Biosea-nn.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как позволить любви найти тебя — Сайт для души

Как позволить любви найти тебя

Мы находим любовь, когда перестаем ее искать. Это было сказано уже миллион раз, как отголосок всех разбитых сердец, отчаявшихся найти человека, который сдвинет горы, чтобы быть с тобой. На самом деле очень тяжело просто стоять и ждать, и быть уверенным, что нужный человек придет, быть сытым по горло, видя счастливые пары вокруг, напоминающие, что любовь реальна, что она существует, но просто пока не нашла тебя. Но, когда все, что тебе нужно, это любовь, как перестать ее искать и позволить ей найти тебя? Нужно работать над любовью к себе, жить жизнью, который ты хочешь жить, не отягощая себя ожиданиями, насколько это возможно.

Да, лучший способ перестать искать любовь – это сосредоточиться на любви к себе, раздвинуть свои границы, выйти из зоны комфорта. Именно через любовь к себе ты открываешь себя для привлечения кого-то в свою жизнь, того, кто действительно достоин быть ее частью. И ты можешь обнаружить эти грани самолюбия в самых неожиданных местах. Soulpost собрал 6 главных вызовов, которые нужно принять, чтобы увидеть себя с новой стороны и открыться навстречу любви.

1. Перестань каждый день носить макияж. Да, может ты не делаешь каждый день вечерний мейкап, но для многих женщин тональный крем, тушь или помада – это ежедневный ритуал. Но попробуй хотя бы на пару недель забыть об этом и ты увидишь, как по-другому себя почувствуешь, если осмелишься выйти так на улицу. Сходи без макияжа на работу, на встречу с друзьями, на день рождения, вооружившись лишь одной своей улыбкой!

Как дополнительный плюс, тебе скажут «спасибо» поры на лице, которые наконец-то смогут дышать, а ты не будешь думать о том, что у тебя размазалась помада или потекла тушь.

После эксперимента ты можешь вернуться к тому, чтобы опять наносить макияж, но ты должна чувствовать, что это больше не зависимость и не привычка.

2. Сделай неожиданную стрижку. На самом деле очень много женщин, которые умны, уверены в себе и рискованны во многих сферах жизни, но безумно боятся делать что-то кардинальное со своими волосами. Подстричься под мальчика, или просто короче, чем обычно, так, как ты всегда хотела, но не решалась – да, это риск, но это же всего лишь волосы. Это отличный способ столкнуться лицом к лицу со своими страхами с недолговечными последствиями. В худшем случае ты будешь ждать, пока они отрастут и изобретать новые способы хорошо выглядеть, а в лучшем ты поймешь, что риск стоил того. В любом случае это вдохновляет на новые свершения.

3. Сними высокие каблуки. Даже самые казалось бы удобные каблуки не удобны. Так зачем их постоянно носить? Я отказалась от высоких каблуков два года назад и пришла в восторг от той легкости, с которой теперь хожу целый день по улицам без боли в ногах в конце дня. Раньше я постоянно думала о том, как дохожу целый день, брать ли сменку или где купить запасный пластырь на мозоли. Но стук каблуков всегда давал мне больше уверенности в себе. А когда я их сняла, то поняла, что уверенность не должна зависеть от какого-то предмета одежды, тем более такого болезненного, самоуверенность должна исходить изнутри. И я рада, что теперь могу с легкостью отказаться от каблуков, и моя самооценка от них не зависит.

4. Умей отказать. Женщина по своей природе обычно ставят нужды других превыше своих. Мы получаем некое удовольствие, когда помогаем другим, даже в ущерб себе. Но нужно уметь любить себя и различать эгоизм и заботу о себе. Если ты чего-то не хочешь, не нужно себя насиловать ради угоды другим.

Когда ты ставишь нужды других превыше своих, ты словно говоришь, что твои потребности не стоят твоего времени и внимания. И это проецируется на остальной мир. Ты должна уделять время себе и тогда и мир встретит тебя также

5. Открой себя новому другу.Расскажи кому-то, как ты на самом деле себя чувствуешь, свои потаенные чувства, возможно даже темные стороны своей души, которые ты боишься рассказать старым друзьям, переживая, что они о тебе подумают. Обычно люди воспринимают такие признания как смелый поступок и тебе станет легче. А возможно они борются с такими же проблемами, и ты поймешь, что не одинока. Мы стараемся казаться идеальными, думая, что так мы найдем новых друзей, но на самом деле это только отдаляет от близких отношений.

Настоящая связь держится на понимании общих недостатков, возможности поделиться сокровенным и даже постыдным с другом. Если человек не принимает тебя такой, значит, это не настоящая дружба и любовь.

6. Делись своим креативом и будь открыта к критике. Творческая работа очень субъективна, но это выражение тебя. И как люди, она также может не нравится. Будь то танцы, пение, рисование или просто новая идея на работе – подумай, как ты можешь представить свое творчество миру. Пойми, что критика твоей работы – это не критика тебя как личности. Если ты встречаешь негативную реакцию, просто обдумай все и попробуй снова. Креатив есть в каждом, просто нужно его раскрыть.

Найти любовь не легко. На это нужно время, чтобы понять, кто ты, и найти того, кто примет тебя такой, чтобы простить себя за все прошлые ошибки. Но лучший способ привлечь нужного человека в свою жизнь – это стать более аутентичной, уникальной, настоящей, самой собой. Потому что когда кто-то полюбит тебя такой, это значит, что этого стоило ждать.

Я свободна: как перестать зависеть от любви

Задушить любовью можно даже тех, кто готов ответить вам взаимностью. Мы расскажем, как проявлять свои чувства, не разрушая чужих.

Симптомы

Учёные эпохи средневековья относили любовь к разряду серьёзных заболеваний. И правда, зачастую, наша слишком сильная привязанность куда больше напоминает психическое отклонение, нежели нежные чувства. Проблема в том, что обычно сами мы не в состоянии заметить первые признаки «болезни». Спохватываясь только, когда наши близкие бегут от нас прочь, в страхе не выйти из неравной борьбы живыми. Отныне ваш любимый человек уже не просто живет рядом с вами, он превращается в центр вселенной в прямом смысле этого слова, который определяет все без исключения события вашей жизни, теперь вы подстраиваете под него свои планы и устремления, забывая о собственных желаниях, а потом они и вовсе исчезают, уступая место чужим. Каждое слово мужа для вас отныне закон, причем, что самое неприятное, не только для вас, но и для всех окружающих. Всё это кажется вам проявлениями настоящей сильной любви. На самом же деле психологи давно нашли этому гораздо более точное определение – зависимость.

Читать еще:  Посоветуйте исторический любовный роман

Любовь – не зависимость

В зависимости от человека, в особенности, если она односторонняя нет ничего хорошего. Такие отношения больше похожи на напряжённую слежку: если близкого нет рядом, ваши мысли заняты только им одним, вы не способны самостоятельно приниматься за какие бы то ни было дела, тем паче решать самостоятельно проблемы, вы, кажется, даже не можете спокойно спать и есть. Проще говоря, в отсутствие любимого ваша жизнь заканчивается. Что ж, очень неплохо для влюблённой женщины, правда, вот в чём проблема: влюблённость закончилась года три назад, а маниакальное желание всё время быть вместе осталось.

Нет ничего страшного в том, чтобы побыть некоторое время по отдельности, поверьте, это совершенно не значит, что тут же нужно пуститься во все тяжкие, ввязываться в сомнительные авантюры и развлекаться самыми оригинальными способами. Отнюдь. Попытайтесь побыть наедине с собой, обдумать свои планы на будущее, которые, поверьте, не всегда будут связаны с близким человеком. Более того, иногда совсем недурно в одиночестве съездить в отпуск или хотя бы на пару дней вырваться на природу – короткие передышки только укрепляют отношения.

Партнёрство

Отношения, если речь идёт о длительной связи, далеки от постоянного праздника и развлечения. Первая страсть имеет свойство довольно быстро заканчиваться, а дальше нужно как-то устраиваться в новой жизни, в которой вы теперь не одна, вас двое. Возможно, для вас будет открытием, что у мужчины огромное количество своих собственных желаний или даже требований, недовольств, проблем и потребностей, которые нуждаются в немедленном удовлетворении.

Для решения проблем одного человека совместно нужно не так уж и много, на самом деле: партнёрство. Забудьте на время о том, что вы любовники, станьте своему мужчине настоящим другом, ведь обычно, это именно то, на что надеется мужчина, выбирая себе спутницу жизни. Не требуйте от вашего избранника того, что он не в состоянии вам предоставить. Ведь если дать мужчине свободу и уважать его право на самоопределение, он сам из благодарности и ответного уважения исполнит все желания женщины. Запомните, мужчина ничего не должен женщине, а женщина ничуть не слабее мужчины, чтобы претендовать на какие-то привилегии. Мы абсолютно разные, но, тем не менее, мы равны.

5 причин, по которым вам нужно перестать отчаянно искать любовь

Ваши друзья находят себе пару, женятся, рожают детей, а у вас вообще ничего не происходит в личной жизни. Это вас крайне расстраивает и заставляет активно искать любовь, однако всё тщетно. Вам кажется, что ваша вторая половина заблудилась где-то в этом мире, и вероятность встречи с ней с каждым днем становится все более призрачной. Немедленно измените своё мировосприятие. Ещё ничего не потеряно – и вот почему.

1. У вас впереди целая жизнь, в которой вам обязательно встретится любовь

Вы знаете, что у вас впереди еще уйма времени, и только от вас зависит, как и на что вы его потратите? Обретите контроль над своей жизнью и создайте свое собственное счастье. Ваша история ещё не завершена, и любовь придёт к вам тогда, когда вы действительно начнете спокойно жить, ничего не ожидая. Поэтому не нужно искать любовь. Прекратите думать о том, чего у вас нет сейчас, – у вас есть возможность изменить свои обстоятельства.

2. Научитесь любить себя

Вы не обретёте любовь, пока не начнете любить себя. Мы постоянно говорим себе, что будем любить себя больше, как только мы похудеем, получим вожделенную должность или когда наконец встретимся с человеком своей мечты. Мы даём себе условную любовь вместо того, позволить ей быть безусловной. А ещё мы отчаянно критикуем себя, являемся нашим самым злейшим врагом и закрываем от других наши сердца. Научитесь относиться к себе с уважением и любовью, которых вы заслуживаете, а не искать любовь извне. Вы удивитесь тому, как изменится ваше отношение к жизни, конечно же, в лучшую сторону.

3. Проснитесь и вдохните запах кофе

Любовь приходит во многих формах, и она не всегда превращается в романтические отношения. Если вы хватаетесь за любого человека, который сделал вам комплимент или проявил внимание, вы заранее программируете себя на разочарование. Не каждый партнер, с которым вы знакомитесь и встречаетесь, будет «вашим». Просто помните, что вам нужны отношения с лучшим человеком для вас, а не с первым попавшимся человеком, который появляется в вашей жизни.

4. Будьте лучшей версией себя

Вместо того чтобы бояться одинокой жизни и судорожно искать любовь, полностью погрузитесь в одиночество. Полюбите свою жизнь и поставьте себе удивительные цели. Составьте список всего, что вас интересует, и начните заниматься той деятельностью, которая вам по душе. Полюбите свою собственную компанию. Сходите в ресторан, в кинотеатр и получите удовольствие от общения с самими собой. Начните создавать жизнь, которую вы хотите для себя. Оставайтесь позитивными, и вы притянете к себе всё, что вам необходимо.

5. Любовь везде вокруг вас

Это чувство может быть самым красивым и потрясающим опытом. Полноценные отношения – это то, что многие люди желают больше всего на свете, но это не единственная форма любви, которая им нужна. Любовь везде вокруг нас, и вам просто следует признать этот факт. Иногда мы так одержимы идеей искать любовь, которой у нас нет, что мы забываем быть благодарными за ту любовь, которая уже есть в нашей жизни каждый день. Будьте благодарны за то, что у вас есть любящие члены семьи и друзья – и это, поверьте, нужно всегда ценить.

Поделитесь постом с друзьями!

Как перестать искать мужчину и заняться собой

Сфера взаимоотношений с мужчиной и личная жизнь одна из наших важнейших женских тем. Часто так бывает, что если нет мужчины, мужа и любимого человека, и тем более, если есть опыт неудавшихся отношений, то эта тема становится настолько болезненной, что мы бросаемся в крайности.

Читать еще:  Забывают ли мужчины первую любовь

Например, сознательно отталкиваем мужчин, проявляя по отношению к ним негативные эмоции, либо бросаемся на поиски, ищем себе спутника, находим и каждый раз понимаем, что нашлось что-то не то. Да и вообще, сам процесс поиска и бесконечное переваривание этой идеи, что-то неестественное и не приносит радости и удовольствия.

При этом, если отказаться от поисков, то совсем не ясно, как дальше быть? Может вначале показаться, что вы сидите как тыква на грядке, а вся жизнь проходит мимо вас, и ваше женское счастье вместе с любимым мужчиной тоже. Это статичное состояние, в которое попадает женщина, отказавшаяся от внешних действий немного непривычно, если большую часть жизни вы действовали, и в отношениях тоже.

Если вы НЕ привыкли доверять, отпускать ситуацию и задействовать свою силу не на управление внешней картинкой, а на управление своим состоянием и своими чувствами, то вначале будет некомфортно. Ваш ум захочет вернуть вас на старые рельсы, где всё так понятно и знакомо- приложила свою силу и получила видимый результат.

Например, понравился мужчина, но он не очень то заинтересован в нас, все силы бросаем на то, чтобы привлечь, проявляем знаки внимания, порой даже навязчивые, идём на сделку со своей женственностью и организовываем «охоту на мужика». Или познакомились с мужчиной, но он не очень спешит сближаться, то тогда мы организовываем встречи, выдумываем поводы и мероприятия, чтобы оказаться с ним рядом, а с его стороны слабый интерес к совместному времяпровождению, и мы толкаем его как маленького бычка, который упирается и не хочет идти. Или….Или… А ещё просьбы друзей познакомить с кем-то, а ещё сайты знакомств, а ещё брачные агенства, а ещё регулярное посещение мест скопления потенциальных женихов…

Есть нечто похожее у вас? Таких «или» и «ещё» можно перечислить много, но если обобщить, то общее у них одно- это добиться своей цели- отношений с мужчиной. И всё бы ничего, ну что плохого в том, чтобы добиваться цели? Только вот у женщины в отношениях так не работает. Вообще, много чего в жизни женщины идёт со скрипом, только потому что мы привыкли добиваться, идти через борьбу, а не через принятие в свою жизнь, разрешение быть. Женщина не должна полностью бездействовать, просто поле наших действий лежит в другой плоскости. Дальше я попытаюсь объяснить почему нам не приносит радости поиск мужчины как таковой и почему можно смело оставлять эти попытки, как бесполезные и даже вредные.

Внутри нас существует баланс энергий, сочетание мужского и женского начала, уникальное соединение, которое делает женщину той, кто она есть. Все мы разные и на разных этапах своей жизни можем задействовать различные сочетания своих энергий для разных своих целей. Но есть определённые принципы, которые служат нам, если мы правильно их понимаем и используем, и делают нас счастливыми, гармоничными. Если не понимаем и правильно не используем, то жизнь усложняется, идёт перекос во всех сферах, в личной жизни это заметно особенно ярко.

У женщин есть мужское начало, оно является частью нашей целостности и поддерживает баланс энергий. Мужское начало внутри женщины помогает сохранять и раскрывать женственность, придавать ей форму, давать поддержку, опору, подчеркивать, проявлять в мир. Например, то, насколько ваша женственность проявлена сейчас, в какой степени вы можете позволить себе быть и являетесь женщиной на данный момент, реализованы в женских ролях- жены, матери, сестры, дочери, любовницы показывает насколько вы умеете взаимодействовать со своим мужским началом, чувствуете его внутри себя и понимаете его призвание.

Призвание мужского начала- беречь в женщине женственность. Простой вопрос- насколько вы часто, регулярно и продолжительно бываете женщиной? Расслабленной, спокойной, довольной, радостной, доверяющей, принимающей, мягкой, в потоке, уверенной, защищённой, умиротворённой, получающей удовольствие, вдохновленной, благодарной? Отдаёте ли себя в объятия каждого дня счастливо и без остатка или чего-то ожидаете большего? Хватает ли вам текучей и плавной энергии внутри, чтобы каждое событие принимать как самое лучшее или вы бунтуете по разным поводам о несправедливости происходящего с вами? Живёте смело в настоящем и делаете необходимые шаги или убегаете, например, от мыслей, выяснения отношений, расстановки точек над i, холода, принятия важного решения?

Правда в том, что многие из нас, знают что такое женственность и как это быть женщиной, но быть ею получается эпизодически и очень непродолжительное время. И кажется, вся проблема в том, что нет мужчины рядом и поэтому не получается проявляться по-женски. Но это не так. Вернее так, но не совсем.

После того, как мы приходим к выводу о том, что для полного счастья нужен мужчина, то далее следует вполне логичное заключение, что мужчину надо где-то найти или сделать так, чтобы он появился и полноценно присутствовал в нашей жизни. Это правильная мысль, но искать мужчину надо внутри себя, отталкиваясь от внутреннего и продвигаясь к внешнему, и это и есть внутренняя духовная работа, когда мы обретаем вначале внутри себя, а потом снаружи. Научаемся взаимодействовать со своим мужским началом на всех уровнях внутри себя и помогаем женственности, женскому началу раскрыться, позволяем засиять себе как женщине! И это, пожалуй, всё, что должна делать женщина в направлении того, чтобы встретить своего мужчину. Дальше уже работают энергии и законы Вселенной, и на внешнем уровне это выглядит как обретение своей половинки.

Заняться собой означает оставить попытки искать мужчину снаружи, а направить свою энергию действия на обретение внутренней целостности. Внутри вас, внутри вашей целостности и содержатся самые искренние и честные взаимоотношения с вашим мужчиной. Там ваш внутренний дом, то место, где женское начало расцветает в соединении с мужским. И как только мы находим эти отношения внутри, то можем обрести их и снаружи, мужчины сами проявляются в нашем пространстве, ведь внутренняя гармония отражается вовне всегда. Гармония со своим мужским началом проявляется вовне обретением желанных и настоящих отношений со СВОИМ мужчиной.

На внешнем уровне заняться собой означает перестать ожидать, что появится тот, под которого будет подстроена вся ваша жизнь! Перестать ожидать, что вот-вот станет легче и вы сможете меньше работать, вот-вот станет больше вдохновения и вы сможете больше времени уделять своему внешнему виду, вот-вот появится больше внутренней силы и ресурса и вы займетесь любимым делом, вот-вот закончится какой-то «тяжелый период» и вы наладите режим дня, питание… и т. д.

Читать еще:  Почему люди не верят в любовь

Все эти затягивания и внутренние отговорки говорят, что вы на 100 % не доверяете своему внутреннему ориентиру, который уже сейчас сигнализирует вам о том, что пора начинать, хотя бы что-то начинать! Этот ориентир и есть ваш внутренний мужчина, воплощение мужской энергии действия внутри вас, которая продвигает вас к себе.

Итак, то, что вам нужно сделать в первую очередь- это поверить вашему внутреннему мужчине , который показывает вам путь, тотально и безоговорочно! Эта вера и есть начало обретения своего мужчины внутри себя.
Что при этом происходит?

Уловив этот огонёк веры в себя и сделав шаг ему навстречу, вы например, ощутите, что внутри вас больше нет потребности поздно ложиться спать, а наоборот, теперь вам легко лечь пораньше и встать также пораньше. При этом ваша женская суть будет расцветать в этом полноценном сне, расслабленном и отдохнувшем теле. Или, например, если вы услышите своего внутреннего мужчину и поверите в идею о том, что то, что вы делаете, должно приносить вам радость, тогда у вас появится возможность каждый день выбирать то, что приносит вам радость! Даже если вы ходите на всё ту же работу, которая как вам кажется не приносит радости совсем, вы каждый отдельный рабочий час будете выбирать то, что вам приятно. При этом у вас будет больше поводов для того, чтобы порадоваться тому, что уже есть! И так далее.

В ходе того, как вы будете следовать своим внутренним ориентирам и идеям, ваша чувственная женская природа начнёт освобождаться и расцветать! Ваши чувства обретут дом и вы будете чувствовать себя защищенной, вам не нужно больше будет выплескиваться и устраивать бури, вам будет уютно жить в своей чувственной природе, которая будет опираться на ваш внутренний стержень!

Отпадёт необходимость доказывать, что вы «нормальный мужик» и в состоянии ответить за свои слова. Смешно звучит, но часто можно увидеть в женщинах такое стремление отвечать за свои слова, именно за слова. Вроде того что, сказала- значит надо сделать, пообещала- значит разобьюсь в лепёшку. Ваша энергетика сместится с векторной, направленной в определённую сторону на пространственную, чувствующую все направления одновременно. Это не значит, что вы станете необязательным и непредсказуемым человеком, но это значит, что вы будете выбирать из тысячи направлений своё и на него откликаться своей чувствующей природой, продвигаясь уже женским путём, а не мужским. И в этом тоже ещё больше будет раскрываться ваша женская суть.

Таким образом, вы смело и, опираясь на свои идеи и внутренние ориентиры, идеи вашего внутреннего мужчины, начинаете выстраивать свою жизнь в женском ключе. Ваши идеи- это глубинные внутренние маячки, которые ведут вас по жизни, но проявляетесь вы в мир через них из своей чувствующей природы по-женски, доверяя полностью себе и своим ощущениям.

Постепенно перетекая в чувства и ощущения вы будете все менее требовательны и претенциозны к жизни, но более чутки к тому, что приносит вам радость, наслаждение и теплоту, вы станете способной приумножать эти чувства и ощущения. Для вас уже по сути не будут иметь значение ситуации, то есть формы, вы будете сосредоточены на своих глубинных проживаниях. И желания свои вы будете загадывать исходя их того, что вы хотите испытывать. Мужчина, которого вы ждёте из определённого, чётко очерченного идеала превратится в сгусток глубоких и насыщающих вас ощущений, которые переливаются внутри перламутровыми волнами и заставляют дышать глубже, чувствовать тоньше, радоваться громче, сиять ярче. Вас оставит мысль о том, что нужно куда-то идти, чтобы найти его, ведь вы уже нашли всё внутри себя и это проявляется как вкусное, насыщающее чувство целостности и завершенности!

Шаг за шагом ощущение собственной целостности, самодостаточности и внутренней гармонии будет проявляться ещё больше! Вас покинет ощущение, что нужно делать что-то ещё, сверх того, что вам приносит удовлетворение. Вы будете делать обычные вещи- ходить в магазин, заниматься спортом, готовить еду, общаться с друзьями, убирать свой дом, но всё это не сверх меры, не вопреки нежеланию, лени, инертности, а с новым ощущением удовольствия от всего этого.

Возможно, вы удивитесь чувствам, которые поднялись из глубины вашего существа. Например, вас перестанет беспокоить чувство вины, по поводу того, что сегодня или сейчас вам не хочется быть приветливой и отдающей, мирной и сговорчивой, вам хочется чтобы вас оставили в покое, потому что сейчас вам нужен этот покой. Вы поймёте, как долго отрывали кусочки радости от себя для других в ущерб себе же, хотя на самом деле можно было делать всё то же самое, но только в удовольствие! К вам вернётся долгожданное чувство мира и покоя внутри, то ощущение, когда стоишь твёрдо, знаешь точно, говоришь уверенно, как-будто чувствуешь свои корни и опору в тысячу раз сильней, чем было до этого.

В таком состоянии укоренённости, когда женщина уже НЕ мечется в своём внутреннем мире, как кролик в клетке, появляется способность видеть зрелых мужчин, способных создавать зрелые отношения, основанные на взаимной добровольной отдаче, которая приносит радость обоим. Уже нет потребности выпрашивать внимания, бояться осуждения, прыгать из эмоции в эмоцию, стараться понравиться, вся лишняя шелуха, которая не свойственна зрелым отношениям ушла, и вы, наконец-то, можете видеть истинно и чувствовать ясно. Больше нет потребности искать отношений, вам скорее приятно позволить им случиться с вами, а пока они не случились, то вы просто погружены в свои чувства и радость бытия…

Обретая отношения в таком состоянии, вам не захочется врываться в них и»крошить капусту», то есть, действовать из старых паттернов, брать всё в свои руки, управлять событийностью, думать, переживать о том как всё сложится, рулить, за всё отвечать и всё знать. Теперь можно расслабиться и просто жить. А отношения придут, и они будут естественной частью вас.

Юлия Беликова
Понравилось? Подписывайтесь на мою рассылку и я буду делиться с вами первыми!;-)

Хотите отблагодарить? Просто нажмите кнопочки социальных сетей и поделитесь с друзьями!

Если есть ещё пару минуток свободного времени, то читайте эти статьи:

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector