Biosea-nn.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Витамин В12 для волос: применение, рецепты, отзывы

Чем полезен витамин В12 для волос?

Для поддержания красоты каждой женщине необходимо принимать витамины не только внутрь, но и щедро подпитывать ими свои кожу и волосы. Как правило, такие процедуры проводят курсами 2-3 раза в год.

Витамин В12 для волос по праву считается одним из основных средств сохранения и поддержания их густоты и здорового блеска.

Применение витамина В12 в ампулах

Если вам уже доводилось использовать витамин В12, то вы его вспомните – он представлен в ампулах, применение которых имеет большое значение в медицине. Как правило, в упаковке 10 доз, их хватит на проведение полноценного курса по лечению ваших локонов.

Когда вы приобретёте этот витамин в одной из ближайших аптек, то, несомненно, бегло прочтете инструкцию, что прилагается к препарату. Там вы не увидите указаний по косметологическому использованию цианокобаламина ( именно так его именуют), выдавая рецепт, люди в белых халатах.

Витамин В12 для волос можно и нужно применять. Это не первый препарат, «украденный» косметологами из списка назначений врачей. В медицине он, в основном, используется для лечения больных неврологического и гематологического профиля. Применение витамина наружно не требует обязательной консультации с лечащим врачом и не оказывает влияния на весь организм.

Показания к применению:

  • сухие, безжизненные пряди
  • медленный рост волос
  • ваша прическа на глазах теряет былой объём
  • вы перепробовали многие средства, но не слышали про витамин В12 как средство для волос, не читали отзывы 😉

Способы применения цианокобаламина (В12) для волос

Специалисты и активные пользователи традиционных способов ухода за волосами предлагают попробовать два варианта применения:

  1. Первый – добавляем цианокобаламин к маске домашнего производства.
  2. Второй – добавлять в промышленный шампунь, бальзам-кондиционер.

Каждый метод имеет свои особенности, плюсы и минусы, после ознакомления с рецептами маски для волос с витамином в12 вы сможете подобрать наиболее подходящий для вас. Возможно и комбинирование техник нанесения средств, в состав которых вы добавили витамин в12 в ампулах для укрепления волос.

Лучшие маски с витамином В12

Мой парикмахер охотно записала несколько рецептов масок с «красным витамином». Все ингредиенты вы сможете приобрести в аптеке или заказать по Интернету, чтобы их привезли к вам домой. Нужно сказать, что курс из 10 масок, указанных в первом рецепте, обойдется вам всего в 100-150 рублей! Это цена мало-мальски приличного шампуня для волос, не так ли?

Маска-тоник против выпадения волос с витамином в12

Самая простая и быстрая в приготовлении питающая смесь.

  • физраствор (NaCl 0.9%) – 30-40 мл (в качестве растворителя),
  • витамин B12 (для питания волос) -1 ампула, 5 мл.

Оба препарата не нужно дополнительно греть, а просто заблаговременно достать из холодильника, чтобы они могли достигнуть комнатной температуры.

  1. В миске, а, лучше всего, во флаконе с пульверизатором (распылителем) смешайте два этих компонент, а слегка встряхнув или размешав, и нанесите на корни волос.
  2. Не забудьте сделать легкий массаж, применив мягкие растирания и втирания, поглаживания, поколачивания кончиками пальцев по коже головы. Это усилит кровообращение и цианокобаламин ( витамин в12) окажет для волос наиболее благоприятное действие.
  3. Оставьте маску на волосах на 30-40 минут, а затем смойте теплой водой, а концы ополосните холодной. Это придаст прическе особый блеск.

Маска-тоник на отваре трав с витамином B12

  • 1 фильтр-пакет травы крапивы (вы можете взять и другие, любимые и проверенные вами травы или их сборы),
  • 1 ампула витамина в12.
  1. Заварите фильтр-пакет с крапивой 50 мл крутого кипятка и оставьте на 15 минут настаиваться.
  2. Тем временем, достаньте их холодильника, а именно там должен храниться витамин б12 в ампулах, и оставьте его согреться, чтобы использовать для волос.
  3. Спустя указанное время извлеките траву из получившегося настоя, дайте ему остыть до 23-25 градусов, затем смешайте с содержимым ампулы.
  4. Нанесите маску на корни волос, вотрите в кожу головы. Остатки распределите по волосам.
  5. Держать такую маску с витаимном В12 следует 30-40 минут.

Маска для роста волос с витамином В12 и медом

Единственный водорастворимый витамин, который вы можете добавить в маску для усиления эффекта – пиридоксин, он же витамин в6. Только с ним «дружит» наш витамин красоты. Тройная формула этого рецепта: витамин в6, в12 и мед – хит среди масок для волос. Приступаем к рецепту.

  • 30 грамм жидкого меда
  • 1 ампула витамина в6
  • 1 ампула витамина в12
  1. Смешиваем ингредиенты в миске, наносим на корни волос.
  2. Остаток смеси бережно втираем в кончики. Как правило, именно они портят нам прическу, когда секутся.
  3. Укутываем волосы теплым (можно предварительно разложить его на батарее или прогладить утюгом) полотенцем и отдыхаем в течение часа.
  4. Затем смываем маску теплой проточной водой. Концы также ополаскиваем холодным душем.
  5. Наслаждаемся результатом: мягкие, блестящие волосы. То ли еще будет по окончанию курса процедур;)

Кстати, если у вас аллергия на мед, или его просто нет в доступе – замените его на уже вышеупомянутый физраствор.

Увлажняющая маска для волос с цианокобаламином

Масляные маски очень любят обладатели сухих, испорченных ежедневными укладками и частыми окрашиваниями, волос. Кстати, сухость может говорить напрямую о том, что вам необходим витамин B12, в ампулах он очень удобен в применении для волос.

Мы спешим вас предостеречь от добавления в данную маску любимого косметологами витамина Е. К сожалению, если соединить витамины Е и В12 в средстве для волос, то они «уничтожат» друг друга и не окажут оздоравливающего эффекта. При этом, также масляный как и Е витамин А (он же ретинола ацетат), являющийся ярым защитником обезвоженных локонов, придется в данной маске весьма кстати.

  • 30-40 мл любого растительного масла
  • 1 ампула витамина в12
  • 2 капсулы 5 мл жидкого витамина А
  1. Все компоненты доводим до комнатной температуры, смешиваем (однородной массы не получится, так как в12 имеет водную основу).
  2. Периодически встряхивая, наносим маску на волосы.
  3. Оставляем на 30-40 минут, смываем с помощью шампуня щадящего типа.

Такая маска, в составе которой основную роль играет витамин B12, хорошо помогает против выпадения волос.

С чем еще комбинируют витамин В12

Вы можете добавить витамин красоты и в другие маски, которые вы уже полюбили за время их использования. Цианокобаламин можно комбинировать с:

  • яйцом,
  • экстрактом красного перца,
  • солями.

Самый простой вариант использования этого препарата – добавить его в средства для волос промышленного производства. Конечно, эффект будет не так ярко выражен, но, некоторые женщины им довольны.

Отзывы о масках с витамином В12

Парикмахеры говорят, что в их среде витамин B12 как средство для роста волос применяется уже более 10 лет. И дают следующие отзывы:

Светлана, парикмахер-колорист:

Принято считать, что хорошие средства для улучшения не только внешнего вида волос, но и их лечения, должны стоить дорого. Но это не так. В моем арсенале несколько спасительных масок для волос, в состав нескольких из них входит и такой дешевый препарат как цианокобаламин. Курсы лечения масками, в состав которых входит витамин в12, нацеленные на ускорение роста волос, имеют достойные отзывы. Их прохожу и я сама, и многие мои клиенты. Даже мужчины. Конечно не сразу, волосяной луковице нужно набрать силу, но результат есть. Обязательно доводите начатый курс до конца. Не наносите маску на кожу головы чаще 1 раза в 7-10 дней, не торопите организм! И тогда за должный уход вы будете награждены крепкими, сильными и густыми волосами.

Пролистав женские форумы, вы увидите, что витамин В12 в качестве недорогого средства для волос дает хорошие отзывы. Вот один из них:

Тамара, 34 года:

Я не люблю тратить много времени и денег на то, чтобы поддержать свою естественную красоту. Не хожу по салонам, а все процедуры по уходу провожу сама, дома. Иногда вместе с мамой, подругами. Каждый сезон ( 4 раза в год), мы подпитываем волосы так: наливаем витамин в12 в ампулах в чашу, где налита магазинная маска для волос, смешиваем и наносим на голову на 10-15 минут. Затем смываем, как обычно. И все, никаких хлопот и затрат. Волосы у всех блестят как шелк и гладкие!

Особенно подкупает то, что витамин B12 можно применять всем желающим. Крайне редко препарат дает аллергическую реакцию. Тем не менее перед тем, как нанести его на голову, примените знакомый вам тест на гиперчувствительность на коже локтевого сгиба: нанесите 2-3 капли витамина (можно использовать шприц) на кожу, и в течение суток не смывайте.

Читать еще:  Кератин ботокс для волос отзывы

Если вы не заметили покраснения или шелушения в месте теста, то смело используйте витамин красоты для волос и давайте на него свои отзывы.

Витамины для волос: топ-5 лучших препаратов

Если вы обнаружили, что на расческе остается слишком много волос, не торопитесь паниковать. Здоровый организм каждый день теряет до сотни волос. Если же ежедневный «волосопад» превышает норму, нужно искать причину. А чтобы не терять времени, пока идут поиски, хотя бы принимать витамины, стимулирующие рост волос.

Как понять, что вашим волосам нужна помощь?

Все причины выпадения волос можно разделить на две большие группы.

Первая — это повышенная чувствительность организма к тестостерону. Именно влияние мужского полового гормона становится причиной андрогенной алопеции — облысения по мужскому типу, которое, увы, нередко поражает и женщин. При этом волосы редеют прежде всего на висках, а потом на макушке. У дам потеря волос из-за андрогенной алопеции редко достигает таких же катастрофических масштабов, как у мужчин, обычно их защищают женские гормоны, но поредение волосяного покрова бывает достаточным для того, чтобы доставить немало неприятностей.

Потерю волос из-за повышенной чувствительности волосяных фолликулов к гормонам невозможно остановить никакими витаминами, шампунями или масками. Единственное надежное средство — препараты, полностью блокирующие воздействие гормонов на волосяные луковицы. Использовать такие средства придется пожизненно.

Вторая группа причин потери волос — состояния, при которых нарушается нормальное питание корней. Это может быть:

  • дефицит белка в пище. Волос по структуре своей — это, прежде всего, белок, и организму для того, чтобы создать густую и крепкую шевелюру, необходим строительный материал. Если белка поступает недостаточно, организм отправит его на другие цели. Например, чтобы обеспечить нормальную работу ферментов, на построение костей, связок и мышц — словом, на все то, что необходимо для повседневного выживания;
  • недостаток витаминов и минералов в организме (гиповитаминоз). По данным исследований, как минимум 40% женщин в крупных городах не хватает в питании хотя бы одного витамина [1] , около трети — двух и более витаминов [2] . Риск недостатка витаминов и минералов возрастает у людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, дисбактериозом, ведь именно в желудке и кишечнике всасываются и отчасти синтезируются витамины. Также часто страдают гиповитаминозом люди, сидящие на диетах, особенно созданных для экстремально быстрого похудения;
  • воспалительные процессы кожи головы. Одна из самых частых проблем — себорейный дерматит, которым страдает 11,8% населения [3] . Кроме него, причиной выпадения волос могут стать экзема, псориаз, грибковое поражение кожи (лишай);
  • хронический стресс. Во-первых, он вызывает нарушение гормонального баланса, что отражается на росте волос. Во-вторых, при хроническом стрессе повышается потребность организма в витаминах и минералах, что может привести к гиповитаминозу даже при относительно полноценном питании;
  • гормональная перестройка после родов. Во время беременности активность волосяных луковиц увеличивается. После родов, когда гормональный баланс снова меняется, часть «проснувшихся» во время беременности луковиц возвращается в спящее состояние, что проявляется активным «волосопадом» примерно через три месяца после родов. Это нормальный процесс, паниковать из-за него не стоит;
  • болезни эндокринной системы: сниженная функция щитовидной железы, сахарный диабет.

Как видно, большая часть проблем, вызывающих выпадение волос, сводится к недостатку витаминов или микроэлементов.

Принцип работы витаминов для роста волос

Специализированные витаминно-минеральные комплексы (ВМК) для роста волос снабжают организм веществами, необходимыми для того, чтобы волосы были густыми и красивыми.

  • Витамин А улучшает регенерацию тканей, в том числе кожи и волосяных луковиц, снижает шелушение кожи.
  • Витамин С нормализует обмен железа, укрепляет стенки сосудов, поддерживает в здоровом состоянии кожу.
  • Витамин В5 (пантотеновая кислота) ускоряет регенерацию. При недостатке этого витамина может нарушаться рост волос, появиться преждевременная седина.
  • Витамин В6 поддерживает нормальное функционирование нервной системы, оптимальное состояние кожи, волос, ногтей.
  • Биотин способствует поддержанию оптимального обмена веществ в коже, волосах и ногтях.
  • Цинк улучшает усвоение витамина А, стимулирует регенерацию кожи и волос.
  • Селен — известный антиоксидант, помогает бороться со стрессом.
  • Хром способствует нормализации уровня сахара крови, липидного обмена, стимулирует рост волос и ногтей.
  • Медь предупреждает кислородное голодание органов и тканей, укрепляет стенки сосудов. При ее дефиците возможно развитие ранней седины.
  • Марганец нормализует углеводный и липидный обмен, участвует в иммунных реакциях, синтезе меланина (пигмента, поддерживающего нормальный цвет волос).
  • Инозитол укрепляет иммунитет, стимулирует умственную деятельность и память. Улучшает цвет лица. Укрепляет волосяные луковицы, предупреждая выпадение волос, устраняет их сухость и ломкость.

Большинство производителей из осторожности рекомендуют курс приема витаминов продолжительностью в 30 дней. Но, если учесть длину цикла роста волос, лучше всего принимать витаминно-минеральный комплекс не менее трех месяцев подряд.

Лучшие витамины для волос: рейтинг топ-5

Мы составили список наиболее популярных витаминно-минеральных комплексов, разработанных для компенсации недостающих в организме нутриентов, которые обеспечивают здоровье и красоту волос. Ниже вы можете ознакомиться с их описанием, составленным согласно официально зарегистрированным в Госреестре инструкциям.

Алерана® [4]

Продукт отечественной компании АО «Вертекс». Витаминно-минеральный комплекс* содержит две формулы — «День» и «Ночь» [5] , подобранные с учетом суточного колебания потребности в витаминах и микроэлементах, а также с учетом совместимости компонентов.

Формула «День» (таблетки массой 585 мг)

Формула «Ночь» (таблетки массой 570 мг)

Действие витамина В12 на волосы

Постоянное воздействие агрессивных факторов на волосы делает их безжизненными, лишёнными блеска и объёма. К препаратам, применение которых помогает поддерживать локоны в здоровом состоянии, относится цианокобаламин (витамин В12 для волос). На кожу головы и структуру прядей он воздействует комплексно, возвращая естественную красоту локонам и стимулируя их активный рост.

Как действует витамин В12 на волосы

Витамин В12 является единственным органическим соединением, содержащим кобальт. На волосы и ногти последний оказывает укрепляющее и омолаживающее воздействие, так как способствует регуляции антиоксидантов, продлевающих «жизнь» клеткам, а также активизирует процессы их регенерации.

Его недостаток приводит к ухудшению структуры стержней (повышается ломкость, сухость, затрудняется процесс расчёсывания, пропадает здоровое сияние). В тяжёлых случаях волосяные фолликулы совсем «засыпают» и отмирают, вследствие чего развивается алопеция и на голове образуются проплешины.

Благодаря оказываемым свойствам, витамин В12 входит в формулу многих лекарственных и декоративных косметических продуктов по уходу за шевелюрой. В результате его применения улучшается общее состояние локонов, появляется «рекламный» блеск, нормализуется работа сальных желез.

Кроме того, витамин улучшает процессы «доставки» и насыщения клеток кислородом и микроциркуляцию крови, за счёт чего волосяные луковицы и стержни получают усиленное питание, становятся более крепкими.

Таким образом, витамин В12:

  • пробуждает фолликулы и активизирует рост;
  • укрепляет стержень и препятствует его расслоению;
  • устраняет сухость и истончённость;
  • насыщает кожу питательными микроэлементами;
  • предупреждает выпадение;
  • поддерживает естественное, здоровое сияние;
  • лечит перхоть.

Формы выпуска

Есть несколько форм выпуска средства, которые в аптеках продаются без рецепта. В зависимости от преследуемой цели, выбирают наиболее подходящий вид для внешнего или внутреннего приёма. Это могут быть:

  • таблетки;
  • ампулы;
  • спрей (встречается редко; в составе присутствуют различные добавки).

Использовать ту или иную форму рекомендуется с учётом внутренних заболеваний или психических расстройств (дефицит В12 вызывает нарушения сна, повышенную раздражительность, агрессивность), а также состояния волосяного и кожного покрова головы.

Как правильно применять

Насыщать организм этим витамином и обеспечивать дополнительное питание прядям и коже головы можно несколькими способами: употреблять его внутрь, вводить внутримышечно или наносить местно, распределяя по прядям и коже.

При частом и обильном нанесении может случиться передозировка, приводящая к возникновению нежелательных побочных реакций. Поэтому содержимое ампул смешивают с натуральными дополнительными компонентами или добавляют в покупные товары для ухода и очищения прядей.

Наружное применение

Домашние смеси на основе В12 нужно готовить с учётом некоторых нюансов. Его нельзя соединять с тиамином (В1), никотиновой и аскорбиновой кислотами (В3 и С соответственно), а также с витамином Е.

Последние оказывают антагонистический эффект, то есть нейтрализуют положительное воздействие на структуру волосков, которое производит витамин. Вместо данных ингредиентов, в смесь собственного приготовления желательно добавлять фолиевую кислоту (В9) и пиридоксин (В6), усиливающие лечебный эффект.

Готовыми смесями обрабатывают чистые, влажные локоны начиная с корневой зоны. Остаток распределяют по всей длине стержней. Ускорить действие витаминных составов можно при помощи теплового вакуума, который создают посредством полиэтиленового пакета или шапочки, а также махрового полотенца. В зависимости от типа масок, тепловой вакуум оставляют на 25 мин. или на 2 часа. Удаляют массы тёплой проточной водой и традиционными средствами очищения прядей без содержания протеинов.

Читать еще:  Лазерная эпиляция волос отзывы

Приём внутрь

В лечении волос таблетки применяются не так часто, как другие формы выпуска витамина В12, так как приём этого препарата внутрь даёт более медленные улучшения, чем его местное нанесение. В таблетированном виде средство полезно при таких заболеваниях:

  • артериальное давление;
  • бессонница;
  • нарушение памяти и координации;
  • слабый иммунитет;
  • склонность к депрессивным состояниям;
  • проблемы с эректильной функцией;
  • расстройства процессов усвоения, окисления липидных частиц, а также работы системы кроветворения;
  • профилактика отложений холестерина на стенках сосудов.

Для оздоровления, питания и восстановления локонов, препарат рекомендовано принимать по 1-2 таблетки во время приёма пищи, рассасывая или запивая достаточным количеством жидкости. Манипуляции проводят ежедневно в течение 10 дней, затем делают перерыв в 2 месяца.

Применение в чистом виде

В стеклянных ампулах средство применяют в чистом виде и в составе готовых или покупных продуктов по уходу за прядями. Как самостоятельное, восстанавливающее и оздоровляющее средство его наносят на кожу и корневую зону после очищающих процедур. Предварительно пряди подсушивают полотенцем, фен не используют.

Наносят В12 лёгкими массажными движениями на кожу подушечками пальцев в течение 3-5 мин. Манипуляции допустимо повторять через 1-2 дня на протяжении месяца.

Добавление в готовые средства

В разовую дозу обычных покупных бальзамов, кондиционеров и другой очищающей, ухаживающей и оздоровительной косметики выливают содержимое 1 ампулы. В период активного лечения такие манипуляции проводят систематически, с регулярностью от 1 до 3 раз в неделю на протяжении 3 месяцев.

Смотрите также: витамины В6 и В12 в ампулах для волос (видео)

Длительное хранение готовых смесей не допускается. Нужный эффект окажет только свежеприготовленный состав.

Рецепты домашних масок

Маски с витамином В12, приготовленные в домашних условиях, составляют достойную конкуренцию профессиональным продуктам для ухода и лечения шевелюры. Ингредиенты для них подбирают с учётом длины и структуры локонов, состояния кожного покрова и волосистой части головы.

  1. При ослабленных фолликулах и обильной потере стержней хороший эффект оказывает смесь из трёх растительных масел, витаминов В6 и В12 и яичного желтка. Самыми популярными из них считаются выжимки из авокадо, зародышей пшеницы и жожоба, или же масла:
  • репейное;
  • облепиховое;
  • касторовое.

Берут по 2-3 чайных ложки масел, добавляют к ним взбитый яичный желток, отделённый от белка и по 1 ампуле витаминов. Распределяют по всей длине локонов, утепляют специальной шапочкой, пищевой плёнкой или пакетом, голову укутывают тёплым полотенцем.

  1. Для «пробуждения» волосяных фолликулов к обозначенным витаминам добавляют мёд, подогретый на водяной бане и сок из луковицы. После распределения по прядям голову утепляют.
  2. Для укрепления полезно готовить жидкий мёд, соединённый с яйцом и 1 ампулой основного продукта.
  3. Объём и смягчение достигаются путём добавления в витамин йогурта без фруктовых добавок или сметаны (2%).
  4. Для нормализации жирового обмена кожного покрова головы эффективна смесь из крапивы, сушёной ромашки и цветков липы. Взять по 2 чайных ложки каждого компонента, запарить их 1 стаканом крутого кипятка и настоять в течение 1 часа. Остывший настой процедить через марлю, сложенную в несколько слоёв, размягчить в нём мякиш чёрного или ржаного хлеба до образования кашицы средней консистенции. В смесь влить 1 ампулу (1 мл жидкости) и обработать ею все пряди, особое внимание уделяя корням. Смыть шампунем. Манипуляции проводят 8-10 раз в течение 2 месяцев.
  5. Комплексный уход оказывает перцовая настойка, репейное или касторовое масло и базовый продукт (можно взять 2 ампулы или измельчить 4 таблетки).
  6. Смесь с полной столовой ложкой порошка ламинарии (морских водорослей) помогает при иссушенных и безжизненных прядях.
  7. Для комплексного оздоровления кусок чёрного хлеба без корок размачивают в кислом молоке, вливают в массу 1 ст. л. жидкого мёда. На 1,5-2 часа голову утепляют.
  8. Блеск тёмных волос можно восстановить маской из свежей чайной заварки и яичного желтка. Её выдерживают всего 20-25 мин.

Противопоказания

Инструкция-вкладыш по применению препарата содержится в каждой его упаковке. В ней указывается обширный перечень противопоказаний и побочных реакций, которые могут возникнуть из-за передозировки или гиперчувствительности к витамину.

От орального приёма препарата стоит воздержаться при таких заболеваниях:

  • воспаление геморроидальных узлов;
  • варикоз;
  • тромбоз или склонность к тромбообразованию;
  • стенокардия;
  • онкологические заболевания;
  • приём гормональных, кортикостероидных и противотуберкулёзных лекарств.

К противопоказаниям также относят период беременности и кормления грудью, хотя в случае малокровия будущей матери назначают В12 в умеренных количествах.

К возможным побочным реакциям, вызванным приёмом препарата, относятся:

  • крапивница;
  • отёк лёгких;
  • тромбоз кровеносных сосудов нижних конечностей;
  • расстройства стула;
  • головная боль;
  • сердечная недостаточность;
  • психическое возбуждение;
  • анафилактический шок (крайне редко).

Отзывы и советы специалистов

Анастасия, 24 года : «Люблю кардинально менять имидж, а быстрее всего это получается тогда, когда делаю новую причёску. Экспериментировала с химическими завивками, окрашиваниями в ядовитые цвета, что в итоге превратило мой нормальный хвостик в сожжённую паклю. Спросила в аптеке что-то для восстановления. Мне порекомендовали взять витамин В12 в ампулах. Я просто добавляла его в маски, чередуя яичную и медовую. Подействовало замечательно. Не хуже профессионального лечения».

Виктория, 29 лет : «Я счастливая обладательница волос «как в рекламе». Думаю, потому что 2-3 раза в год провожу курсовые восстанавливающие процедуры, делая хлебно-витаминные маски».

Чтобы наверняка добиться желаемого действия, важно учитывать рекомендации специалистов.

Юрьева Лариса Викторовна, практикующий трихолог : «Волосы очень чувствительны к любому негативному воздействию, будь то сушка феном, прямые солнечные лучи или химические процедуры. Не менее остро они реагируют и на проблемы «внутреннего» характера – заболевания органов, сбои в работе иммунитета и недостаток микроэлементов.

Витамин В12 – один из самых результативных препаратов, «оживляющих» пряди. Он способствует повышению их прочности, мягкости, сияния. Его также используют для борьбы с перхотью, сухостью и расслоением стержня (посеченными кончиками), профилактики очагового облысения. Средство способствует обогащению клеток кислородом, улучшает микроциркуляцию крови. Но в процессе самолечения важно соблюдать рекомендуемую дозировку, иначе эффект может быть прямо противоположным ожидаемому».

[Youtube_Channel_Gallery feed=»playlist» user=»PLOGt47tC3k63qAw6sQZjD3p99xjRHwxfw» videowidth=»580″ ratio=»16×9″ theme=»dark» color=»white» autoplay=»0″ rel=»0″ thumb_columns_ld=»3″ thumb_columns_md=»3″ title=»1″ thumb_pagination=»0″ promotion=»0″ nofollow=»1″ title_tag=»div» key=»AIzaSyDaXUx2LkPaXwGOLCxzwB-oR5-Yr7xCRc0″]

Витамин B12 — польза для здоровья человека!

Витамин B12 — польза для здоровья человека!

Витамин В12 – это группа кобальтсодержащих веществ, или же, как их принято называть, кобаламинов. Существует несколько форм витамина, среди которых: гидроксокобаламин, метилкобаламин, кобамамид, а также цианокобаламин. Основное количество витамина Б12 поступает в организм человека именно в форме цианокобаламина, который имеет жизненно важное значение для ЦНС и сердечно-сосудистой системы. Он растворяется в воде и практически не разрушается при длительной термообработке и при контакте со щелочами и кислотами. Роль цианокобаламина для человеческого организма Данное вещество выполняет множество важных функций и является крайне необходимым для человеческого здоровья, а его дефицит нередко может стать причиной различных заболеваний. Витамин Б12 необходим для образования эритроцитов и синтеза ДНК, а также он принимает непосредственное участие в формировании нервных волокон. Регулярное поступление этого витаминного соединения в организм способствует: • Обновлению тканей; • Улучшению аппетита; • Увеличению энергетических запасов в клетках и тканях; • Поддержанию нормальной работы головного мозга; • Устранению тревожности, раздражительности и стрессов; • Повышению концентрации внимания; • Нормализации кровяного давления; • Правильному обмену белков, жиров и углеводов; • Укреплению костей; • Нормальной деятельности иммунной системы; • Улучшению памяти; • Налаживанию функций репродуктивной системы женщин и мужчин. Помимо выше перечисленного, витамин b12 способствует выработке мелатонина или же гормона сна, который является отличным помощником в борьбе с бессонницей и нарушением режима сна и бодрствования. Также он способен предотвращать кратковременную потерю памяти и довольно часто используется для профилактики или лечения болезни Альцгеймера. Чем опасен недостаток витамина Б12, симптомы дефицита Признаки нехватки вещества на первых порах довольно трудно распознать. Для появления основных симптомов может потребоваться более 5 лет. При дефиците цианокобаламина часто развиваются неврологические расстройства, и повышается риск развития различных заболеваний желудочно-кишечного тракта. То, что вещество поступает в организм в недостаточном количестве, говорят такие симптомы, как: • Бессонница или наоборот постоянная сонливость; • Повышенная нервозность; • Быстрая утомляемость; • Снижение аппетита; • Нарушение менструального цикла; • Шелушение и бледность кожи; • Шум в ушах; • Головокружение и головные боли; • Проблемы с памятью; • Онемение и покалывание в руках и ногах; • Отдышка при небольших физических нагрузках; • Учащенное сердцебиение. Одними из наиболее опасных заболеваний, к которым может привести дефицит данного вещества, являются рассеяний склероз и паралич. Дети, испытывающие недостаток цианокобаламина часто отстают в учебе, поскольку у них снижается активность работы головного мозга. В группе риска развития дефицита обычно являются люди, у которых есть вредные привычки (курение, алкоголь), те, кто страдает от заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также вегетарианцы. У последних подобная проблема встречается чаще всего, поскольку единственный способ получить цианокобаламин в полном объеме – это употреблять пищу животного происхождения. На сегодняшний день, большинство приверженцев строгой вегетарианской диеты борются с этой проблемой принимая витамин В12 в таблетках. Многие врачи в свою очередь также настоятельно рекомендуют веганам и людям, которые не получают дневную порцию вещества из обычной пищи, регулярно принимать подобные пищевые добавки. Суточная норма B12 для разных возрастных групп, как правило, отличается. У детей от 1 до 13 лет суточная потребность будет составлять 0,9-1,8 мкг, в то время как у взрослых она обычно составляет 2,4 мкг. Польза Б12 для волос и кожи головы Многие представительницы прекрасного пола используют данное витаминное соединение для восстановления структуры и густоты волос. Ученым удалось доказать, что такое «чудо-вещество», как В12 способно существенно ускорить рост волос и разбудить спящие волосяные луковицы. Но, этими свойствами польза витамина в12 для волос не ограничивается, поскольку он выполняет и другие важные функции, а именно: • Предотвращает выпадение; • Укрепляет фолликулы волос; • Улучшает кровообращение в клетках кожи головы; • Помогает избавиться от перхоти; • Снижает ломкость и сечение; • Пытает корни; • Придает волосам мягкость, блеск и жизненную силу. Из всего этого можно сделать вывод, что тем, кто желает отрастить густые, здоровые пряди в первую очередь необходимо обогатить свой рацион этим витаминным соединением. Лучшие пищевые добавки, содержащие цианокобаламин Выбирая витаминную добавку, в первую очередь, стоит обратить внимание на производителя и состав продукта. Сегодня витамин Б12 можно найти в любом магазине, специализирующимся на продаже биологически активных добавок. Среди лучших витаминных добавок, содержащих витамин b12, отзывы о которых исключительно положительные, считаются: • Methyl B-12 1000 Now Foods – добавка от всемирно известной американской компании, которая является лидером в отрасли натуральной продукции. Выпускается в форме леденцов, каждый из которых содержит 1000 мкг метилкобаламина. Продукт подходит для веганов и вегетарианцев, поскольку не содержит в своем составе компонентов животного происхождения. Он изготовлен из первоклассного сырья и является полностью безопасным. • Витамин Б12 Солгар – биологически активная добавка от американской примиум компании, содержащая порцию кобаламина для здоровья. Без глютена, без сахара, кошерный продукт и подходит для веганов. Упаковка содержит таблетки, предназначенных только для взрослых. Продукт способствует нормальному функционированию сердечно-сосудистой и нервной системы, предотвращает развитие анемии. • Fully Active B12 Doctor’s Best – активный витамин б12 (Метилкобаламин) в удобной капсулированной форме. В одной капсуле содержится 1500мкг метилкобаламина. Не содержит ингредиентов животного происхождения, подходит людям, придерживающихся вегетарианской или веганской диеты. В составе продукта нет глютена и ГМО. Вся продукция, выпускаемая данной американской компанией, содержит только высококачественные сырьевые материалы и полностью безопасна для здоровья. В упаковке содержится 60 капсул, которые весьма удобны в использовании.

Читать еще:  Несмываемый уход для волос отзывы

Витамин В12 – это группа кобальтсодержащих веществ, или же, как их принято называть, кобаламинов.

Существует несколько форм витамина, среди которых: гидроксокобаламин, метилкобаламин, кобамамид, а также цианокобаламин.

Основное количество витамина Б12 поступает в организм человека именно в форме цианокобаламина, который имеет жизненно важное значение для ЦНС и сердечно-сосудистой системы. Он растворяется в воде и практически не разрушается при длительной термообработке и при контакте со щелочами и кислотами.

Роль цианокобаламина для человеческого организма

Данное вещество выполняет множество важных функций и является крайне необходимым для человеческого здоровья, а его дефицит нередко может стать причиной различных заболеваний.

Витамин Б12 необходим для образования эритроцитов и синтеза ДНК, а также он принимает непосредственное участие в формировании нервных волокон.

Регулярное поступление этого витаминного соединения в организм способствует:

• Обновлению тканей;
• Улучшению аппетита;
• Увеличению энергетических запасов в клетках и тканях;
• Поддержанию нормальной работы головного мозга;
• Устранению тревожности, раздражительности и стрессов;
• Повышению концентрации внимания;
• Нормализации кровяного давления;
• Правильному обмену белков, жиров и углеводов;
• Укреплению костей;
• Нормальной деятельности иммунной системы;
• Улучшению памяти;
• Налаживанию функций репродуктивной системы женщин и мужчин.

Помимо выше перечисленного, витамин b12 способствует выработке мелатонина или же гормона сна, который является отличным помощником в борьбе с бессонницей и нарушением режима сна и бодрствования. Также он способен предотвращать кратковременную потерю памяти и довольно часто используется для профилактики или лечения болезни Альцгеймера.

Чем опасен недостаток витамина Б12, симптомы дефицита

Признаки нехватки вещества на первых порах довольно трудно распознать. Для появления основных симптомов может потребоваться более 5 лет. При дефиците цианокобаламина часто развиваются неврологические расстройства, и повышается риск развития различных заболеваний желудочно-кишечного тракта.

То, что вещество поступает в организм в недостаточном количестве, говорят такие симптомы, как:

• Бессонница или наоборот постоянная сонливость;
• Повышенная нервозность;
• Быстрая утомляемость;
• Снижение аппетита;
• Нарушение менструального цикла;
• Шелушение и бледность кожи;
• Шум в ушах;
• Головокружение и головные боли;
• Проблемы с памятью;
• Онемение и покалывание в руках и ногах;
• Отдышка при небольших физических нагрузках;
• Учащенное сердцебиение.

Одними из наиболее опасных заболеваний, к которым может привести дефицит данного вещества, являются рассеяний склероз и паралич. Дети, испытывающие недостаток цианокобаламина часто отстают в учебе, поскольку у них снижается активность работы головного мозга.

В группе риска развития дефицита обычно являются люди, у которых есть вредные привычки (курение, алкоголь), те, кто страдает от заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также вегетарианцы. У последних подобная проблема встречается чаще всего, поскольку единственный способ получить цианокобаламин в полном объеме – это употреблять пищу животного происхождения. На сегодняшний день, большинство приверженцев строгой вегетарианской диеты борются с этой проблемой принимая витамин В12 в таблетках. Многие врачи в свою очередь также настоятельно рекомендуют веганам и людям, которые не получают дневную порцию вещества из обычной пищи, регулярно принимать подобные пищевые добавки.

Суточная норма B12 для разных возрастных групп, как правило, отличается. У детей от 1 до 13 лет суточная потребность будет составлять 0,9-1,8 мкг, в то время как у взрослых она обычно составляет 2,4 мкг.

Польза Б12 для волос и кожи головы

Многие представительницы прекрасного пола используют данное витаминное соединение для восстановления структуры и густоты волос.

Ученым удалось доказать, что такое «чудо-вещество», как В12 способно существенно ускорить рост волос и разбудить спящие волосяные луковицы.

Но, этими свойствами польза витамина в12 для волос не ограничивается, поскольку он выполняет и другие важные функции, а именно:

• Предотвращает выпадение;
• Укрепляет фолликулы волос;
• Улучшает кровообращение в клетках кожи головы;
• Помогает избавиться от перхоти;
• Снижает ломкость и сечение;
• Пытает корни;
• Придает волосам мягкость, блеск и жизненную силу.

Из всего этого можно сделать вывод, что тем, кто желает отрастить густые, здоровые пряди в первую очередь необходимо обогатить свой рацион этим витаминным соединением.

Лучшие пищевые добавки, содержащие цианокобаламин

Среди лучших витаминных добавок, содержащих витамин b12, отзывы о которых исключительно положительные, считаются:

• Methyl B-12 1000 Now Foods – добавка от всемирно известной американской компании, которая является лидером в отрасли натуральной продукции. Выпускается в форме леденцов, каждый из которых содержит 1000 мкг метилкобаламина.

Продукт подходит для веганов и вегетарианцев, поскольку не содержит в своем составе компонентов животного происхождения. Он изготовлен из первоклассного сырья и является полностью безопасным.

• Витамин Б12 Солгар – биологически активная добавка от американской примиум компании, содержащая порцию кобаламина для здоровья. Без глютена, без сахара, кошерный продукт и подходит для веганов. Упаковка содержит таблетки, предназначенных только для взрослых.

Продукт способствует нормальному функционированию сердечно-сосудистой и нервной системы, предотвращает развитие анемии.

• Fully Active B12 Doctor’s Best – активный витамин б12 (Метилкобаламин) в удобной капсулированной форме. В одной капсуле содержится 1500мкг метилкобаламина. Не содержит ингредиентов животного происхождения, подходит людям, придерживающихся вегетарианской или веганской диеты.

В составе продукта нет глютена и ГМО. Вся продукция, выпускаемая данной американской компанией, содержит только высококачественные сырьевые материалы и полностью безопасна для здоровья. В упаковке содержится 60 капсул, которые весьма удобны в использовании.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector