Biosea-nn.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть? С КСЕНИКАЛОМ это просто, Еженедельник АПТЕКА

Как похудеть? С КСЕНИКАЛОМ это просто

В августе «Еженедельник АПТЕКА» рассказывал своим читателям о препарате КСЕНИКАЛ (орлистат), который предназначен для уменьшения избыточной массы тела (№ 31 (252), № 33 (254). Это препарат с принципиально новым механизмом действия.

Многие уже воспользовались информационной линией «ВРЕМЯ ХУДЕТЬ» (тел.: 8–800–504–45–50; звонки в пределах Украины являются бесплатными) и проконсультировались со специалистом по проблеме уменьшения избыточной массы тела. В представительство компании «Хоффманн-Ля Рош» продолжают поступать телефонные звонки. Сегодня мы предлагаем вашему вниманию ответы на наиболее часто задаваемые вопросы, возникающие при использовании препарата КСЕНИКАЛ.

Что такое КСЕНИКАЛ? Почему при его приеме человек худеет?

КСЕНИКАЛ — первый ЛЕКАРСТВЕННЫЙ ПРЕПАРАТ для похудения с изученным механизмом действия. Его эффект основан на подавлении всасывания в кишечнике жиров за счет блокирования липазы. Нерасщепленные молекулы жира не всасываются и выводятся из организма.

КСЕНИКАЛ подавляет всасывание до 30% жиров, поступающих с пищей. Благодаря уменьшению их поступления извне организм начинает расходовать собственные «энергетические ресурсы».

Справка: при дневном рационе 2900 ккал с жирами организм получает 1700 ккал. При приеме препарата КСЕНИКАЛ подавляется всасывание 30% жиров, то есть «сжигается» 510 ккал. Для сравнения: чтобы израсходовать 510 ккал, необходимо заниматься уборкой снега в течение 68 мин или пройти расстояние 14,5 км.

Эффективность препарата КСЕНИКАЛ доказана во время клинических исследований, в которых на протяжении 2 лет приняли участие более 7000 пациентов во всем мире. Пациенты, принимавшие КСЕНИКАЛ в течение нескольких месяцев, в среднем «теряли» около 10% массы тела. КСЕНИКАЛ обеспечивает стабильное похудение, предотвращает повторное увеличение массы тела после прекращения приема препарата. Похудение снижает факторы риска развития таких заболеваний, как сахарный диабет, атеросклероз, артериальная гипертензия.

У людей, принимающих КСЕНИКАЛ, не развивается привыкание к препарату, его можно применять в течение длительного времени.

Препарат КСЕНИКАЛ действует только в просвете желудка и тонкого кишечника, не обладает системным действием, поэтому не оказывает побочного действия на ЦНС, головной мозг, сердце и другие органы. При приеме КСЕНИКАЛА нет риска передозировки. В настоящее время КСЕНИКАЛ является наиболее изученным лекарственным препаратом для похудения.

ПОЧЕМУ ЧЕЛОВЕК ПОПРАВЛЯЕТСЯ?

Основная причина этого заключается в том, что с пищей в организм поступает калорий больше, чем расходуется, то есть человек съедает больше, чем ему необходимо. Важным источником калорий в пище являются жиры, поскольку при сгорании 1 г жира выделяется в 2 раза больше энергии, чем при сгорании 1 г белков или углеводов.

Жиры, содержащиеся в пище, усваиваются организмом только после их расщепления в кишечнике специальным ферментом поджелудочной железы — липазой. Липаза поступает в кишечник с началом приема пищи и действует настолько эффективно, что все поступившие с пищей жиры обычно усваиваются на 100%. Поэтому в качестве решения проблемы уменьшения избыточной массы тела ученые компании «Ф. Хоффманн-Ля Рош» выбрали именно нейтрализацию липазы.

ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ КСЕНИКАЛ ОТ ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК?

Принципиальное отличие этого препарата от пищевых добавок заключается в том, что КСЕНИКАЛ — не смесь различных веществ, механизмом действия которых неизвестен, а ЛЕКАРСТВЕННЫЙ ПРЕПАРАТ, содержащий одно известное действующее вещество орлистат с принципиально новым, хорошо изученным механизмом действия.

Большинство пищевых добавок оказывает лишь временный эффект уменьшения массы тела либо за счет воздействия на центр голода в головном мозге, либо за счет усиления теплоотдачи, либо за счет мочегонного или слабительного действия. Поэтому после прекращения приема пищевых добавок масса тела быстро увеличивается, достигая прежних показателей.

КАКИЕ “ОПАСНОСТИ” ПОДСТЕРЕГАЮТ ЧЕЛОВЕКА, КОТОРЫЙ РЕШИЛ ПОХУДЕТЬ И НАЧАЛ ПРИНИМАТЬ КСЕНИКАЛ?

1. Начав прием КСЕНИКАЛА, некоторые пациенты потребляют больше углеводов и белков, в результате чего калорийность пищи значительно увеличивается. При этом они полагают, что «с КСЕНИКАЛОМ можно есть все и в неограниченном количестве». Это заблуждение, которое может «свести на нет» все усилия пациента. КСЕНИКАЛ подавляет всасывание жиров, но не влияет на обмен белков и углеводов. К сожалению, еще не создан «идеальный препарат» для похудения, принимая который, пациент мог бы не ограничивать себя в еде.

2. Как показала практика, часть пациентов, которые начали принимать КСЕНИКАЛ, прекращают прием препарата через 2–3 недели. В большинстве случаев это связано с тем, что люди рассчитывают быстро получить результат. К сожалению, быстрое похудение без вреда для здоровья попросту невозможно — то, что накапливалось годами, не может исчезнуть за неделю. Уменьшение массы тела при приеме КСЕНИКАЛА происходит постепенно (в среднем на 1,5–4 кг в месяц).

3. При приеме КСЕНИКАЛА нерасщепленные молекулы жира остаются в просвете тонкого кишечника и смешиваются с калом. Увеличение содержания жиров в кале может сопровождаться такими явлениями, как отхождение газов, учащение дефекации, стул приобретает «жирный вид». Эти реакции вызваны не самим КСЕНИКАЛОМ, а жирами, которые не всасываются в кишечнике. Указанные явления проходят при ограничении количества жиров в пищевом рационе.

В КАКИХ ЛЕЧЕБНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ МОГУТ ПОМОЧЬ БОЛЬНЫМ С ИЗБЫТОЧНОЙ МАССОЙ ТЕЛА?

Пациентам, которые твердо решили похудеть, необходима консультация и постоянная поддержка опытного специалиста. Врач составит индивидуальный план уменьшения массы тела, даст совет, как правильно вести «пищевой дневник», необходимый пациенту для самоконтроля.

В Киевской городской клинической эндокринологической больнице проводят лечение больных с избыточной массой тела и метаболическими нарушениями (г. Киев, ул. Пушкинская, 22, лечебный корпус, 5-й этаж, отделение №1).

Консультацию по вопросам лечения ожирения в этой больнице можно получить у врача Аллы Петровны Огурцовой по тел.: (044) 224-41-65 (с 10.00 до 16.00 в рабочие дни).

Маленькие убийцы: самые опасные таблетки для похудения

В борьбе с лишним весом все средства хороши, уверены многие девушки. А тут такое заманчивое предложение – похудеть быстро, без спорта, диет и прочих страданий… Просто пей таблетки и теряй лишние килограммы. Однако чаще всего речь идет совсем не о безопасных препаратах. Готова ли ты променять здоровое тело на стройное?

Читать еще:  Элевит для похудения

Ты не купишь их в ближайшей аптеке и тем более не увидишь их в рекламе по телевизору. Мы собрали самые опасные, на наш взгляд, таблетки для похудения, применение которых может привести к очень печальным последствиям.

Тайские таблетки («IBS, «Мишки», «ЛиДа»)

«IBS, «Мишки», «ЛиДа» — самые популярные тайские препараты, которые можно купить в России. Распространители утверждают, что состав таблеток абсолютно натурален, а результат достигается за счет местных лечебных трав, обладающих мочегонным и слабительным эффектом. Однако возможно ли сбрасывать по 10-15 кг в месяц с помощью препаратов на основе безобидных трав? О самой главной составляющей средства производители умалчивают, а ведь в составе препарата содержится самый настоящий наркотик – фенфлурамин, который по своему воздействию напоминает амфетамин. Принимая эти таблетки, ты не только потеряешь вес, но также заработаешь себе невроз и депрессию.

Сибутрамин

Механизм действия этого препарата основан на контроле ощущения полноты желудка, он применяется врачами только в случаях крайней степени ожирения у пациентов. Всем остальным сибутрамин обеспечит не только потерю веса, но и проблемы с сердцем, сосудами, кишечником и почками.

Динитрофенол (2,4-Dinitrophenol, DNP)

Этих таблеток следует особенно остерегаться, ведь под видом лекарственного препарата скрывается самый настоящий яд. Главный ингредиент динитрофенола используется в борьбе против сорняков! Как этот препарат попал на одну полку с таблетками для похудения, до сих пор остается загадкой. Сейчас динитрофенол (DNP) запрещен почти во всех странах мира – причиной стали необратимые побочные эффекты: повреждение кожи, облысение, расстройство пищеварительной системы. Кроме того, зарегистрированы многочисленные случаи летальной передозировки.

Бразильские таблетки (“Emagrece Sim” и “Herbaslim”)

В числе опасных препаратов для похудания и бразильские БАДы «Emagrece Sim» и «Herbaslim». Стремящихся распрощаться с ненавистными килограммами не пугает огромный список ингредиентов, представляющий собой смесь антидепрессантов и стимуляторов. Среди побочных эффектов: резкие перепады настроения, нервозность и даже депрессия. Зафиксированы случаи тяжелых личностных изменений! Поэтому, прежде чем «покупаться» на яркую упаковку и громкие слова о быстрых результатах, сначала внимательно изучи состав.

Фуросемид

В попытках сохранить свою стройность девушки готовы прибегнуть к любым средствам, и неважно, к каким последствиям это приведет. Капсулы «Фуросемид» действительно помогают поддерживать вес в нужной форме и даже сбросить пару лишних килограммов, но эффект будет крайне непродолжителен. Дело в том, что этот препарат назначают людям, страдающим от отеков, поэтому результат достигается только за счет быстрого выведения воды из организма. Здоровому человеку, не имеющему проблем с задержкой воды в организме, этот препарат может нанести лишь вред.

Флуоксетин

Флуоксетин или «флу», как его нежно называют поклонницы сообществ “Типичная анорексичка”, “40 кг”, “ТА” и так далее, один из самых распространенных препаратов среди желающих быстро сбросить вес. По мнению девушек, эти таблетки помогают им умерить свой аппетит и избавиться от навязчивых мыслей о еде, что помогает легко соблюдать диету. Однако использование этого препарата несет за собой серьезные последствия в виде нервных срывов, расшатанной психики, снижения сексуального влечения, высыпаний на коже, болей в мышцах и суставах.

Бомба 3

И еще один препарат с Востока — “Бомба 3”, который, как пишут в инструкции, в два счета подарит тебе фигуру мечты! На сей раз производитель утверждает, что безопасное и здоровое похудение будет происходить за счет выведения из организма лишней жидкости и стимулирования обмена веществ. Казалось бы, все безобидно – жуй таблетки и худей себе без вреда для здоровья. Однако при активном употреблении этого препарата из организма выводится кальций и магний, что приводит к нарушениям в пищеварительной системе, рвоте, слабости и головным болям. Виной всему разного рода сомнительные компоненты в составе средства, которые никак не регламентируются производителем.

10 лучших таблеток для похудения

Характеристика в рейтинге

1КсеникалЛучшая эффективность. Самый популярный продукт
2Голдлайн ПлюсБыстрый результат
3РедуслимЛучший состав
4ЦефамадарОтличный результат
5ТурбослимЛучшее сочетание цены и качества
6DietonusПодавляет аппетит. Улучшает настроение
7ОрсотенБезопасный состав
8БилайтСнижает уровень холестерина
9ХитозанШирокий спектр применения
10ГлюкофажДоступная цена

Один из самых важных аспектов привлекательности – это красивая и стройная фигура. Чтобы держать себя в форме, некоторые люди ходят в спортивный зал для сжигания лишних калорий. А что, если лишних жиров оказывается настолько много, что избавиться от них лишь посредством спорта становится практически невыполнимой миссией. Тогда приходит время новых технологий, а именно специально разработанных средств для похудения. На сегодняшний день выбор таблеток разнообразен. Каждые из них по-своему действуют на организм. Какие-то подавляют аппетит, другие имеют жиросжигающие свойства.

К выбору подходящего препарата стоит отнестись серьезно, учитывая многообразие видов воздействия таблеток на организм. Правильное применение, безусловно, принесёт эффективный результат. Однако, если желание похудеть действительно обдумано, то стоит проявить ещё и силу воли. Комплексно подойдя к вопросу, можно добиться желаемого. Стабильные походы в спортзал, правильное питание и приём таблеток за короткий срок позволит стать гораздо стройнее и притягивать взгляды окружающих.

Топ-10 лучших таблеток для похудения

10 Глюкофаж

Довольно недорогое средство для борьбы с лишними килограммами. Самая главная функция таблеток – это снижение уровня сахара в крови, что препятствует превращению углеводов в жировые клетки. За счёт нормализации гормональных процессов, люди, которые хотят похудеть, могут постепенно попрощаться с лишним весом. Также препарат способен снижать аппетит, притупляя чувство голода. Это позволяет потреблять гораздо меньше пищи, а значит, и уменьшить количество лишних калорий.

Читать еще:  Хочу сильно похудеть помогите

В отзывах покупателей отмечается, что, принимая даже минимальную дозу препарата, можно увидеть результат. Таблетки доступны в любой аптеке, они продаются без рецепта врача. Длительность применения варьируется в зависимости от желаемого результата. Применять препарат нужно курсом в 11-22 дней, насладиться эффектом и затем сделать перерыв примерно на 2 месяца.

9 Хитозан

Относительно недорогой, однако, эффективный препарат для борьбы с излишками веса. Широкий спектр действия поистине удивителен. Хитозан выполняет не только жиросжигающую функцию, но ещё и оздоровительную. Благодаря природному составу, таблетки способствуют выводу из организма различных канцерогенных и токсических веществ, жировых соединений, а также холестерина. В отзывах покупателей отмечена экономичность в использовании. Таблеток хватает надолго, несмотря на то, что препарат стоит недорого.

Самым приятным свойством Хитозана является безопасность во время приема. Не рекомендуется пить данные таблетки только в период беременности и лактации. Сбросить лишний вес с этим препаратом будет не трудно, ведь с ним не понадобятся изнурительные диеты и тяжелые физические нагрузки. Организм будет постепенно избавляться от шлаков, токсинов и ненавистных жиров.

8 Билайт

Клинически проверенные таблетки, которые не несут в себе всевозможных угроз организму. Натуральные компоненты в составе, такие как кокосовидная пория, листья лотоса и др., позволяют притуплять чувство голода, а также стимулируют организм на повышенный расход калорий. Найти препарат не составит труда, он имеется практически в каждой аптеке. При покупке не потребуется рецепт врача, так как данные таблетки доступны в свободной продаже.

Помимо эффекта похудения с применением данного средства есть возможность улучшить работу ЖКТ и нормализовать обмен веществ. Также капсулы Билайт позволят вывести из организма шлаки и токсины, что будет способствовать повышению общего тонуса. К тому же, самые полезные вещества в составе помогают снизить уровень холестерина, тем самым выполняя функцию оздоровления и улучшения состояния организма в целом. Безопасные компоненты в составе не нанесут вреда здоровью.

7 Орсотен

Таблетки, которые успешно расщепляют жиры и выводят их естественным путем, благодаря такому компоненту, как орлистат. Результат не заставит себя ждать, если действовать согласно инструкции. Без особого изменения образа жизни можно быстро похудеть с данным препаратом. Жирной пище он просто не позволяет усваиваться, поэтому есть возможность употреблять в пищу продукты, содержащие жиры и не бояться поправиться. Это довольно недорогое средство по сравнению с аналогами. Но, стоит отметить, что оно ничуть не уступает в результативности.

Опираясь на отзывы покупателей, можно констатировать: при правильном приеме данного препарата в течение одного месяца есть реальная возможность избавиться от 5-7 килограммов веса. Орсотен рекомендуют друзьям, об этом свидетельствует высокий спрос – в аптеках таблетки на полках долго не задерживаются. Препарат за счет грамотного состава можно считать полностью безопасным.

6 Dietonus

Состоит из трех фаз. Каждому времени суток соответствует определенная таблетка (белая, красная и синяя). Лучшей функцией данного препарата считается подавление аппетита. Вещества, входящие в состав, способны повышать уровень серотонина и, благодаря этому, способствовать приподнятому настроению. С данным препаратом нет необходимости кушать сладости, которые, как известно, помогают выводить из депрессивного состояния. Достаточно лишь выпить таблетку, ведь она насытит организм. Чтобы не чувствовать голода, требуется немного пищи, что служит активной стимуляцией процесса похудения.

Необходимо отметить, что после курса лечения, риск снова потолстеть минимальный. Ведь за время приема таблеток желудок успеет привыкнуть к небольшому количеству пищи. Примечательно, что данное средство для похудения действительно способствует скорейшей коррекции фигуры и позволяет надолго, а может и навсегда, забыть о проблемах с весом.

5 Турбослим

Производитель знаком многим покупателям. Проверенный временем, он славится качественной и эффективной продукцией. Похудение с данным препаратом будет приносить только положительные эмоции, ведь особых усилий не потребуется. Таблетки стоят довольно недорого но, не смотря на это, прекрасно справляются со своей главной задачей – ускорение метаболических процессов, которые способствуют быстрому достижению результата. Усиленная формула препарата позволяет производить жиросжигающий эффект.

Если применять таблетки комплексно, то быстрое похудение гарантировано, ведь жировые отложения будут исчезать и днём, и ночью. Уникальный состав помогает притупить желание есть. Поэтому ограничение в приеме пищи не станет мучительным воздержанием. Препарат можно купить практически в любой аптеке, так как на него обычно высокий спрос.

4 Цефамадар

Натуральный продукт, который активно борется с лишним весом, зарекомендовал себя как надежный помощник в процессе похудения. Практически не имея побочных эффектов, средство является безопасным. Более того, применение благотворно сказывается на здоровье организма: Цефамадар способствует улучшению обмена веществ. Кора растения калотропис – самый основной компонент в составе препарата, который помогает воздействовать на отдельные участки мозга, тем самым снижая чувство голода. Покупатели отмечают, что даже при длительном приеме препарата, он не вызывает привыкания.

Рекомендуется пить таблетку примерно за 10 минут до еды. Данный препарат принесёт лучший эффект, если четко следовать инструкции. Принимают Цефамадар при ожирении, вызванном перееданием и неправильным образом жизни. Полностью растительный состав не принесёт вреда здоровью, что делает его применение безопасным. Приобрести можно без рецепта через интернет-магазины или в любой аптечной сети.

3 Редуслим

Данные таблетки оказывают благотворное влияние на улучшение фигуры. Они ускоряют жиросжигающие процессы, что способствует скорейшему похудению. Компоненты в составе препарата уникальны. Среди них: колеус форсколии – стимулирует выработку жидкости в кишечнике, экстракт корня якона – вызывает чувство сытости, липаза и протеаза – нормализуют обмен веществ в организме. И это всего часть эффективных веществ, которые содержатся в таблетках. Все они, при комплексном воздействии, способны не только сжигать жиры, но и укреплять иммунную систему, а также восстанавливать работу ЖКТ.

Читать еще:  Эффективные диеты отзывы и результаты похудевших

В аптеках данный препарат пользуется не малым спросом. А отзывов по поводу эффективности достаточно, чтобы покупатели могли доверять производителю. Лучшей особенностью является то, что таблетки имеют натуральный состав. Этот факт говорит о безопасности в применении, а значит, данное средство принесёт лишь пользу для организма в целом. Всего одна таблетка в сутки поможет убрать 1-2 лишних килограмма. А полный курс позволит надолго забыть об избыточном весе, минуя изнурительные диеты.

2 Голдлайн Плюс

Данные таблетки в аптеках появились сравнительно недавно. Однако, те, кто борется с лишним весом, хорошо знакомы с препаратом и активно покупают его. Это подтверждается большим количеством отзывов, многие из которых положительные. Эффект похудения происходит за счёт того, что компоненты, входящие в состав, уменьшают чувство голода, тем самым минимизируя количество потребляемой пищи. К тому же, пропив курс таблеток, можно повысить устойчивость нервной системы, что положительно повлияет на общее состояние.

Люди, с большим опытом похудения признают результативность препарата. Многие из них теперь точно знают, что похудеть на самом деле абсолютно не сложно. Ведь бороться со «зверским аппетитом» самостоятельно очень трудно, а после употребления таблетки он просто и незаметно пропадёт. Эффективность лечения ожирения проявляется уже через несколько дней после приема. Ведь препарат выполняет жиросжигающую функцию, а увеличение термопродукции позволяет более интенсивно расходовать лишние калории, что приводит к желаемому результату в короткие сроки.

1 Ксеникал

Один из самых покупаемых средств для похудения. Восторженные отзывы заставляют задуматься о его приобретении многих людей с избыточным весом. Жиросжигающие свойства превращают препарат в настоящее оружие против лишних килограмм. Если соблюдать правила приема, то похудение будет происходить плавно и без вреда организму. Вещество, которое является основой данных таблеток, не всасывается в кровь, выполняя свои задачи. Это делает применение Ксеникала безопасным и, в то же время, эффективным.

Своё активное действие препарат начинает уже спустя 24-48 часов после приема. Добиться лучшего результата позволит комплексный подход и истинное желание похудеть. Пить таблетки нужно 3 раза в день и спустя 2 недели результат будет заметен невооруженным глазом. Главное – следовать инструкции.

Как похудеть без вреда для здоровья?

Безопасные таблетки для похудения

В погоне за красотой мы готовы на многое — например, отдавать сумасшедшие деньги и рисковать своим здоровьем, пробуя различные таблетки и препараты для похудения.

В действительности нет никаких чудо-таблеток, от которых можно наутро проснуться стройной и остаться такой навсегда. Все существующие препараты имеют кратковременный эффект и множество побочных действий. Многие из них – обычная смесь слабительного с мочегонным, выводящие из организма жидкость, за счет чего создается видимость резкого похудения на несколько килограммов. Но затем процесс останавливается – отдав лишнюю воду, организм начинает сопротивляться обезвоживанию.

Еще одна группа препаратов действует на центры головного мозга и имеет эффект подобный амфетамину – человек становится бодрым, постоянно двигается, сжигает много калорий и худеет. В данном случае побочные эффекты – психологическое и физическое истощение и вероятность «подсесть» на препарат.

Третья группа действует на желудочно-кишечный тракт, создавая обманное чувство сытости с помощью блокирования определенных функций. Это чревато нарушениями работы органов; кроме того, после прекращения приема препарата вместе с функциями к человеку возвращается утраченный аппетит, и организм начинает наверстывать упущенное.

Конечно, есть женщины, которым помогают таблетки для похудения, и не все препараты смертельно опасны. Некоторые из них безвредны – но одновременно и бесполезны. Большинству препараты либо не помогают совсем, либо причиняют серьезные проблемы со здоровьем. Так что – лучше не рисковать. А если вы все-таки решитесь поэкспериментировать, не забудьте посоветоваться с врачом!

Безопасные диеты

Под диетами мы чаще всего подразумеваем десятидневное или двухнедельное резкое изменение рациона, подразумевающее снижение количества потребляемых калорий. В действительности диета – это медицинский термин, обозначающий коррекцию питания для улучшения состояния здоровья. В разных случаях это может быть не только исключение каких-то продуктов, а и добавление – например, для повышения гемоглобина в рацион вводится ряд продуктов, содержащих железо.

Диеты бывают кратковременными и длительными: например, диабетики вынуждены соблюдать диету в течение всей жизни. С помощью диет лечат множество хронических и острых заболеваний – нарушение функций пищеварительных органов и обменных процессов, в том числе ожирения. Нередко рекомендованное диетологами сбалансированное питание помогает решить сразу несколько проблем: скорректировать вес, улучшить самочувствие, почувствовать прилив сил.

Конечно, существуют и медицинские диеты для снижения веса, но выглядят они совсем не так, как те, что приведены в Интернете. Главное их правило – не навредить. В данном случае должны соблюдаться:

— постепенный переход на диету;

— плавный выход из нее;

— безопасность самой диетической системы.

Обычно они долговременные и направлены не столько на сокращение потребления пищи, сколько на изменение ее качества. Выбираются более полезные и легкие для усвоения продукты, исключается вредная и тяжелая пища – жирное, соленое, сладкое. В некоторых случаях, когда речь идет о таких серьезных нарушениях пищевого поведения, как булимия и анорексия, наиболее безопасный способ коррекции веса сможет порекомендовать только врач. Помимо диеты потребуется помощь психолога.

Безопасный способ похудения

Достаточно исключить из своего меню самые вредные продукты, такие как фаст-фуд или конфеты, и уже через месяц вы увидите не только изменения в фигуре, но и улучшение состояния организма. Стоит помнить, что хорошего и длительного результата нельзя добиться быстро – для глубоких изменений в теле нужно время.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector