Biosea-nn.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Безответная любовь: что делать, как пережить, Фактор Роста

Нагрянула безответная любовь, что делать будем?

Нагрянула безответная любовь, что делать будем?

Нет ни одного человека, который в свое время не испытал гнетущее чувство безответной любви. Это – этап взросления в юности, путь к осознанию или способ встрепенуться во взрослой жизни.

Это состояние трудно назвать приятным, а если человек застревает в нем надолго, оно губительно сказывается на его психике и здоровье. Выбираться из чувств, которые не взаимны, нужно как можно скорее, но легко это бывает только на словах. Если вас “накрыла” безответная любовь, что делать и куда бежать?

Как пережить безответную любовь

Прежде всего, поймите: вас не должны любить все. Даже объект вашего воздыхания.

Если вас не любят, надо для начала разобраться в причинах, не начиная возносить на пьедестал объект своего обожания, а себя втаптывая в пол, как недостойного и не заслуживающего великого счастья взаимной любви. Может, все не настолько критично, как вы себе “нарисовали”.

Чтобы понять, как пережить безответную любовь, проанализируйте возможные ПРИЧИНЫ

Недооценка себя.

Если человек считает себя некрасивым, нестильным, неинтересным, не умеющим поддерживать разговор, то трудно представить, что за такой набор “плюсов” его кто-то может полюбить. Не зря говорят, что для начала нужно полюбить себя, чтобы то же самое к вам смогли испытывать другие люди. Посмотрите вокруг: тысячи низеньких, полных, с редкими волосами очкариков имеют вторую половинку и даже счастливы с ней. А почему? Потому что они принимают себя такими, какие есть, и знают себе цену, так почему же вы, по многим параметрами их превосходящие, этого не достойны? Чтобы начать себя любить, начните с уважения к себе. Ухаживайте за собой и балуйте, ищите в жизни то, чем хотите заниматься, направляйте усилия внутрь себя, а не во внешний мир. Избавьтесь от мыслей, что все вокруг лучше вас. Это не правда.

Жертва обстоятельств.

Может быть, вам нравится утешаться своей никчемностью и уповать злой рок. Если постоянно себя жалеть и вести себя как жертва, со временем это чувство перерастет в презрение, причем не только вас к самому себе, но и окружающих к вам. О какой взаимной любви тогда может идти речь?

Одиночество.

Если вы не очень общительный человек, и, кроме работы, никуда не ходите, мало с кем общаетесь, первый обративший на вас внимание представитель противоположного пола может вызвать чувство влюбленности. Может быть, он просто решил перекинуться с вами парой фраз, а вы уже настроили планов вплоть для счастливой жизни друг с другом до глубокой старости. Такая безответная влюбленность возникает у эмоционально-нестабильных людей, глубоко погрузившихся в рутинную жизнь.

Обратная сторона этой медали – подсознательный отказ от отношений. Вы действительно готовы пожертвовать своей свободой, привычками, укладом жизни, начать испытывать неудобства ради другого человека?

Безответная любовь: советы психолога

Первое, что испытывает человек при осознании, что его разлюбили или никогда не любили – желание вернуть утраченную надежду. В растрепанном состоянии он способен на глупые поступки: постоянные телефонные звонки, запои, шантаж, слезные истерики.

Все это не то что не вернет любовь, а загонит в самый дальний угол, из которого вы уже точно самостоятельно не выберитесь. Единственное, чего можно добиться таким поведением, это возрастающая ненависть и раздражение по отношению к вам со стороны объекта обожания. И вы это поймете, если не будете “пороть горячку” и разложите по полочкам мысли в своей голове.

Как избавиться от безответной любви

Лечить безответную любовь по совету психолога нужно радикально, особенно если она не дает нормально существовать, отравляет жизнь уже длительное время.

Удалите из телефона его номер, чтобы не было соблазна позвонить в нетрезвом состоянии, поздравить с праздником и т.д. Спрячьте подальше, или соберите все вещи, напоминающие о нем, и выбросьте. Не думаете, что вы особенная, и никто вокруг не понимает ваших чувств. Все через это проходили, поэтому у каждого есть свой опыт борьбы с депрессией от невзаимной любви, и он вам не помешает. Больше бывайте среди людей, даже если у вас нет желания никого видеть.

Любовь – это психологическая зависимость, такая же, как наркотическая и алкогольная, и не всегда от нее легко избавиться, особенно, когда она переходит в навязчивые состояния. Она приносила определенную долю позитивных эмоций, положительной энергии, а теперь вы ее лишились. Забыть об этом не просто, но реально. Как? Перестаньте идеализировать человека, который вас не любит. Он не состоит из одних достоинств, как и любой другой человек. Вспомните о его недостатках или привычках, которые вас раздражали или которые вы не понимали. Даже букет самых маленьких недостатков может сложиться в образ совершенно обычного мужчины, замену которому всегда можно найти без особых усилий.

Как избавиться от безответной любви? Главное – этого действительно хотеть, а не искать оправданий, почему это невозможно.

Равно как и поиск путей, как все-таки добиться возлюбленного(-ую), вместо попыток забыть, также мало поможет изменить ситуацию. Первым шагом должно стать осознание: с вами быть не хотят, и это – не так плохо.

Символически это можно сделать так: все, что есть на душе, написать на бумаге, прочитать вслух, чтобы осознать, а потом символично сжечь, порвать, скомкать. Это традиционный способ избавиться от отрицательных эмоций. По мановению волшебной палочки вы, конечно, не забудете любовь, но вам станет легче засчет того, что вы начали работать в свою пользу.

Безответная любовь: а если объект воздыхания не знает о вас?

Придумывание некоего идеала, наполнение его несуществующими качествами – издревле излюбленное занятие девушек. Так, раньше влюблялись в образы литературных героев романов или в героев. Либо, воспитанные в высоконравственном обществе дамы наделяли образ своего будущего супруга стойкими моральными качествами.

Надо ли говорить, что созданный из воздуха образ, который накладывается на другого человека неминуемо приведет к разочарованию?

Возможно, вы испытываете нежные чувства к красавцу, и тогда бесполезно убеждать себя, что он некрасив (бессмысленно отрицать очевидное), но попробуйте узнать о нем чуть больше – об увлечениях, интересах, в конце концов, попробуйте вступить с ним в диалог (например, по рабочему вопросу). Используйте общих знакомых, соцсети, массовые мероприятия. Есть вероятность, что образ, созданный вами для него, лопнет, как воздушный шарик, поскольку он не сможет связать двух слов, и между вами глубокая культурная пропасть.

Читать еще:  Как увести мужа от любовницы

Как избавиться от безответной любви? Отвлечься.

Лежа на диване, уставившись в потолок и рыдая в подушку, сделать это трудно, поэтому надо заняться каким-то делом. Например, вспомнить о хобби, на которое постоянно не хватало времени. Это убьет сразу двух зайцев: вы начнете меньше думать о неразделенных чувствах и больше о любимом деле. В безответной любви совет психологов однозначный – уйти в работу.

Если навалилась безответная любовь, что делать? Действовать!

Но направлять свою энергию не на признания или способы добиться его возвращения. Уделяйте больше внимания осознанию происходящего, процессам, ситуациям, в которые попадаете. Неразделенные чувства заставляют человека копаться в себе, и это не всегда плохо, если делать это умеючи.

Например, это возможность себя улучшить: больше понять свои истинные желания, открыть незнакомые ранее черты своей личности, стать более открытым к людям, измениться внешне, сесть на диету, записаться на фитнес или на курсы, совершить безумный поступок – прыгнуть с парашютом или сходить на концерт незнакомой группы. Это отличный повод выйти за рамки установленных себе границ. Не воспринимайте безответную любовь – как конец жизни. Она – отличный инструмент сменить жизненный маршрут.

Как справиться с безответной любовью?

Не каждый может принять боль безответной любви. Если Вы когда-либо переживали такое или переживаете сейчас, возможно эта статья поможет справиться с Вашим состоянием. Давайте не будем грустить! Лучше разберемся — как же пережить безответную любовь? Я буду говорить не только как специалист по психологии, но и как одна из «жертв» безответной любви (в далеком прошлом), поэтому прекрасно понимаю, что чувствует человек в этом состоянии.

Нужно сказать, что Купидон стрелок совсем никудышный. Как иначе объяснить, что очень часто одна стрела летит точно в цель, а вторая неизвестно куда? И вот, одно сердце, пронзенное насквозь, а второе – нет. Что же делать, если такая «одинокая» стрела попала в Ваше сердце?

Вы видите ЕГО почти каждый день. Трудно передать словами, что Вы чувствуете, какие эмоции переполняют Вас, сколько любви и заботы Вы готовы подарить ему, но… не судьба… Он женат, или у него другая девушка, наконец, он просто не замечает, как вы к нему относитесь – Ваши взгляды, внимание, нежность… Сначала Вы были уверены, что взаимность возможна, потом, постепенно эта уверенность угасала, а теперь переросла в другую уверенность – для Вас нет места в его жизни. Нет, он не игнорирует, и даже очень хорошо к Вам относится, но ведь Вам совсем не это от него нужно. А сейчас — Вы чужая на его празднике жизни. Эта улыбка не для Вас, не для Вас эти цветы и этот прекрасный голос и не к Вам он спешит после работы, школы, университета, плавательного бассейна и т.д. (нужное подчеркнуть)…А когда Вы видите ЕГО с ней или слышите, как они разговаривают по телефону………. Ну что, хватит? А то я еще пару абзацев могу изображать нытьё по этому поводу)))).

Вы тоже прошли через это или находитесь в этом сейчас? Если да, тогда давайте выкарабкиваться, а я постараюсь Вам в этом помочь.

Первое, что нужно сделать – спуститься с небес в реальность и отдать себе отчет в том, что жизнь это не мелодрама и не красивый женский роман. Любимая и любящая — это далеко не всегда один и тот же человек. Если бы любовь всегда была взаимной, то никаких проблем не было бы вообще, не правда ли? Иногда ситуация усложняется тем, что предмет любви состоит с Вами в дружеских отношениях. В этом случае Ваши безответные чувства могут привести к прекращению дружбы. Не думаю, что Вас это устроит. Давайте посмотрим, что мы можем сделать, чтобы пережить боль неразделенной любви.

Вы любите его, а он тоже любит, но не Вас…

Примите первый факт — парень, которого Вы любите, не обязательно должен любить вас. Точно также могут быть мужчины, которые влюблены в Вас, но вы их не любите. Правда же такое может быть? Это значит, что безответная любовь не что-то ужасно сверхъестественное и редкое встречающееся. Со всякими бывает!

Теперь, примите второй факт — ваша любовь не взаимна, а это значит, что «нечего тут ловить» и пора двигаться дальше. Вы должны перестать жить в состоянии отрицания сложившейся ситуации. Каждый раз, когда вы отказываетесь смириться с очевидностью, вы сами себя толкаете все глубже и глубже в бездну. Освободите себя от иррациональной надежды на чудо и возьмите свою жизнь в собственные руки. Пора становиться хозяйкой положения!

Попробуйте игнорировать предмет вашей любви в течение нескольких дней, даже если вам придется заставить себя сделать это. Пойдите, прогуляйтесь со своими друзьями, сходите в клуб, в кино, проведите время со своей семьей (мама, папа, братья, сестры). Удерживайте себя от того, чтобы позвонить ему или послать СМС (если вы делали это раньше), не смотрите на его фотографию, которая 100% есть в вашем мобильном.

Загрузите себя чем-то, что вам нравится, чтобы как можно меньше было времени для мыслей о нем. Поддержание постоянной занятости поможет сберечь ваш рассудок от всяких глупостей. Слышали поговорку – «Время – лучший доктор»? Но для того, чтобы время действительно лечило, нужно предоставить ему эту возможность. А если вы будете как та девушка, которая мечтала похудеть, объедаясь каждый день пирожными, то никогда не выведете себя из этого жуткого состояния. Можете на пару дней съездить в другой город, если еще не пробовали этот способ. Смена обстановки и расстояние очень хорошо помогает в преодолении неразделенной любви.

Перестаньте обсуждать, с кем бы то ни было проблемы своей безответной любви, и рассказывать о том какая вы несчастная, или о том какая сильная (что, в сущности, ситуацию не меняет). Вам, наверное, кажется, что чем больше вы выговариваетесь, тем легче? А на самом деле все совсем наоборот. Да, вам становится легче, на 5 минут, а потом «накрывает» с удвоенной силой.

Читать еще:  Почему бывшие любовники возвращаются

Правильное направление борьбы с безответной любовью и самый верный путь к выздоровлению – это полное пренебрежение собственным чувством эмоциональной зависимости. Не говорите о нем ни с кем! Никто не может помочь Вам достичь того, чего вы хотите. НИКТО. Все ваши друзья и близкие — очень хорошие люди, но в этой ситуации они могут только сочувственно цокать языком и жалеть. Надеюсь, Вас не нужно убеждать в том, что это не идет на пользу?

Если вы продолжаете говорить и думать о нем, то тем самым «тормозите» себя, а жизнь-то идет… Даже если вы не видите его, этот парень все равно все время в ваших мыслях. Вам нужно отвлечься и научиться жить для себя.

Да, он нашел свою половину. Сложатся у них отношения или не сложатся, это Вас уже не касается. Для Вас — все в прошлом. Вы прожили этот этап, и пошли вперед. Два человека нашли свое место рядом друг с другом, поэтому Вы должны отойти в сторону и не портить жизнь ни себе, ни им. Насколько Вы отойдете в сторону (метр, два, километр), решать Вам. Пока вы боретесь с безответной любовью к свободному парню — это один разговор, но если он любит другую женщину…

В такие моменты есть две вещи, о которых вы должны помнить. Первое — Вы не можете пересекать определенную черту, потому в таком случае поступите несправедливо по отношению к нему, разрушив его любовь. Второе — вы можете просто встретить кого-то лучше. Научитесь видеть стакан наполовину полным, а не наполовину пустым!

Он любит Вас, а Вы его не любите…

Это уже для тех, кто по другую сторону занавеса, но и они тоже должны знать, как бороться с безответной любовью. Если Вы знаете, что кого-то любит Вас всем сердцем и ожидает взаимности, которой у вас нет ни капли, Вы ни словом, ни звуком, ни жестом, ни взглядом, не должны даже отдаленно что-то такое делать, что влюбленное сердце сможет «прочесть», как сигнал, что Вы испытываете нечто похожее. Да, Вам придется вести себя как монстр, но это единственно правильный путь. Чувства должны быть взаимными. Ведь вы не хотите разорвать сердце, давая ложные надежды? Будьте тверды в своем решении и не показывайте даже малейших признаков симпатии, поскольку это может больно ранить безответно любящего Вас человека.

Держите себя в рамках и будьте честной, не выдавая желаемое за действительное, даже если Вам очень жалко парня.

Это не такие уж и «хитрые» советы, но мало кто их слушает, и совершенно напрасно. На практике доказано, что помогает и даже очень помогает. Все, что вам нужно – только поверить в себя и пойти по открытой дороге жизни. Разве Вы знаете, что готовит судьба? А, между прочим, там – вдалеке, кто-то уже давно томится в ожидании Вас, а Вы тут на месте топчетесь и слёзы льете… Выше нос и вперед!

ОТ АВТОРА: Мои ответы в комментариях являются мнением частного лица, а не рекомендацией специалиста. Я пытаюсь ответить всем без исключения, но к сожалению физически не успеваю изучать длинные истории, анализировать их, задавать по ним вопросы и потом подробно отвечать, а также я не имею возможности сопровождать ваши ситуации, потому что для этого требуется огромное количество свободного времени, а у меня его очень мало.

В связи с этим, очень прошу вас задавать конкретные вопросы по теме статьи, не расчитывать, что я буду консультировать в комментариях или сопровождать вашу ситуацию.

Конечно, вы можете проигнорировать мою просьбу (что многие и делают), но в таком случае будьте готовы к тому, что я могу вам не ответить. Это не вопрос принципа, а исключительно времени и моих физических возможностей. Не обижайтесь.

Если Вы хотите получить квалифицированную помощь, пожалуйста, обращайтесь за консультацией, и я с полной отдачей посвящу Вам свое время и знания.

C уважением и надеждой на понимание, Фредерика

Как справиться с безответной любовью. 12 шагов.

Вы здесь

Быть влюбленным в того, кто не любит вас — душераздирающая история. Следуйте этим шагам, чтобы быстро избавиться от причиненной вам боли и продолжить вашу жизнь.

Шаг 1:
Смиритесь с тем фактом, что он не чувствует то же самое по отношению к вам. Если вы продолжите думать, что шанс у вас всё-таки есть, и он вас полюбит, то вы никогда не сможете забыть его и идти по жизни дальше.

Шаг 2: Поймите причины, по которым ваш возлюбленный не чувствует того же, что и вы к нему. Понимание таких причин для безответной любви поможет вам одолеть стресс и контролировать ситуацию.

Шаг 3: Создайте себе позитивный настрой. Не допускайте того, чтобы вся эта ситуация вызывала у вас горькие чувства. Это сделает вас в итоге ещё несчастнее.

Шаг 4: Заставьте себя забыть его. Проводите больше времени с друзьями и семьей, окружите себя людьми, которые любят вас и смогут о вас позаботиться. Но помните, необходимо держаться подальше от ваших общих друзей, и вообще от знакомых, которые как то связаны с НИМ.

Шаг 5: Займите себя чем-нибудь. Окунитесь с головой в вашу работу или в свое хобби. Ваши доходы из-за этого не только поднимутся, но и дурные мысли о возлюбленном начнут постепенно забываться и улетучиваться.

Шаг 6: Сосредоточьтесь на своем будущем. Ещё никто не продвигался вперед, постоянно оглядываясь назад. Стройте планы и воплощайте их в реальность.

Шаг 7: Вспомните о своих хороших качествах. Только потому, что они один человек не любит вас, не означает, что вы не хороший человек. Напоминайте себе об этом как можно чаще.

Читать еще:  Как отказаться от любовника

Шаг 8: Безответная любовь конечно сложная шутка, но это не означает, что вам нужно сидеть дома. Ходите на свидания. Конечно, сначала это будет трудно, потому что ваше сердце всё ещё принадлежит другому, но зато вы сможете развееться, а вдруг с новым незнакомцем у вас возникнут взаимные чувства?!

Шаг 9: Цените себя. Поймите, вы не нуждаетесь ни в ком, чтобы понять, что вы замечательный человек. Запомните, большинство отношений рушиться во всем мире, вы не одни такие, и безответная любовь довольно распространенное чувство. Подумайте о том, как хорошо побыть иногда одной, делать что хочешь, никто тебе ничего не запрещает. Сходите в магазин, купите пару модных вещей, сделайте шикарную прическу и паразите всех своим новым видом! Как вы относитесь к себе, так люди будут относиться к вам.

Шаг 10: Если вас уже оставлял любимый прежде, вспомните, как вы преодолели ту боль. Вы сделали это однажды, значит сможете сделать снова. Нет ничего не возможного.

Шаг 11: Не сыпьте соль на раны. Не разговаривайте ни с кем о вашем любимом, не угнетайте себя, не пытайтесь узнать как у него дела и чем он сейчас занимается. Через некоторое время, ваше любопытство исчезнет самостоятельно, если только вы ему позволите это сделать, конечно.

Шаг 12: Спросите себя: «Почему я хочу быть с тем, кто меня не любит. » Вы заслуживате лучшего. Вы заслуживаете того, кто будет вас любить, холить и лелеять. Кстати, скорее всего у вас просто повторение детских привычек — вы цепляетесь за кого-то, кто не ценит вас, чтобы получить его одобрение, вам просто необходимо его завоевать и почувствовать себя победительницей. Сходите к психологу, он поможет вам глубже разобраться в этой проблеме.

И, напоследок, ещё несколько советов и предостережений.

— избегайте встречи с ним. Хотя в некоторых ситуациях это неизбежно, например, когда вы вместе работаете или учитесь.

— смейтесь больше. Смотрите комедии, слушайте шутки, читайте анекдоты. Смех помогает препятствовать вашей подавленности и плохому настроению.

— покупки. Купите уже наконец те туфли, на которые вы засматриваетесь больше месяца! Побалуйте и порадуйте себя шикарной обновкой.

— не злитесь. Старайтесь ни на что остро не реагировать, не злиться. И самое главное, не вымещайте свою злость на близких вам друзей, иначе в конце концов вы останетесь совсем одна.

— если после этого вы всё равно не можете забыть свою любовь, советуем вам обратиться за психологической помощью. Профессиональный психолог поможет вам справиться с этой проблемой.

Как бороться с безответной любовью?

Мир полон людьми, которые очень любят смотреть душераздирающие мелодрамы и читать любовные романы о безответной трагичной любви. Но вряд ли кто-нибудь желает оказаться в ситуации, когда объект собственной симпатии относится к нему равнодушно. Не секрет, что мы жаждем взаимной любви, но что делать, если столкнулись с безответной любовью?

Как бы горько это ни прозвучало для влюбленного человека, на самом деле безответная любовь – это невротическая привязанность; дискомфорт, испытываемый вследствие неудовлетворения вполне естественного желания обладать. Отвергнутый человек погружается в мир собственных надежд и иллюзий, проигрывая сценарии приятного будущего в своем воображении, которым не суждено сбыться. Со временем фантазии, которыми он пытается неосознанно заменить реальность, перестают удовлетворять его, и тогда заканчивается прекрасное возвышенное чувство, уступая место депрессии. Порой повышенная эмоциональность личности, а также привычка в силу жизненных обстоятельств и навыков во что бы то ни стало добиваться своих целей, берут верх над разумом и могут вызвать агрессию, маниакальное поведение, направляемое как в отношении объекта симпатии, так и себя самого.

Безответная любовь – это тяжелое эмоциональное состояние, которое необходимо благополучно пережить. И чем быстрее человек смирится с тем, что от «запретного плода» следует отказаться, тем быстрее он выйдет из состояния подавленности и освободится. Стоит ли навязывать кому-то то, что ему совершенно не нужно? Стоит ли жертвовать здоровьем, временем и финансами ради того, кто никогда не оценит ваши жертвы? Даже если вам удастся склонить объект любви к выбору, то каким будет разочарование, когда он не сможет удовлетворить ваши чувства? Первоначальные минуты счастья быстро сменятся душевной пустотой, постоянно нарастающей, ведь разочарование неизбежно в подобных случаях. Со временем участятся ссоры, недопонимание, страдания. Тяжело убедить человека в том, что его чувства и намерения не имеют перспектив, поэтому он сам должен прийти к этому, уняв свое эго. Зачастую смирение означает принять проигрыш, сдаться. К сожалению, многим людям гордыня не позволяет признавать поражение. Но если вам хватает силы воли смириться, то вы только выиграете от этого.

Время действительно лечит. Изначально придется часто отвлекать себя работой, умственным и физическим трудом, чтобы не оставаться с самим собой и не грузить голову суетливыми мыслями. Будете уставать на работе – будете спать крепко. Психологи советуют активно заниматься спортом, при помощи которого можно выплескивать негативную энергию. Выделение адреналина очень помогает преодолевать стресс. Также полезно питаться любимой пищей, поскольку она улучшает эмоциональное составляющее, появляется чувство удовлетворенности. Постепенно ваш организм отвыкнет от навязчивых мыслей к объекту симпатии: вы уже начнете чувствовать самодостаточность, которая с течением времени будет становиться более очевидной.

Некоторые люди, переживающие безответную любовь, прибегают к методу «клин – клином», то есть ищут новые знакомства и отношения, которыми пытаются заменить душевную боль. Однако данный метод не всем помогает, поэтому его использование обычно не рекомендуется.

Одним из самых действенных методов является саморазвитие. Иными словами, вы хотите, чтобы объект вашей безответной любви пожалел, что отказался от вас. Чтобы добиться этого, вы ставите перед собой серьезную цель, например, добиться всеобщего признания по роду своей деятельности, разбогатев и/или, став знаменитостью. Путь к достижению подобной цели долгосрочный, но в этом и состоит его основной плюс, который постоянно будет удовлетворять вас текущими успехами. Ну а со временем чувства к тому человеку непременно оскудеют.

© 2003 — 2020 Дикая Правда — все права защищены, перепечатка статей запрещена

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector