продукты обмена, по существу — яд, отравляющий организм и нарушающий его функционирование.

Отсюда и слабость, и вялость, как при отравлении, и повышенная мышечная утомляемость. А если учесть, что к гипоксии наиболее чувствительна нервная ткань, то находит объяснение и странная на первый взгляд жалоба больных на то, что «болит все».

Пациенты идут к неврологу, гастроэнтерологу или кардиологу, у них отмечаются расстройства сердечно — сосудистой системы, миокардиодистрофии; возникают вегетососудистые и вестибулярные нарушения. Люди страдают от частых простуд и ОРЗ, проблем со стороны пищеварительной системы и почек. Они подолгу лечатся, выполняют назначения специалистов но обнаруживают, что ожидаемого выздоровления и улучшения качества жизни нет , или они кратковременны. И все это только потому, что просмотрели важное — железодефицитное состояние. В таких случаях терапевт должен был провести все необходимые исследования и выявить истинные причины недомогания.

А причин железодефицитна может быть очень много, и они самые разные:

  • хронические кровопотери различной локализации: желудочно-кишечные (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, эрозивно-язвенные поражения желудка, опухоли желудка и толстой кишки, терминальный илеит, неспецифический язвенный колит, дивертикулиты, кровоточащий геморрой );
  • менструальные кровопотери (меноррагии различной этиологии, миома, эндометроз,);
  • носовые (наследственная геморрагическая телеангиэктазия и другие геморрагические диатезы);
  • нарушения всасывания железа
  • резекция тонкой кишки, желудка с выключением двенадцатиперстной кишки;
  • повышенная потребность в железе: беременность, лактация, интенсивный рост и пубертатный период;
  • нарушение транспорта железа (гипопротеинемии различного генеза);
  • алиментарная недостаточность.

Скрытая угроза

Самое неприятное заключается в том, что среди населения широко распространен латентный (скрытый) дефицит железа, когда показатели гемоглобина еще в норме, но транспортные и органные запасы железа уже истощены. Такой «замаскированный» дефицит колеблется от 19,5 до 30%. Кроме того, от 50 до 86% женщин в различных популяциях имеют факторы риска развития анемии. Поэтому в Областном консультативно-диагностическом центре внедрены самые современные методы выявления скрытых процессов изменения состава крови и ранней диагностики железодефицитных состояний.

Уточнить причины развития анемии и железодефицита, подобрать нужный набор диагностических лабораторных тестов, разобраться в причинах возникновения патоло-гии, вам всегда помогут терапевты ОКДЦ.

Раздражительность, выпадение волос и еще 3 неожиданных последствия дефицита железа в организме

«Малокровие», «бледная немочь», «скудокровие»… Как только не называли железодефицит за время существования человечества. Почему столько внимания уделяется уровню этого микроэлемента? Как его недостаток влияет на здоровье и почему вам важно проверить свой уровень железа — ответы на эти и другие вопросы в материале Passion.ru и гастроэнтеролога Анны Борисовой.

Железо играет значимую роль в организме: участвует в росте клеток, кровообразовании, в тканевом дыхании, в энергетическом и холестериновом обмене, влияет на активность эндокринной и иммунной систем, является составной частью ферментов, коферментов, белков.

Читать еще:  Полировка волос машинкой отзывы

При его участии усваиваются водорастворимые витамины. С его помощью печень осуществляет детоксикацию

Симптомы дефицита железа

Поэтому дефицит железа не может остаться незаметным для организма и имеет много разнообразных проявлений:

развивается астенический синдром (повышенная раздражительность, плаксивость, быстрая утомляемость, хроническая усталость, слабость, ухудшение настроения), появляются головные боли, головокружение, снижение внимания, ухудшение памяти, учащается сердцебиение, могут появляться экстрасистолы, проявляющиеся периодическим ощущением перебоев в работе сердца, ухудшается аппетит, могут появиться дисфагические явления (сложность при проглатывании пищи, ощущение «кома» в горле, тяжесть в желудке, чувство быстрого насыщения), диспептические явления, включая вздутие живота, запоры, жжение и сухость губ, сухость и зуд кожи, ломкость ногтей, выпадение и истончение волос. © Vostock Photo

Диагностика

При железодефиците невозможно снизить вес, улучшить состояние кожи, волос, ногтей. Дети с железодефицитом часто отстают в развитии, часто простужаются. Организм в первую очередь насыщает железом гемоглобин и только потом другие ферменты, в связи с чем нормальный уровень гемоглобина не говорит о достаточном количестве железа в организме.

Соответственно, очень важно правильно исследовать не только наличие анемии (снижение уровня гемоглобина), но и скрытый железодефицит (когда уровень гемоглобина в норме, но показатели обмена железа сигнализируют о снижении сывороточного железа и/или ферритина, трансферрина и других показателей). В зависимости от лаборатории, нормальный уровень гемоглобина колеблется от 120-140 г/л, сывороточного железа – от 5 до 35 мкмоль/л, ферритина от 60 – до 150 мкг/л. При выявлении железодефицита требуется полноценное обследование у специалиста с целью выявления причины потери или не усвоения железа организмом. Также важно учитывать уровень магния, цинка, кальция, хрома, фосфатов в организме. Эти и другие микроэлементы отрицательно влияют на метаболизм железа. Без учета особенностей нельзя полноценно восстановить дефицит железа.

Источники железа

Организм может получать железо из продуктов питания, активнее из продуктов животного происхождения, ведь там оно находится в виде миоглобина мышц и гемоглобина крови, что способствует более простому и быстрому усвоению. Поступая из растительной пищи, железо должно пройти ряд преобразований. При этом для его усвоения требуются определенные компоненты, например, витамин С.

Из продуктов животного происхождения железо в большом количестве находится в красном мясе (мясе индейки, свинины, баранины, кролике, говядине), говяжьей печени, языке, яичном желтке, в меньшем количестве – в рыбе и молочных продуктах.

Из продуктов растительного происхождения лидером по содержанию железа является малина. Также им богаты бобовые (фасоль, горох, чечевица), морская капуста, курага, пшено, гречка, некоторые овощи (картофель, капуста, тыква, авокадо, темно-зеленые овощи, белые грибы, зелень), фундук, ягоды и фрукты (гранат, персик, яблоки, слива, груша, айва, инжир, ежевика, шиповник). Безусловно, нужно учитывать индивидуальную пищевую непереносимость.

Нормы потребления железа в сутки различаются в зависимости от возраста, гендерной принадлежности, физиологических состояний:

Суточная потребность взрослого мужчины в железе около 10 мг. У женщин эта потребность более выражена – от 15 до 20 мг в сутки. Это связано с физиологическими особенностями, ежемесячными кровопотерями. Гинекологи знают, насколько в отношении железодефицитов уязвимы женщины с аденомиозом, эндометриозом, миомой матки. При беременности потребность в железе значительно возрастает. При физических нагрузках и занятиях спортом потребность взрослого организма в железе меняется: от 20-25 мг/сутки при кардионагрузках и игровых видах спорта до 40-45 мг/сутки (бег, лыжные виды спорта, тяжелая атлетика). Поэтому важно регулярно исследовать уровень маркеров обмена железа в организме. В зависимости от возраста детям требуется от 5 до 15 мг железа в сутки. © Vostock Photo

Как это лечится

В случаях нормального уровня железа и отсутствия хронических заболеваний, снижающих его запас, регулярное употребление в пищу продуктов, богатых железом, часто бывает достаточным. Нужно учитывать, что вегетарианцы находятся в группе риска по дефициту уровня железа в организме. Особенно критично это для детей.

Но нельзя забывать, что только около 10% потребляемого внутрь железа сможет усвоиться организмом через желудочно-кишечный тракт, что в среднем составляет около 1.5-2 мг в сутки.

В случае уже развившегося железодефицита и, тем более, анемии увеличение в пищевом рационе количества железа не способно нормализовать его уровень. Требуется дополнительное его введение с учетом не только количества, но и биодоступности, способности организма усвоить вещество и сохранить.

Для этого существуют разные пути: пероральный (хелатные, гемовые формы, комплексные препараты), парентеральный (внутривенно).

При выраженном/хроническом снижении уровня запаса железа в организме прием внутрь пероральных препаратов/ БАДов (в виде таблеток, капсул, ампул) не способен обеспечить даже ежедневные потребности организма и тем более накопить железо и нормализовать его уровень. При пероральном приеме железа также часто наблюдается масса побочных явлений (запоры, тяжести в животе, тошноты, рвоты и т.д). А назначаются эти препараты, как минимум, на несколько месяцев. С учетом часто плохой переносимости, необходимости длительного приема высоких доз для получения медленного отложенного эффекта многие люди бросают прием препаратов внутрь и прекращают лечение. Итог – около четверти населения живут со скрытым железодефицитом, со сниженным качеством жизни, с часто неправильным лечением разнообразных симптомов, с последующим развитием уже хронических заболеваний. Особенно печальна статистика среди женщин.

Поэтому в ситуациях кровопотери (острой или хронической, что часто наблюдается при хронических состояниях), при выраженных железодефицитах успешно используются парентеральные формы железа (внутривенные капельные инфузии) для быстрого обеспечения организма этим важным микроэлементом.

Использование качественных препаратов проверенных производителей, в индивидуально подобранных дозах с контролем состояния человека после инфузии позволяет быстро нормализовать уровень железа, в том числе, при скрытых железодефицитах, улучшить состояние и самочувствие человека, а в дальнейшем подобрать подходящий конкретному человеку путь и условия введения железа.

Волосам нужно ЖЕЛЕЗО

Из всех жизненно необходимых микроэлементов важнейшим в человеческом организме можно назвать железо. Этот элемент играет множество ролей в сложных процессах обмена, и главная из них – транспорт кислорода от легких к периферийным органам и участие в окислительно-восстановительных реакциях. Железо необходимо и для обеспечения здоровья кожи и волос.

Читать еще:  Средство для утяжеления волос

СКОЛЬКО ЖЕЛЕЗА НАМ ТРЕБУЕТСЯ?

Однозначно ответить на этот вопрос сложно: у различных групп людей разные потребности в данном элементе. Они зависят от характера питания: например, вегетарианский рацион, посты и диеты не могут обеспечить организм достаточным количеством железа. А при низком поступлении витамина С, избыточном употреблении консервированной пищи или газированных напитков (в них содержится много фосфатов), а также чая или кофе усвоение железа снижается, даже если оно поступает в организм в нормальном количестве.

Безусловно, большое количество железа нужно женщинам детородного возраста, особенно тем, у кого обильные месячные или имеются гинекологические заболевания, связанные с кровотечениями (например, миомы). Другие факторы кровопотери – операции, донорство – также требуют компенсации израсходованного железа.

Кроме того, повышенное количество железа необходимо людям с высокими физическими нагрузками, подросткам в период активного роста и пожилым, чей обмен веществ замедлен и микроэлементы из пищи усваиваются хуже.

Также риски железодефицита связаны с некоторыми заболеваниями и приемом определенных лекарств. В частности, это дисфункция щитовидной железы, отравление свинцом или ртутью, необходимость приема антацидов – лекарственных средств для снижения кислотности желудочного сока, которые образуют в организме железосвязывающие комплексы. Аналогичные комплексы образуются и при ряде заболеваний – при опухолях, ревматизме, дисбактериозе. Все эти состояния могут обусловливать выпадение волос по причине дефицита железа.

Следует помнить, что прием соединений цинка, магния, кальция, фосфора также значительно снижает всасывание железа. А вот усилить всасывание железа можно дополнительным приемом препаратов с витамином С. Согласно методическим рекомендациям Роспотребнадзора, мужчины должны получать железо в количестве 8–10 мг/cутки, женщины – 18 мг/сутки, дети – 4–18 мг/сут ки. Однако на практике необходимо учитывать ряд индивидуальных факторов, ориентироваться на самочувствие и показатели клинического анализа крови.

ПОЧЕМУ РЕДЕЮТ ВОЛОСЫ

Если с пищей поступает слишком мало железа или оно недостаточно эффективно усваивается, то нарушаются процессы питания и регенерации периферических тканей – а значит, и волосяных фолликулов. При этом синтез нового волоса протекает замедленно и неполноценно. Внешне это выражается в том, что волосы становятся тонкими, тусклыми, ломкими, ухудшается их структура. Больше волос выпадает, уменьшается объем прически.

Для нормального состояния волос необходим адекватный уровень ферритина – сложного белкового комплекса, в состав которого входят атомы железа. Ферритин служит внутриклеточным депо железа в организме, и его уровень определяют запасы этого ценного элемента.

Многие источники приводят достаточно «лояльные» показатели нормы ферритина: 30–400 мкг/л – для мужчин, и 13–150 мкг/л – для женщин. Но практика показывает: чтобы волосы были здоровыми, уровень ферритина в крови должен составлять не менее 70 мкг/л, а у тех людей, у кого эта цифра значительно меньше, чаще всего и выпадают волосы. Трихологи отмечают, что у каждого второго пациента с диффузным выпадением волос имеется дефицит ферритина.

ПРОДУКТЫ – ИСТОЧНИКИ ЖЕЛЕЗА

Какая пища может служить источником железа? Выбор достаточно велик: это яйца, рыба, мясо и субпродукты, мясо домашней птицы. Для тех, кто не употребляет животных продуктов и придерживается вегетарианства, есть подходящие альтернативы – зеленые овощи, цельнозерновые каши и бобовые, миндаль и кунжут, пивные дрожжи, сухо фрукты (финики, изюм, чернослив), красные и бурые водоросли, свекла, тыква, авокадо, персики, груши. Но, к сожалению, мы можем лишь приблизительно оценить, какое количество железа содержится в данном фрукте или данной тарелке каши, ведь реальный микроэлементный состав продукта может значительно отличаться от эталонного.

К тому же биодоступность железа может значительно уменьшаться, если железосодержащие продукты употребляются в неподходящих сочетаниях. Например, вполне классические сочетания мяса с картофелем, белым хлебом, сливочным или сметанным соусом существенно снижают всасываемость железа.

Таким образом, и для профилактики, и тем более для коррекции железодефицита наиболее надежным способом остается прием железа в виде аптечных препаратов.

ПРЕПАРАТЫ ЖЕЛЕЗА: КАК ВЫБРАТЬ И КАК ПРИНИМАТЬ

Препараты солей железа не всегда легко усваиваются и комфортно переносятся: они могут вызывать запоры, ухудшать состояние зубов, вызывать неприятные ощущения в желудке, а d целом соли двухвалентного железа абсорбируются быстрее и полнее, чем соли трехвалентного железа. Также лучше отдать предпочтение органическим солям железа (глюконату, лактату и др.), чем неорганическим (сульфату, хлориду). Чтобы повысить усвоение железа, полезно обогащать его препараты витамином С и пивными дрожжами.

Высокоэффективным источником железа может стать натуральный витаминный тоник «Флорадикс Ликвид Айрон Формула» производства компании «Салюс Хаус» (Германия). Легче усваиваются жидкие формы железа, они также лучше переносятся и не имеют неблагоприятных последствий со стороны желудочно кишечного тракта. А кроме того, сочетание минеральных веществ с букетом расти тельных экстрактов и соков усиливает целебный эффект. Основа тоника «Флорадикс Ликвид Айрон Формула» – глюконат двухвалентного железа. Полезные витамины в его составе дополнены соответствующими экстрактами и соками, которые являются природными источниками тех же витаминов. Так, витамин С «рифмуется» с экстрактом шиповника, соками апельсина и черной смородины, а витамины группы В – с пивными дрожжами и экстрактом зародышей пшеницы. Комплекс ценных растительных компонентов – экстракты моркови, крапивы, шпината, пырея, фенхеля и водорослей, соки с мякотью свеклы, фруктов и ягод – активизирует пище варение, улучшает работу кишечника, препятствует запорам. Наконец, гармоничный микс фруктовых соков делает это полезное средство удивительно вкусным. В случае выпадения волос врачи советуют сначала пройти диагностику – сдать анализ крови на железо и ферритин. Если обнаружится дефицит железа, тогда назначается восстановительный курс – по 100 мг железа ежедневно в течение 3 месяцев. После кон трольного анализа, если показатели железа и ферритина нормализовались, рекомендуется продолжить прием железа в физиологических дозировках (50 мг в сутки) еще в течение 3 месяцев. течение 3 месяцев.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector