Biosea-nn.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как забыть женатого любовника советы психолога

Как забыть женатого любовника — советы психолога

Забыть человека, если он любим, всегда тяжело. Особенно в ситуации, когда совместное будущее невозможно, потому что любимый женат. Настает момент, когда незамужняя женщина осознает, что нужно устраивать свою судьбу, но освобождение от чувств никак не приходит. Что делать? Как распроститься с любовью и не впасть в затяжную депрессию?

Чтобы легче перенести утрату, для начала прекрасной особе изменить:

  • Взгляд на любимого человека.
  • Свое отношение к происходящему.
  • Мысленный настрой.

Короче говоря, проблема находится только в голове и начинать избавляться от нее также нужно оттуда.

Что же необходимо уяснить

Даме, которая мучается мыслью, как забыть любовника, чтобы иллюзия большой и чистой любви превратилась в обычную реальность?

Во-первых, подумайте, что все это время вы жили надеждой на совместное будущее и тем самым тратили время зря. Да, поначалу цели выйти замуж нет. Девушка заводит роман с женатым ради острых ощущений, приятной игры. Но игра быстро превращается в любовь, а потом и в проблему.

Во-вторых, если он обманывает жену, где гарантии, что став вашим мужем, не изменит вам?

В-третьих, единственное, что будоражит в таких отношениях — запрет. Но это только поначалу. Вспомните, как вам не хватало ощущений, испытываемых в реальной жизни: ходить с ним, держась за руку, отдыхать, не прячась, размещать фото в соцсетях, где вы вместе, не боясь, что увидит жена.

Подумайте и о том, что, по сути, вы позволяли ему себя унижать. Вы были всего лишь утехой, а ваш дом — местом для отдыха. Признайтесь, что иногда чувствовали себя разлучницей, лгуньей и даже развратницей. Стоит порадоваться, что отныне вы свободны от таких неприятных ощущений. К тому же вы больше не будете испытывать пренебрежительного отношения — когда запланированные встречи или отпуск отменяются из-за якобы законных причин.

Еще одним минусом есть финансовая сторона. Зачастую мужчина не может позволить себе должного ухаживания за второй пассией. Отрывать деньги от семейного бюджета — значит, давать жене пищу для подозрений и догадок. Это также умаляет значимость любовницы. Зачем вам такое «счастье»?

И, наконец, самое главное — вы отдаете ему все, а взамен ничего не получаете. Если бы у вас был муж, дело обстояло бы иначе. Здесь еще можно как-то предъявлять претензии, обсуждать и приходить к согласию, ведь вы находились бы в равных условиях. Но такого преимущества нет. И если жена узнает об измене, благоверный сбежит тотчас же, без всяких объяснений. И молить о прощении будет отнюдь не вас, а свою законную супругу.

Первые шаги

Первым делом подумать нужно о себе. Насколько вы себя уважаете, если довольствуетесь крошками с чужого стола? Неужели не заслуживаете быть на первом месте и обладать счастьем целиком? Зачем вам связь, покрытая осуждением, если вы можете найти себе свободного человека, который станет законным мужем, с которым сможете построите полноценную семью? Ведь вы имеете на это полное право!

Еще здесь поможет попытка ощутить себя на месте жены. Если бы вы знали, что избранник изменяет, что бы испытывали? Как бы жили с таким знанием? Что бы предприняли? Может, на самом деле, супруга не такая уж и стерва, как описывает любимый? Ведь на ее долю также выпало немало мучений. И вина лежит на благоверном, в первую очередь.

И потом, задайте себе вопрос: насколько сильны чувства? Любовь ли это или просто навязчивая идея? Бывает, что женщиной руководит чувство собственности или ревности. Заполучив желаемое, она понимает, что это ей на самом деле не нужно.

А если все же любовь настоящая и мужчина выберет вас, тогда подумайте, можно ли доверять человеку, который изменял прежде? Сколько понадобится времени, чтобы ситуация повторилась, но на месте пострадавшей уже будете вы?

Как забыть любовника — вопрос разрешимый. Нет нужды искать волшебное отворотное зелье. Достаточно изменить сознание, отношение к ситуации. Если вы решили начать новую жизнь без любовника, а партнер о решении не знает, готовьтесь к его активизированию и попыткам возобновить роман. Он заподозрит о решении интуитивно. Будьте сильны, не поддавайтесь на уговоры. Отклоняйте звонки, удаляйте смс, смените номер, наконец.

Если так случилось, что рабочее место у вас общее, попытайтесь пересекаться с бывшим по минимуму. Настройтесь на то что, отныне вы будете видеть в человеке только коллегу. Соблюдайте дистанцию, проявляйте уважение, которое проявляете ко всем коллегам, дайте понять бывшему, что вас связывает исключительно работа и ничего более.

Хуже, когда любовник — начальник. Иногда женщине приходится менять место работы, поскольку любимый может мстить своей бывшей. Если дама морально устойчива, она перетерпит подобное и останется работать дальше. Ведь со временем страсти улягутся. Но если прекрасная особа слишком чувствительна, такое отношение станет для нее ежедневным стрессом. Потому нужно спасаться уходом с рабочего места.

Забываем женатого: от осознания к действиям

После перемен в мыслях и отношении к происходящему, нужно переходить к действиям. К каким? Нам помогут советы психолога, которые мы подобрали специально, чтобы облегчить участь жертвы, попавшей в сети незаконной связи.

  • Создайте новую мечту. Ни в коем случае не думайте, что то был последний шанс в жизни и он упущен. Мечтайте о будущем, посещайте места, где сможете встретить свою вторую половинку, знакомьтесь с потенциальными партнерами через интернет.
  • Удалите с компьютера, телефона и из собственной памяти все приятные моменты. Поскольку цель — забыть, то сосредоточиться необходимо на неприятных воспоминаниях. И делать это сознательно.
  • Не ходите в те места, куда ходили вместе с партнером, не пересматривайте фильмы, которые смотрели вдвоем. Если так случилось, что вас связывают общие друзья-знакомые, постарайтесь не встречаться с ними первое время. Нет, не разрывайте дружбу, а просто пересидите критический момент. Ведь сейчас главное — ничего не слышать и не знать о бывшем.
  • Избавьтесь от подарков. Время от времени натыкаясь на них, вы будете возвращаться в прошлое и вновь ощущать боль. Отдайте подарки кому-нибудь или выбросьте их вовсе.
  • Переставьте мебель, измените интерьер или сделайте ремонт. Зачастую данный способ — самый лучший. Во-первых, голова будет забита другими хлопотами, во-вторых, затевая ремонт в квартире, человек как бы настраивается на новый жизненный этап, а вам это сейчас очень необходимо.
  • Ходите туда, куда никогда не ходили ранее, заведите новых знакомых и увлекайтесь новыми хобби. Будьте заняты по-максимуму.
  • Не жалейте о бесполезно потраченном времени. Мысленно поблагодарите мужчину за то, что он подарил вам такой ценный жизненный опыт. Осознайте, что если такой роман случился, значит, он был необходимы для вас, как для личности.
  • Когда ком в горле, а на глазах слезы, не подавляйте эмоций. Разрешите себе поплакать, можно даже порыдать в истерике. Помните, что все проходит. И данная неприятность пройдет также. Просто ее надо пережить. После слез обычно настает желание поднять голову выше и действовать. Потому следуйте порыву — действуйте! Станьте счастливой, поверьте в свои силы и вы обретете то, к чему стремитесь — освобождение от ненужных чувств.

Как забыть любовника и наладить ранее счастливую семейную жизнь?

Здравствуйте. Очень запуталась в своих семейных отношениях из-за проблемы, которую создала сама буквально на ровном месте. Мы с мужем вместе уже 7 лет, 3 года встречались и 4 в браке. С момента знакомства и до приключившейся с нами истории никогда не было сомнений в том, что я ошиблась в своём выборе. В нашей жизни всегда все было хорошо, отношения строились на полном доверии и взаимопонимании, у нас было много целей, к которым мы стремились, много совместных интересов. Мой муж для меня и друг и хороший любовник, а наша семья — настоящий крепкий союз. 2 года назад у нас родилась дочь, муж стал работать на высокооплачиваемой работе, все у нас шло в гору. При случайных обстоятельствах летом этого года я познакомились с мужчиной. Он — женатый человек, в браке он 8 лет, у него есть сын. Так сложилось, что между нами случилась интимная близость. Произошло не случайно, а осознанно. Когда я впервые увидела этого человека, то испытала дикое влечение к нему. Позже призналась себе, что даже на начальном этапе отношений с мужем ничего подобного не испытывала, возможно в силу своей неопытности на тот момент. Мужчина, с которым я изменила своему мужу, был просто моим типажом, изначально внешне. После близости думала, что с этим человеком мы больше никогда не встретимся, но обстоятельства сложились так, что мы стали встречаться регулярно. Просто обстоятельства нас стали сводить на столько часто, что каждая встреча вела за собой мою интимную близость с ним. Мы договорились на секс без обязательств, так как больше вариантов у нас не было. Стали встречаться каждую неделю 1 раз, либо по возможности, так как я нахожусь в декретном отпуске, а он- работает. Созванивались только для того, чтобы увидеться, либо он мне звонил, либо я. Каждая наша встреча была выплеском невероятных эмоций, я просто упивалась этим мужчиной, который меня безумно влек. Встречи наши были недолгими, но плодотворными: мы обсуждали нейтральные темы, шутили, смеялись, давали друг другу советы, не говорили лишь о своих вторых половинках. Я никогда не лезла в его семью, а он не лез в мою. С мужем мои отношения на тот период просто остановились. Муж уставал после работы, сразу ложился спать, меня это в глубине души безумно раздражало, и меня не волновало, что он выкладывается на работе ради нашей семьи, чтобы мы жили, ни в чем себе не отказывая. Любовник же просто приезжал в мой с мужем дом, где на нашей супружеской постели случался очередной грех. Он не дарил мне подарки, да и не нужны они мне были от него, просто было сильнейшей влечение, удовольствие от ожидания встречи с ним. Я перестала видеть мир вокруг себя, упивалась тем, что любовник — это абсолютно мой типаж мужчины, начала его узнавать с каждой встречи, видела в нем положительные стороны, за исключением лишь его не верности супруги. Моё отношение к нему начало перерастать в большее, чем просто без обязательств. Потом стала понимать, что начинаю в него влюбляться, хотя видом не показывала этого. Отношения наши длились уже полгода, и в глубине души я стала понимать, что мне они ничего не дают, кроме разрушения моих 7 лет, которые я счастливо прожила с мужем. Да, любовник мой типаж, но он уже занят и не мной. Меня это задевало, я стала кусать локти, почему он не достался мне раньше, почему не я его жена. В интимной стороне я отдавалась ему без остатка. Но перед новым годом у меня случилось некое прозрение:меня напугала мысль, что эта связь может растянуться на года, слишком хорошо и удобно все было для него. Я решила эту связь порвать. Решила честно признаться в этом своему мужу, у меня просто не было сил его обманывать, мне надоело ходить с мыслями о любовнике и надеждами на встречи, которые к концу наших отношений стали просто еженедельными. За это время любовник честно признался мне, что его ко мне тянет, и прежде всего моя доступность. Больше ничего. Мужа было просто не узнать, он весь почернел от горя. Он вообще у меня очень скрытый человек, его тяжело вывести на эмоции. Он держит все в себе. Сначала он решил подавать на развод, так как я растоптала его как мужчину, приводя любовника в наш дом. Я честно призналась, что тот, другой был просто моим типажом, который я непонятно по каким причинам не хотела отпускать от себя. Потом нашли в себе силы поговорить, решили все начать сначала, но до сих уже больше месяца наши отношения остаются очень натянутыми. После признания мужу я созванивалась с любовником и рассказала все, как есть. Он сказал, зачем я рассказала, все же было так хорошо, очень испугался за свою семью, что будет если жена все узнает, сказал, что его в жизни все в принципе устраивает, просто ему в последнее время чего-то не хватало в отношениях, он признался, что у него была ко мне сильная симпатия, но вот менять кардинально свою жизнь он не хочет. Мы договорились удалить номера друг друга и больше не звонить, и ещё поблагодарили друг друга за то, что было, на этом все закончилось. Муж, кстати, потом позвонил ему и сказал ему пару слов, думаю, понимаете каких. Тот все спокойно выслушал и даже ничего не смог произнести. Так закончилась наша с ним история. Но я до сих пор не могу это забыть. Мне уже и муж объяснил, с мужской точки зрения, как выгодно иметь замужнюю любовницу, что мной просто попользовались не более того, а я вроде это и пониманию, но сердце моё это отпустить не может, как так, он ездил ко мне полгода, звонил , говорил, что скучает, и так вот сразу и быстро исчез. До сих пор не могу это принять. С одной стороны, хочу с мужем все наладить. Мы каждый день прокручиваем эту тему, обижаемся, миримся, секс стал страстным, но отношения наши пока очень тяжёлые, как весы, то вроде налаживается все, то никак не получается. С одной стороны, Не хочу потерять свою семью, лишить дочь отца, ведь все же у меня с мужем было хорошо ровно до того момента, пока я не встретила другого. Да, пусть муж не мой типаж, но я же выбрала его для жизни и не пожалела об этом ни разу ровно до тех пор, пока не повстречала другого. А с другой, не могу отпустить мысли о том, другом мужчине, как так он быстро покинул меня, все же было так хорошо, почему он ушёл из моей жизни вот так вот сразу? Всегда думала, что , если бы была возможность соединить этих двух мужчин это для меня был бы идеал человека, с которым я хотела бы связать свою жизнь. Как отпустить мысль о любовнике, номер телефона которого я до сих пор помню наизусть? Как удержаться от соблазна позвонить? Муж сказал, что простил лишь по тому, что у нас дочь и то что я нашла в себе силы признаться. Если повторю подобное — будет развод. А я и разводиться не хочу, так как жила с мужем всегда счастливо в гармонии, и любовника до сих пор вспоминаю, Как восстановить гармонию в душе, вернуть спокойствие в некогда счастливую семью, в которую просто однажды вклинился другой мужчина. И самое главное, как забыть этого другого, который просто перевернул мою жизнь с ног на голову, сам того не Желая? Помогите пожалуйста. Мы с мужем уже просто эмоционально опустошены.

Читать еще:  Во сколько вы встретили свою любовь

Автор вопроса: Алена Возраст: 27

На вопрос отвечает психолог .

Вы много писали о том, как хорошо Вам живется с мужем и как в вашей семье гармонично развиваются отношения. Но крепкие отношения – это не значит стабильность и сплошная гармония. Когда слишком долго все хорошо, перестаешь ценить это. Кроме того, основа отношений – это уважение к личности другого. Спросите себя, почему Вы поддались страстям, пошли на измену? Вы умная женщина, которая может контролировать свои сексуальные инстинкты. Это не страсть Вас ослепила, это Вы сознательно выбрали, а вот по какой причине стоит разбираться в себе.

Вы однозначно понимали, что совершаете, как Вы пишите, «грех». Т.е. для Вас это не было нормой, и в Ваших моральных ценностях это считается грехом и может привести к неблагоприятным последствиям. Но тем не менее, Вы пошли на это. Стоит сказать, что это случилось не в тот день, когда Вы отдались другому мужчине, а это скорее накопительное состояние, которое вызревало и ждало подходящей ситуации. Наверняка будучи в отношениях с мужем, Вы имели возможность и видеть, общаться с другими мужчинами, которые проявляли к Вам симпатию, но Вы несли в себе другой посыл, потому как на то время ваши отношения с мужем были для Вас значимы и ценны. Но в какой-то момент Вы разрешили себе больше. Это нормально, Женщина развивается и раскрывается всю жизнь. Какие-то Ваши стороны были скрыты от Вас самой, Вы либо не позволяли себе «запретных» мыслей и фантазий, либо динамика развития отношений с мужем Вас устраивала. Постепенно Вам стало не хватать того, что было, но скорее всего Вы не придавали этому значения. Предполагаю, что Вы в принципе раньше, были не склонны анализировать свою семью, чувствовать пики и спады и отслеживать изменения чувств. Все складывалось и шло своим чередом и Вас это устраивало, вряд ли Вы прилагали огромные усилия для этого. Но человек так устроен, что, когда что-то дается ему легко – это редко ценится… вот и Вы сами не заметили, как стали воспринимать мужа и семью, как что-то, что никуда не денется, как само собой разумеющееся.

Кроме того, Ваши отношения с мужем изначально были выстроены на партнерстве и дружбе, а не на страсти и неконтролируемом влечении. Вы пишите, что любовник – Ваш типаж, а муж получается – не Ваш? Тогда что в муже для Вас ценно и важно было, когда остановили свой выбор на нем? Вы также упоминаете, что даже вначале отношений с мужем не испытывали того, что испытали с любовником. Это и есть то, чего Вам не хватало, но Вы не придавали этому значения, ведь внешне все было хорошо, стабильно и правильно! И в этом было Ваше упущение, потому как именно женщина отвечает за атмосферу в семье. Судя по всему, до отношений с мужем у Вас либо не было таких серьезных и длительных увлечений, либо были, но незначительны, поэтому Вы не успели познать себя до конца и пережить те самые страсти, чтобы понять, что на самом деле важнее: страсть и желание или крепкий союз, основанный на равенстве и уважении друг к другу. Страсть и постоянное сексуальное влечение рано или поздно уходит из отношений, но на этом месте появляется глубокая привязанность, повышается ценность близкого человека и путь, пройденный вместе представляет собой нечто более важное и значимое, чем яркий секс.

Ваш муж Вам верно сказал, что для женатого мужчины замужняя любовница – идеальный вариант секса на стороне. Тем более, что Вы ничего другого и не просили! Вы настолько обесценили себя в его глазах, что он даже не пытался сделать Вам приятно с помощью подарков, цветов, сюрпризов и прочее. Это то, что делает без напоминания по-настоящему влюбленный мужчина. Это его инстинкт, он так завоевывает, об этом даже не нужно его просить. Любовник же сказал Вам честно, что его привлекла Ваша доступность, более того, ему даже не нужно было напрягаться, чтобы арендовать квартиру рядом или снять номер в отеле, чтобы это было хотя бы на нейтральной территории. Он действительно просто пользовался Вами, а Вы продолжаете тешить себя иллюзиями, что он скучает и его к Вам тянет. На Вашем месте будут сотни других, и Вы тоже, скорее всего не первая, хотя об этом можете и не знать. Самое ценное, что есть в Женщине – это чувство ее собственного достоинства. Если Вы его лишились, то и мужа своего Вы лишили этого стержня. Вы и правда сделали ему очень больно, тем более, на вашем семейном ложе! Попытайтесь поставить себя на его место. Если бы муж изменял Вам с другой женщиной на вашей постели, в вашем доме, где лежат Ваши вещи, играет ваш ребенок, что бы Вы чувствовали? Можно закрыть глаза на единичный случай, спонтанный, необдуманный, под влиянием чувств/эмоций/влечения, но Вы ведь выстроили систему таких отношений, это уже не ситуативная измена, это может быть расценено и как предательство, причем осознанное.

Читать еще:  Мне звонит жена любовника

По большому счету, Алена, Вы могли бы получить эти эмоции и от мужа, но для этого нужно было быть заинтересованной в отношениях с ним и лично выстраивать семью, осознанно, а не плыть по течению и томиться в ожидании чуда. Вы пишите, что секс с мужем стал ярче, задумывались ли Вы почему, что изменилось? Муж остался прежним типажом, с теми же руками и телом, но Вы чувствуете себя с ним по-другому, почему? Подумайте над этим. Подумайте над тем, когда и почему перестали ценить и уважать его? И конечно же нужно определиться, хотите ли Вы дальше быть рядом с ним, сможете ли Вы, однажды предав его, вновь поднять его в своих глазах и быть верной ему и себе?

Вы спрашиваете, как вернуть гармонию в некогда счастливую семью? Никак. Это те самые последствия, за которые Вы несете ответственность. И только время и ваши совместные усилия в этом направлении помогут облегчить переживания, но они навсегда останутся с Вами. Рана, которую Вы нанесли мужу заживет, но шрам останется, это значит, что доверия и идиллии, как прежде не будет, будет что-то другое, то, что вы выстроите на этом месте. Безусловно, если Вы примите решение остаться в браке с мужем и будете трудиться над своими отношениями, рано или поздно вы начнете замечать изменения и отмечать оттепели и близость друг с другом, но также будут и переживания страха и опасений, что если вдруг это снова повторится, причем, как и с Вашей стороны, так и со стороны мужа…

Относительно любовника, можете поблагодарить его за то, что открыл Вам новые эмоции и переживания, как-то по–новому раскрыл Вашу женственность, возможно раскрепостил в чем-то. Поблагодарите его мысленно за это и отпустите. Вы правы в том, что он не Ваш и Вашим никогда не был. Но для чего-то он был нужен Вам и вашей семье. Это опыт, который поможет Вам вырасти и выйти на другой уровень жизни, усвоив при этом допущенные ошибки. Поймите, что некоторые истории в жизни корректируются в большей степени временем, поэтому настройтесь на длительную работу и не пытайтесь форсировать события ради внешней картинки. Если захотите подробнее пообщаться, можете написать мне на почту, обязательно отвечу.

Как быстро забыть любовника и избавиться от боли

После вспышки страсти и огромного физического влечения тайная связь с другим мужчиной часто начинает доставлять неприятности. Тогда женщина начинает думать, как забыть любовника. Чтобы отпустить бесперспективные отношения, нужно взглянуть на них объективно, а также использовать методы избавления от любовной зависимости, которые помогут полюбить супруга, повысить самооценку и вернуть гармонию в свою жизнь.

Причины бесперспективности связи

Когда у девушки на стороне роман, чтобы отпустить отношения, нужно переосмыслить все происходящее. Помимо морально-этической стороны вопроса ситуация обладает весомыми аргументами, которые показывают бессмысленность связи с любовником.

Иллюзия изменения семейного статуса

Когда мужчина добивается расположения женщины, его обещаниям нет предела. Уже совсем скоро он разведется с женой, как только дети подрастут, оформит документы или решит какое-либо другое важное дело. Если любовник хотел бы уйти из семьи, он бы давно ушел. Скорее всего, он не собирается ничего менять.

Заблуждение о ваших чувствах

Женщине кажется, что она ничем не рискует в таких отношениях, всего-то секс без обязательств. Но в случае расставания несерьезное увлечение может привести к тяжелым переживаниям. Отношения лучше закончить до наступления глубоких чувств, которые потом забыть будет непросто.

Ожидание в реальности

Если все-таки у вас получится увести мужчину из семьи и завести с ним отношения, то вас ожидает та же участь, что и бывшую жену. Также учтите, что, меняя статус на постоянную спутницу, вы лишаетесь подарков и некой свободы, что нисколечко не украшает семейную жизнь.

Ненадежность партнера

Мужчина, который предал свою жену, не внушает доверия. Конечно, чувства могут проходить, но прежде чем начинать романы с другими женщинами, нужно сначала расстаться с женой. Спустя некоторое время партнер может и вас променять на более подходящий вариант.

Сложности связи

Сначала необходимость скрываться возбуждает воображение и подогревает страсть в отношениях. Со временем это изматывает. Вам точно захочется проводить время открыто и надоест скрывать от всех своего мужчину.

Пренебрежение

Если вы любовница, тогда он отводит вам второстепенную роль в своей жизни. Ваше мнение для него ничего не значит, он сам принимает решения, а вас только ставит перед фактом. Единственное, что остается вам, — это ждать, когда он снизойдет до следующего свидания.

Как уменьшить боль от разрыва

При расставании с любовником женщина испытывает нестерпимые переживания. Жизнь становится пустой и бессмысленной, ведь девушка лишается последнего подтверждения, что она любима и достойна мужского внимания. Чтобы легче пережить боль расставания, нужно использовать методы, которые позволят облегчить любовную тоску.

Инициатором была любовница

Когда девушка самостоятельно решает разорвать тайную связь, очень важно не поддаться искушению, а все-таки набраться сил и прекратить токсичные отношения:

  1. Завершить эмоциональную связь. Чтобы действительно отпустить бывшего возлюбленного, мысленно поблагодарите его за опыт, который он вам предоставил. Важно также проанализировать и понять, как лучше поступать в таких ситуациях, чтобы сделать выводы на будущее.
  2. Проводить время активно. Не стоит запираться в четырех стенах и пытаться не думать о бывшем любовнике. Лучше распланировать весь день, чтобы не было свободного времени на ненужные мысли. Занимайтесь любимыми делами, встречайтесь с друзьями, знакомьтесь с новыми людьми.
  3. Найдите новое увлечение. Возможно, вы давно хотели заняться каким-то видом спорта или рукоделием, сейчас это отвлечет от ненужных чувств. Проводите свободное время интересно, думая только о себе.

Помните, что вы все делаете правильно, а в скором времени о воспоминаниях не останется и следа.

Бросил любовник

Если от вас ушел мужчина, которого любишь, а он тебя нет, то нельзя сидеть на месте. Нет смысла ждать, пока чувства пройдут сами, действуйте, чтобы избавиться от боли:

  1. Дайте волю эмоциям. После расставания с любимым вас будут переполнять негативные чувства, их нужно показать, выплакать и высказать. Здесь можно воспользоваться помощью психолога, лучшей подруги или бумаги. Просто пишите все, что думаете и чувствуете, пока не станет легче. Как только мысли приходят, снова излагайте их.

  1. Не пытаться вернуть. Часто женщина, когда мужчина от нее уходит, готова на все, чтобы вернуть его. Она может устраивать скандалы, постоянно звонить ему, искать с ним встречи, предлагать любые условия, лишь бы он остался с ней. Будьте благоразумной, уважайте себя и достойно отпустите возлюбленного.
  2. Не ищите встречи. После расставания девушки часто хотят хотя бы увидеть объект обожания, узнать о нем какие-нибудь факты. Это делается, чтобы найти доказательства, что ему плохо без вас. Процесс выздоровления только затягивается, поэтому не нужно контактировать с бывшим любовником.
  3. Придумайте новую мечту. Если каким-то образом ваш любовник стал смыслом жизни, значит, он заполнил пустоту внутри вас. Вам нужно придумать мечту, поставить задачи, к которым будете стремиться. Это не должно ограничиваться поисками нового возлюбленного.
  4. Сотрите воспоминания. Нужно избавиться от всего, что напоминает о любовнике: выбросьте подарки, порвите фотографии. Если вы встречались дома, измените обстановку, сделайте ремонт. Это также поможет отвлечься.

Разрыв произошел из-за разоблачения тайной связи

Новость об измене больше не секрет, но вы приняли правильное решение не продолжать отношения с мужчиной. Тогда замужней женщине нужно избежать общественного осуждения:

  1. Притаитесь. Если вы боитесь осуждения и косых взглядов ваших общих знакомых, значит, вам нужно избегать мест, где вы можете их встретить, пока все не уляжется.
  2. Уезжайте на время. Чтобы забыть о произошедших событиях, вам необходимо сменить обстановку. Отправляйтесь в путешествие, погостите у родственников или родителей. Общение с людьми поможет быстрее отойти от разочарования.
Читать еще:  Тина канделаки любовница

Способы вновь полюбить своего супруга

Когда связь с другим мужчиной разрушилась, нужно снова полюбить мужа. Если вы по-прежнему проживаете вместе, значит, не все потеряно, в ином случае вы бы давно уже ушли. Осталось только вернуть былые чувства. Для этого нужно выполнить следующее:

  1. Осознайте, что значит для вас муж, сколько общего у вас есть, что вас связывает.
  2. Вспомните начало ваших отношений, когда вы восхищались им и были влюблены. Постарайтесь обнаружить эти качества сейчас.
  3. Проводите больше времени с супругом, обращайте внимание на его хорошие поступки.
  4. Сравните мужчин, в чем именно ваш муж выигрывает у любовника.
  5. Решите для себя, что впредь вы будете честны с ним и не станете изменять. Это не означает, что вы должны признаваться в измене, поскольку такой шаг может просто разрушить брак.
  6. Постарайтесь наладить душевную связь. Поделитесь с мужем, чего вам не хватает, узнайте, что хотелось бы от отношений ему.
  7. Ведите себя с супругом, как с любовником, то есть наряжайтесь, кокетничайте и любите.

Если вас все еще сильно тянет к нему, то вам поможет сближение с мужем.

Если об отношениях теперь известно вашему мужу, тогда это усложняет задачу. Но в такой ситуации есть и плюс — больше не нужно ничего скрывать. Когда хотите помириться, придется разговаривать с мужем и уметь идти на компромиссы.

Методы повышения самооценки после разрыва

Если девушка вступила в отношения с женатым человеком, значит, у нее заниженная самооценка. Партнер относится к ней так, как она позволяет это делать. Первое, что следует наладить, — отношения с собой, тогда это отразится на других людях. Используйте для этого советы психолога:

  1. Перестаньте думать о себе плохо. Женщинам свойственно постоянно винить себя в чем-то и отмечать свои недостатки. Прекратите это делать. Отмечайте свои победы, хвалите себя даже за маленькие поступки. Делайте себе комплименты.
  2. Действуйте. Ничто не поднимает так самооценку, как достижение цели, поэтому вам нужно сформулировать свои желания. Можно помогать себе аффирмациями. Маленькими шагами нужно идти к большой цели. Когда человек доводит дело до конца, он чувствует себя намного увереннее.
  3. Изучайте психологию. В современном мире очень много литературы, тренингов, информации о любви к себе. Смотрите видео, слушайте записи, делайте практики, а не просто знакомьтесь с методиками. Активно применяйте полученные знания в жизни. Например, эффективными будут медитации и составления карт.
  4. Делайте хорошие поступки. Когда человек бескорыстно помогает другому, его ценность в собственных глазах начинает расти, улучшается настроение и, следовательно, самооценка.

Ошибки, которых важно избегать

Если вы хотите быстро избавиться от любовной зависимости, то не допускайте ошибок при расставании:

  1. Закатывать истерики. Когда расстаетесь с человеком, вам уже нечего терять, поэтому говорите все, что накопилось в душе. Но если спустя какое-то время вам захочется помириться с ним, вы начнете сожалеть о сказанном.
  2. Пытаться вернуть. Если чувствуете сильную боль, то не нужно напоследок сообщать о чувствах, писать длинные письма, так как это нерезонно, ведь проблема возникла не у вас.
  3. Дружить. Если вы соглашаетесь поддерживать дружеские отношения с надеждой на то, что вернете возлюбленного, то общение будет доставлять вам лишние печали.
  4. Страдать. Если вы будете показывать свои страдания, то вряд ли это вернет расположение мужчины.
  5. Пытаться выяснить причину расставания. Вам кажется, что еще можно все вернуть, если вы узнаете, из-за чего он решил расстаться. Но эта информация ничего хорошего не принесет.

Когда любимый уходит, девушка стремится найти способы забыть женатого мужчину. Чтобы пережить расставание, нужно полюбить человека, который всегда с вами, то есть саму себя. Наполните свою жизнь заботой, которую стремились получить от чужого мужа.

Как быстро забыть мужчину или девушку

На то, чтобы забыть ту, которую я любил, у меня уходит максимум одна неделя, даже если отношения длились долго. Вы, наверное, подумаете, что я обладаю эмоциональной силой или что я – исключение, но правда состоит в том, что я страдал больше года после своего первого расставания, а потом начал читать о психологии любви и отношений и развил определённый иммунитет к расставаниям.

В своей статье о расставаниях я передам способность вырабатывать иммунитет вам, и боль после расставания больше не будет вас беспокоить.

Как быстро забыть любимого человека: советы психолога

Как забыть любимого мужчину или женщину быстро и избавиться от боли после расставания? Ключевой момент в процессе забывания состоит не в том, чтобы совершать правильные действия, а в том, чтобы не совершать неправильные.

После того, как нашим чувствам была нанесена эмоциональная рана, на то, чтобы залечить эту рану и забыть о ней, обычно уходит определённое время, если только этот процесс не осложняется неправильными действиями.

Если в то время как вы пытаетесь забыть бывшего партнёра продолжают происходить новые события, которые напоминают вам об этом человеке, процесс исцеления вновь начинается с самого начала.

Причина, по которой миллионы людей не могут оправиться от раны, состоит в том, что они перезапускают процесс исцеления каждый раз, когда они уже почти забыли о человеке, и всё начинается заново. Поэтому хватит перезапускать счетчик!

Некоторые действия, которые мешают исцелению

Чтобы быстро забыть любимого человека, вы должны избегать следующих действий:

1. Предаваться мечтам и думать о нём. Да, мы не всегда можем контролировать наши мысли, но по крайней мере мы можем сокращать их количество. Если сначала вы думаете о человеке 100% времени, постепенно сводите это время до 10%, потом до 5%, а затем и вовсе прекращайте о нём думать!

2. Избавьтесь старых воспоминаний: от подарков, фотографий и памятных предметов, вместо того чтобы каждый день смотреть на них. Сожгите фото, ешьте шоколад, удалите музыку, которую слушали вместе.

3. Напоминайте себе каждый день, что эти отношения закончились, потому что пока ваш разум не перестанет надеяться, вы не сможете излечиться (читайте про анатомию принятия).

4. Прекратите ходить в те же места, куда вы ходили вместе.

5. Осознайте реальные причины, по которым вы в него влюбились. Возможно, вы обнаружите, что это было из-за одиночества, потребности в любви или даже нужны в компенсации. В этом случае вам следует разобраться с собственными слабостями вместо того, чтобы пытаться вернуть того, с кем вы расстались.

6. Поймите, что нет такого понятия, как «единственный». Где-то рядом для каждого из нас есть много потенциальных партнёров, вы встретили лишь одного из них. СМИ кормили вас ложными убеждениями, пока в вас не выросла вера в то, что есть нечто такое, как «единственный».

7. Прекратите слушать грустную, депрессивную музыку, смотреть романтические фильмы и делать что угодно еще, что напоминает вам о полученной ране, что питает вас ложными убеждениями о прошлых отношениях и мешает вам преодолеть их, пока вы не исцелитесь.

Как быстро забыть человека, который разбил сердце?

Нетрудно забыть и того, кто разбил вам сердце, если вы осознаете следующее:

Методы, которые вы будете использовать для того, чтобы забыть такого человека, будут некоторым образом отличаться от тех, которые вы используете, чтобы забыть того, кто не разбивал вам сердце.

Причины, по которым необходимо применять дополнительные меры, заключаются в том, что в данную ситуацию вовлечены и другие факторы, такие как ваше раненое эго, удар по вашей самооценке и гнев, которую вы испытываете к этому человеку.

Иногда человек долго страдает после завершения отношений именно из-за раненого эго, а не из-за того, что не знает, как забыть любовь, которую он испытывал к тому, кто разбил его сердце!! Это означает, что вы могли бы полностью перестать страдать, но всё ещё страдаете из-за неприятных ощущений, связанных с тем, как вас бросили или отвергли.

Дополнительные меры, которые требуются, чтобы забыть того, кто разбил вам сердце

Дополнительные меры, которые требуются, чтобы забыть человека, кто разбил вам сердце, заключаются в исцелении вашего задетого эго и укреплении вашей самооценки, если она пострадала.

  • Исцеление вашего эго. Не стоит исцелять своё эго через месть или ненависть к этой личности, потому что таким образом вы проявите себя как обиженный человек. Вы сможете исцелить своё эго, показав человеку, что он утратил сокровище, которое и есть вы. Это не быстрый путь, но это точно сработает. Направьте весь свой гнев на то, чтобы мотивировать себя стать лучше и лучше, и рано или поздно новость об этом дойдёт до того, кто разбил вам сердце, и он осознает свою потерю.
  • Укрепление самооценки. Иногда люди не могут отойти от расставаний из-за удара по самооценке, а не из-за любви к человеку, который их бросил!! Мысли о том, что вас бросили якобы из-за того, что вы какой-то неправильный, мешают вам забыть того, кто вас бросил. В конце концов, если повышение самооценки было вашей изначальной целью, когда вы вступали в отношения, то только укрепив самооценку, вы сможете исцелиться от этих отношений. Короче говоря, вам нужен не сам этот человек, вам просто нужно чувствовать собственное достоинство.

Фарух Радван, магистр естественных наук

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector