Biosea-nn.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лечебный массаж спины 】как выбрать хорошего специалиста по массажу? Есть противопоказания

Оздоровительный массаж спины – как не навредить?

Массаж – это вовсе не хаотичное воздействие на тело руками массажиста. Это настоящее искусство, требующее знаний в области анатомии и медицины. Делать оздоровительный массаж имеет право только специалист с соответствующим образованием. Бездумное выполнение процедуры неопытным человеком принесет больше вреда, чем пользы.

Кому массаж противопоказан?

Если вы собираетесь пройти курс оздоровительного массажа, сначала необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Процедуру нельзя выполнять во время простудных заболеваний, так как лишняя нагрузка на мышцы может спровоцировать ухудшение самочувствия.

Эффект от массажа подобен фитнесу: мышцы разогреваются, усиливается кровоток, повышается тонус. Именно поэтому массаж противопоказан при:

  • лихорадочных состояниях (высокая температура, озноб, слабость);
  • онкологических заболеваниях;
  • нарушении целостности кожных покровов;
  • тяжелых травмах (переломы, разрыв связок);
  • острых сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • повышенном давлении.

Кроме того, массаж нельзя делать во время менструации, так как он может спровоцировать кровотечение. Проверить наличие противопоказаний поможет медицинский осмотр у терапевта.

Показания к массажу

Стоит пройти сеансы массажа при головных болях, хронической усталости, снижении трудоспособности. Также показаниями к данной процедуре являются:

  • шейный, грудной, поясничный остеохондроз;
  • вегетососудистая дистония;
  • неврозы и нервное истощение;
  • боли в спине и конечностях, возникающие без объективных причин;
  • регулярное физическое перенапряжение.

Массаж рекомендован профессиональным спортсменам, рожавшим женщинам и пожилым людям. Кроме того, полезным он будет для детей, у которых диагностирован сколиоз и другие виды деформации позвоночника.

Как правильно делать массаж?

В основе оздоровительного массажа лежит своеобразная техника движения руками по путям кровообращения и лимфотока. Массажист работает со спинными мышцами, не затрагивая при этом сам позвоночник. К процедуре нужно подготовиться: принять душ и занять удобное положение. Выполнять массаж можно только на ровной жесткой поверхности в позе лежа на животе головой вниз.

Делая массаж, нужно прислушиваться к ощущениям лежащего человека. Ему не должно быть больно. Легкий дискомфорт от некоторых движений допустим, но не болезненные ощущения. Переходить к активным движениям можно только после разогрева тела. Завершать и начинать процедуру нужно легкими поглаживающими движениями.

Классическая техника массажа

В классическом варианте оздоровительный массаж длится 15-20 минут. Проводится процедура по следующей схеме:

  1. Поглаживание – легкими движениями рук вдоль позвоночника массажист прорабатывает всю спину. Движения должны быть плавными с постепенно увеличивающейся амплитудой.
  2. Выжимание – открытой ладонью с легким нажимом массажист воздействует на тело в направлении от позвоночника в бок. Давление должно быть умеренным и равномерным.
  3. Растирание – ребром руки массажист активно растирает мышцы, начиная с поясничного отдела и медленно перемещаясь к затылку. Растирать можно одной или обеими руками одновременно.
  4. Разминание – кожа берется в складку и ритмичными движениями рук перебирается между пальцами. Сначала разминаются мышцы вдоль позвоночника, затем плечевые и под лопатками.
  5. Завершение массажа – поглаживание. После процедуры желательно лежать не менее 10 минут, накрыв спину теплым пледом или одеялом.

Оздоровительный массаж может быть разным, в зависимости от преследуемой цели. Техника подбирается исходя из показаний и проблемы, которую нужно решить. К примеру, массаж при остеохондрозе сконцентрирован на пораженном участке спины. Процедура для спортсменов выполняется на всем теле, при этом особое внимание уделяется конечностям и крупным суставам.

Какими должны быть ощущения после массажа?

Понять, правильно ли сделан массаж, можно по своим ощущениям. Нормальными после оздоровительной процедуры считаются:

  • легкое головокружение и тошнота – наступают из-за прилива крови к мозгу;
  • желание спать, как после прогулки в лесу;
  • улучшение настроения и повышение работоспособности.

Не должно быть после массажа ощущения чрезмерного упадка сил и сильного головокружения. К плохим симптомам также относятся боли разной локализации.

Выбирая массажиста, не стесняйтесь задавать ему вопросы о его образовании. Квалификация должна подтверждаться документально. Если массажист затрудняется ответить или отказывается предоставлять документы, тогда лучше выбрать другого мастера. Качественный оздоровительный массаж вам сделают в клинике АЦМД. Будьте здоровы!

Массаж без рук

Массаж является эффективным методом лечения при различных видах болей, остеохондрозе позвоночника и его осложнениях, грыжах и протрузиях, сколиозе, для реабилитации после травм, переломов и операций. Он незаменим в восстановительном периоде после инсульта.

Массажист приступает к сеансу массажа только зная точный диагноз. Поэтому сначала прием у невролога, ревматолога или травматолога где пациент проходит комплексный осмотр, ему ставят диагноз и подбирают эффективный комплекс лечения, который может включать массаж, исключают противопоказания выбранным методикам лечения. В массажных кабинетах поликлиники Литфонда выполняются процедуры лечебного массажа по назначению врачей всех отделений.

Читать еще:  Работа массажистом отзывы

В отделении выполняется лечебный массаж:

  • шейно-воротниковой области и головы;
  • сегментарный массаж позвоночника и общий массаж спины и поясницы;
  • массаж рук и ног (односторонний или двусторонний).
Запись на прием
УслугиСтоимость
Классический массаж волосинистой части головы600 руб.

Классический массаж волосинистой части головы — 5 сеансов2 900 руб.

Классический массаж воротниковой зоны1 000 руб.

Классический массаж воротниковой зоны — 5 сеансов4 300 руб.

Классический массаж шейно-воротниковой области и головы1 200 руб.

Классический массаж шейно-воротниковой области и головы — 5 сеансов5 600 руб.

Классический массаж шейно-воротниковой области и верхней конечности1 100 руб.

Классический массаж шейно-воротниковой области и верхней конечности — 5 сеансов5 300 руб.

Классический массаж шейно-воротниковой области и обеих верхних конечностей1 500 руб.

Классический массаж шейно-воротниковой области и обеих верхних конечностей — 5 сеансов7 200 руб.

Классич. массаж руки (односторонний)850 руб.

Классич. массаж руки (односторонний) — 5 сеансов4 000 руб.

Классич. массаж руки (двусторонний)1 200 руб.

Классич. массаж руки (двусторонний) — 5 сеансов5 500 руб.

Классический массаж шейно-грудного отдела позвоночника1 300 руб.

Классический массаж шейно-грудного отдела позвоночника — 5 сеансов5 500 руб.

Классический массаж грудного отдела спины1 000 руб.

Классический массаж грудного отдела спины — 5 сеансов4 500 руб.

Классический массаж области позвоночника1 600 руб.

Классический массаж области позвоночника — 5 сеансов7 425 руб.

Классический массаж спины и поясницы1 400 руб.

Классический массаж спины и поясницы — 5 сеансов5 800 руб.

Классический массаж пояснично-крестцовой области1 000 руб.

Классический массаж пояснично-крестцовой области — 5 сеансов4 300 руб.

Классич. массаж ноги (односторонний)850 руб.

Классич. массаж ноги (односторонний) — 5 сеансов4 000 руб.

Классич. массаж ноги (двусторонний)1 200 руб.

Классич. массаж ноги (двусторонний) — 5 сеансов5 500 руб.

Классический массаж нижней конечности (двустор.) и поясницы1 400 руб.

Классический массаж нижней конечности (двустор.) и поясницы — 5 сеансов5 800 руб.

Массаж является эффективным методом лечения различных травм и заболеваний. Существуют различные виды массажа, в зависимости от задач, которые ставятся перед специалистом. В массажных кабинетах поликлиники Литфонда выполняются процедуры лечебного массажа только по назначению врача. Проводится лечебный массаж только при отсутствии противопоказаний, поэтому до назначения массажа всегда необходимо пройти дополнительное обследование.

При лечении заболеваний позвоночника массаж часто назначается не ранее, чем через 3–6 месяца после начала активной медикаментозной коррекции, что связано с необходимостью купирования острой фазы заболевания до начала проведения курса массажа.

Лечебный массаж осуществляется по предварительной записи строго по времени, указанному в талоне на массаж, непрерывным курсом. В случае опоздания на сеанс массажа, а также его пропуска без уважительной причины, курс массажа на последующие дни не переносится и не увеличивается.

Перенос одного или нескольких сеансов массажа возможен только после предварительного уведомления и при наличии свободного времени у массажиста. В случае пропуска более двух сеансов подряд дальнейшее проведение лечебного массажа возможно только после осмотра лечащего врача, назначившего лечебный массаж.

Оздоровительный массаж спины – как не навредить?

Массаж – это вовсе не хаотичное воздействие на тело руками массажиста. Это настоящее искусство, требующее знаний в области анатомии и медицины. Делать оздоровительный массаж имеет право только специалист с соответствующим образованием. Бездумное выполнение процедуры неопытным человеком принесет больше вреда, чем пользы.

Кому массаж противопоказан?

Если вы собираетесь пройти курс оздоровительного массажа, сначала необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Процедуру нельзя выполнять во время простудных заболеваний, так как лишняя нагрузка на мышцы может спровоцировать ухудшение самочувствия.

Эффект от массажа подобен фитнесу: мышцы разогреваются, усиливается кровоток, повышается тонус. Именно поэтому массаж противопоказан при:

  • лихорадочных состояниях (высокая температура, озноб, слабость);
  • онкологических заболеваниях;
  • нарушении целостности кожных покровов;
  • тяжелых травмах (переломы, разрыв связок);
  • острых сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • повышенном давлении.

Кроме того, массаж нельзя делать во время менструации, так как он может спровоцировать кровотечение. Проверить наличие противопоказаний поможет медицинский осмотр у терапевта.

Показания к массажу

Стоит пройти сеансы массажа при головных болях, хронической усталости, снижении трудоспособности. Также показаниями к данной процедуре являются:

  • шейный, грудной, поясничный остеохондроз;
  • вегетососудистая дистония;
  • неврозы и нервное истощение;
  • боли в спине и конечностях, возникающие без объективных причин;
  • регулярное физическое перенапряжение.

Массаж рекомендован профессиональным спортсменам, рожавшим женщинам и пожилым людям. Кроме того, полезным он будет для детей, у которых диагностирован сколиоз и другие виды деформации позвоночника.

Как правильно делать массаж?

В основе оздоровительного массажа лежит своеобразная техника движения руками по путям кровообращения и лимфотока. Массажист работает со спинными мышцами, не затрагивая при этом сам позвоночник. К процедуре нужно подготовиться: принять душ и занять удобное положение. Выполнять массаж можно только на ровной жесткой поверхности в позе лежа на животе головой вниз.

Делая массаж, нужно прислушиваться к ощущениям лежащего человека. Ему не должно быть больно. Легкий дискомфорт от некоторых движений допустим, но не болезненные ощущения. Переходить к активным движениям можно только после разогрева тела. Завершать и начинать процедуру нужно легкими поглаживающими движениями.

Классическая техника массажа

В классическом варианте оздоровительный массаж длится 15-20 минут. Проводится процедура по следующей схеме:

  1. Поглаживание – легкими движениями рук вдоль позвоночника массажист прорабатывает всю спину. Движения должны быть плавными с постепенно увеличивающейся амплитудой.
  2. Выжимание – открытой ладонью с легким нажимом массажист воздействует на тело в направлении от позвоночника в бок. Давление должно быть умеренным и равномерным.
  3. Растирание – ребром руки массажист активно растирает мышцы, начиная с поясничного отдела и медленно перемещаясь к затылку. Растирать можно одной или обеими руками одновременно.
  4. Разминание – кожа берется в складку и ритмичными движениями рук перебирается между пальцами. Сначала разминаются мышцы вдоль позвоночника, затем плечевые и под лопатками.
  5. Завершение массажа – поглаживание. После процедуры желательно лежать не менее 10 минут, накрыв спину теплым пледом или одеялом.

Оздоровительный массаж может быть разным, в зависимости от преследуемой цели. Техника подбирается исходя из показаний и проблемы, которую нужно решить. К примеру, массаж при остеохондрозе сконцентрирован на пораженном участке спины. Процедура для спортсменов выполняется на всем теле, при этом особое внимание уделяется конечностям и крупным суставам.

Какими должны быть ощущения после массажа?

Понять, правильно ли сделан массаж, можно по своим ощущениям. Нормальными после оздоровительной процедуры считаются:

  • легкое головокружение и тошнота – наступают из-за прилива крови к мозгу;
  • желание спать, как после прогулки в лесу;
  • улучшение настроения и повышение работоспособности.

Не должно быть после массажа ощущения чрезмерного упадка сил и сильного головокружения. К плохим симптомам также относятся боли разной локализации.

Выбирая массажиста, не стесняйтесь задавать ему вопросы о его образовании. Квалификация должна подтверждаться документально. Если массажист затрудняется ответить или отказывается предоставлять документы, тогда лучше выбрать другого мастера. Качественный оздоровительный массаж вам сделают в клинике АЦМД. Будьте здоровы!

Техника детского массажа

Массаж можно начинать с 2—3-недельного возраста.

Массаж начинается с поглаживания. После исчезновения физиологического гипертонуса мышц рук добавляют растирание мышц сгибателей и разгибателей, чередуя его с поглаживанием. При исчезновении физиологического гипертонуса мышц нижних конечностей добавляют кольцевое растирание, разминание.

Поглаживание ног ребенка

Проводится в положении лежа на спине. Левую ножку ребенка кладут на ладонь левой руки массажистки, а правой рукой производят поглаживание наружной и задней поверхности голени и бедра по направлению от стопы к бедру, обходя коленную чашечку снаружи, избегая толчков в области коленного сустава. При массаже правой ножки ее держат правой рукой, а массируют левой. Движения повторяют 5—8 раз.

Массаж стоп ребенка

Ножка ребенка кладется между большим и указательным пальцем левой руки массажистки. Проводят поглаживание пальцами левой руки массажистки. Проводят поглаживание и растирание указательным и средним пальцами правой руки от пятки к пальцам и круговые движения. После трех месяцев включают похлопывание, которое выполняют тыльной стороной полусогнутых пальцев (указательного и среднего) правой руки по ступне ребенка. Движения повторяют 3—7 раз.

Поглаживание рук ребенка

Поглаживание проводится в положении ребенка на спине ножками к массажистке. При этом массажистка вкладывает большой палец левой руки в правую руку ребенка и слегка ее приподнимает, а правой рукой выполняет поглаживание внутренней и наружной поверхности предплечья и плеча в направлении от пальчиков к плечу. При массаже левой руки ребенка положение рук у массажистки меняется. Движения повторяют 6—8 раз.

Поглаживание живота ребенка

Проводится в положении лежа на спине. Вначале выполняют поглаживание живота по часовой стрелке ладонной и тыльной поверхностью кисти, не надавливая на область печени и не задевая половых органов. Затем производят поглаживание и растирание подушечками 2—4-х пальцев правой кисти по ходу толстого кишечника. После этого осуществляют растирание косых мышц живота, при этом большие пальцы располагают у мечевидного отростка грудины и скользящими движениями идут к позвоночнику и обратно. Движение повторяют 3—5 раз.

Поглаживание спины ребенка

Для массажа спины ребенка поворачивают на живот, ножками к массажистке и производят поглаживание вдоль позвоночника, позвоночник не массируют. Поглаживание выполняют от ягодиц к шее одной и двумя руками ладонной и тыльной поверхностями кисти . Если ребенок не может спокойно лежать на животе, то поглаживание выполняют одной рукой, а другой придерживают ножки ребенка. После трех месяцев включают приемы: растирание, разминание и похлопывание мышц спины, рук и ног.

Растирание ребенка

Растирание выполняют так же, как и поглаживание, но более энергично. Можно производить кольцевое растирание, голеностопный сустав большим пальцем (с одной стороны) и остальные (с другой). Круговые движения производят вверх к паховой области. При выполнении растирания ножки одной рукой ее поддерживают, а другой — массируют. Так же выполняют круговое (кольцевое) растирание руки. Растирание на спине, животе, бедрах, груди можно выполнять подушечками двух-четырех пальцев или подушечкой большого пальца.

Разминание ребенка

Разминание выполняют одной или двумя руками, при этом мышцы (мышцу) захватывают большим пальцем (с одной стороны) и остальными (с другой), производя нежное сжимание и перемещение пальцев по ходу мышц. При выполнении разминания ноги ее пометают на левую руку, а правой производят массаж. На конечностях можно выполнять разминание «щипцы», при этом мышцы массируются с одной стороны большим пальцем, а с другой — двумя- четырьмя пальцами и производят щипце образные массажные движения снизу вверх, т.е. от лучезапястного сустава к плечевому, и от голеностопного к тазобедренному. Разминать можно и кончиками двух-четырех пальцев по кругу, зигзагообразно. На конечностях, особенно нижних, можно разминать мышцы двумя руками.

Похлопывание

Данный прием можно выполнять на спине, бедрах, стонах тылом кисти или кончиками пальцев. Похлопывание особенно показано при гипотрофии. Вибрация. Вибрацию выполняют на груди указательным и средним пальцами с продвижением от мечевидного отростка к плечам поочередно. Движения должны быть мягкими, без надавливаний. Кроме того, вибрацию на спине можно проводить большим и указательным пальцами или сделать вилку из указательного и среднего пальцев. Движения идут снизу вверх к шее и обратно, остистые отростки при этом располагаются между пальцев. Повторить 3—5 раз. Заканчивают массаж поглаживанием.

Общая техника выполнения массажа для детей 3-6 месяцев:

· обхватывающие движения руками, движения пассивные окрестные перед грудью;

· имитация велосипедных движений, «скользящие» шаги по поверхности стола;

· поворот со спины на живот вправо, массаж спины (все приемы);

· «парение» в положении на животе (движение рефлекторное);

· массаж живота (поглаживание по часовой стрелке, по ходу косых мышц живота);

· приподнимание верхней части тела ребенка из положения лежа на спинке при поддержке за обе отведенные в стороны руки;

· массаж стоп (рефлекторные движения);

· сгибание и разгибание рук («бокс»);

· сгибание и разгибание ног вместе и по очереди;

· упражнение рефлекторное на спине, «парение»; массаж грудной клетки (акцент на межреберные промежутки);

· поворот со спины на живот влево.

При проведении массажа ребенка следует соблюдать ряд правил:

· Массажные движения проводят по ходу сосудом — от периферии к центру.

· В комнате должно быть тепло, что бы избежать излишней теплоотдачи после массажа.

· Массаж проводится в положении лежа на столике или диване. Прямые лучи света не должны падать в глаза ребенка.

· При проведении массажа движения рук должны быть мягкими, нежными, без толчков (особенно в области печени, почек, надпочечника и позвоночника).

· При проведении массажа живота следует щадить область печени, нельзя массировать половые органы.

При проведении массажа спины исключаются приемы похлопывания, поколачивания области почек.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector