Biosea-nn.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Стоун-терапия и шиацу

Стоун-терапия и шиацу

Я не большой знаток СПА процедур (все-таки уровень дохода не позволяет каждый месяц баловать себя всякими приятностями), но время от времени не могу отказать себя в таком удовольствии. Последнее, что я пробовала – стоун-терапия и шиацу.
Поделюсь с вами впечатлениями.

Cтоун-терапия – это один из древнейших методов релаксации и оздоровления, имеющий за своими плечами тысячелетнюю историю. Название этого вида массажа объясняется использованием для его проведения лечебных эффектов холодных мраморных и нагретых базальтовых пород. Философия стоун-терапии базируется на информации о том, что камни обладают энергетической активностью, влияние которой на организм человека приводит уменьшению воздействия стрессовых факторов, расслаблению организма.
Что обещают. Использование природных камней способствует восстановлению обменных процессов в организме, усилению функций иммунной защиты организма, эндокринной системы. Особая энергетика камней устраняет напряжение и стресс, нейтрализует негативную энергию, вызывает положительные изменения в энергетическом поле человека. Для горячего стоун-массажа (температура камней варьируется от 45 до 55°С) обычно применяют вулканический базальт. Весьма эффективной является техника массажа, в которой горячие и холодные камни (обычно используется мрамор, охлажденный до температуры от 0 до -15°С) используются поочередно. Это приводит к сужению сосудов и капилляров кожи, устранению застоя венозной крови, повышению мышечного тонуса. В результате достигается улучшение обмена веществ, активируется вегетативная нервная система, а также эндокринная и иммунная системы.
Отзыв. Стоун-терапию я делала в свой последний приезд в России в салоне средней руки. Все очень современно, красиво, но без лишних наворотов. Было обещано состояние нирваны длиной в два часа и чувство необыкновенного подъема после массажа. Наврали, конечно, сволочи, создав мне эффект завышенных ожиданий, но в целом получилось все равно неплохо.
Массажист использовала черные и белые овальные камушки (правда ли это базальт с мрамором, я не поняла). Та часть тела, которая не массируется, была закрыта полотенцем, чтобы не было холодно, к остальной прикладывали камушки. Камни просто кладут сверху, ими давят на какие-то точки, катают, в общем, спектр действий широкий. В начале я бы не сказала, что процедура была сильно приятной. Было ОЧЕНЬ горячо, на грани терпимости. Моментами хотелось подвывать, а не думать о расслаблении. Приятная музыка и ароматерапия не особо помогали. Может, дама ошиблась с температурой? Потому что как только камушки немного остыли, стало очч. хорошо. И впечатления от массажа ног и рук были замечательные. Скажу больше, это был первый раз, когда я уснула на массаже. Сколько я пребывала в блаженной отключке – неизвестно, массажировали меня или нет в этот момент – тоже. Но когда я проснулась, то увидела, что обещанные два часа еще не истекли, а дама уже мыла камушки. В общем, хорошо если процедуру делали 2/3 от обещанного времени.
В итоге впечатления остались двоякие, все-таки 3500 это не так и мало, но по здравому размышлению я решила, что пойду еще, только в другой салон.


Пальцевая прессация (шиатсу) — мягкое, но довольно сильное (до появления предусмотренных ощущений у больного) давление пальцем на кожную проекцию точки акупунктуры. Массаж основан на восточном учении о том, что жизненная энергия организма циркулируют в теле подобно крови. Наподобие того, как кровь циркулирует по венам и артериям, жизненная энергия «Ци» циркулирует по каналам, называемым меридианами. Стрессы, болезни, травмы или нездоровый образ жизни могут нарушать эту циркуляцию. Заблокированная энергия, как считают приверженцы этого учения, вызывает усталость или нервозность, а также может привести к заболеванию. Массаж шиацу решает эти проблемы.
Что обещают. Те кто хоть раз прибег к шиацу вряд ли предпочтут что то иное. Ведь шиацу дает очень много. Оно возвращает телу первозданную легкость и гибкость. Духу придает раскрепощение и бодрость. Уму сосредоточенность. Если у вас заболел сустав, шиацу восстановит хрящ, снимет боли. Если заболела голова или поднялось давление — и это не беда. Для шиацу почти нет противопоказаний, зато перечень болезней при которых помогает шиацу потрясающ.
Отзыв. Массаж выполняется на полу. Меня положили на какой-то жесткий коврик, накрытый простынкой. Я была полностью одета, скажу честно, одежда мешала, хотелось снять хотя бы колготки, но нет так нет. Массажистка начала с ног, и в процессе работы поднималась выше, обрабатывая с помощью растяжений, надавливаний и скручиваний все тело. Я НИ-ЧЕ-ГО не поняла из этого массажа. Лежала и думала: «Скорей бы это действо закончилось». Мне было скучно и некомфортно, с тем же успехом я могла 40 минут провести дома с книжкой (заодно сэкономила бы 40 евро). Массажистка, конечно, распиналась на тему, что нужно провести как минимум 10 процедур, ибо на духовный процесс становления нужно время, но я сбежала и дала себя зарок больше у нее не появляться. Интересно, это только мне не повезло, или шиацу только для посвященных?

В общем, дамы, делитесь. Кто на что тратит деньги, и какие процедуры стоит еще попробовать?

5 минут – и минус годы! Массаж шиацу для омоложения лица

Просто и эффективно

Название этого точечного массажа произошло от двух японских слов – «надавливание» и «палец». Его автор японец Токудзиро Намикоси, основываясь на классической анатомии и тибетской медицине, изобрел его в начале ХХ века для лечения ревматоидного артрита у своей мамы. Метод оказался настолько универсальным, простым и эффективным, что вскоре приобрел массу поклонников и был официально признан в Японии. Его стали использовать для профилактики и лечения многих болезней, в том числе и в косметических целях для поддержания здоровья кожи. Кстати, сам доктор Намикоси, активно применявший собственную методику, прожил до 95 лет и в глубокой старости выглядел на удивление молодо.

Читать еще:  Лучший питательный крем для лица отзывы

Доказано, что регулярное применение массажа шиацу укрепляет мышцы лица, разглаживает уже существующие морщины и замедляет образование новых как мимических, так и статических. Рефлекторное воздействие на биологически активные точки, расположенные на лице, естественным образом стимулирует ускоренную выработку коллагена и эластина – структурных белков, которые отвечают за эластичность и тургор кожи, улучшает капиллярное кровообращение и лимфоток. И, кстати, нормализует отделение кожного сала, что помогает в лечении угревой сыпи.

Важные моменты

Лучше всего такой массаж делать в утренние часы.

Перед массажем очистите лицо обычным средством для умывания, наложите увлажняющий крем.

Очень важно освоить правильную технику надавливания. Давление на каждую точку должно продолжаться около 5–7 секунд.

Массаж проводят большими пальцами или сразу тремя – указательным, средним и безымянным. Жать на точки надо жестко, но только подушечкой пальца. При этом сила давления должна быть направлена строго перпендикулярно поверхности кожи. Старайтесь не растягивать кожу при надавливании. При снятии пальца с точки нельзя проворачивать его вокруг оси.

Сила надавливания зависит от толщины кожи и подкожно-жировой клетчатки. Так, на шее и в зоне декольте, где слой подкожно-жировой клетчатки очень тонкий, воздействие на точки должно быть очень бережным и непродолжительным. На точки, расположенные на скулах, подбородке или крыльях носа, давление можно усилить.

Жмем на точки

Тремя пальцами – указательным, средним и безымянным – надавливаем на точки, указанные на рисунке. В каждом месте задерживаем пальцы на 5–7 секунд (точки 1).

Одновременно тремя пальцами надавливаем на точки, расположенные на линии бровей. Затем указательным пальцем надавливаем на точку около внешнего края глаза, затем – около внутреннего (точки 2, 3, 4).

Соединяем вместе все те же три рабочих пальца и надавливаем довольно сильно между бровей (точки 5).

Тремя пальцами надавливаем на верхнее веко чуть ниже бровей, но не затрагивая глазного яблока (точки 6).

Теми же пальцами надавливаем на точки, расположенные на нижней границе глазной впадины (точки 7).

Надавливаем на точки под скулами – опять же одновременно используя три пальца (точки 8).

Подушечкой большого пальца надавливаем на симметричные точки у крыльев носа (точки 9).

Большим пальцем жмем на точку, расположенную посередине между верхней губой и носовой перегородкой (точка 10).

Надавливаем большими пальцами на точки, расположенные в уголках губ (точки 11).

Большим пальцем надавливаем на впадинку под нижней губой (точка 12).

Одновременно тремя рабочими пальцами обоих рук надавливаем на точки, расположенные на нижней челюсти, затем большими пальцами прижимаем парные точки под челюстью (точки 13, 14).

Одновременно правой и левой рукой нажимаем парные точки на боковых частях шеи. Прижимаем легко, не более 3 секунд (точки 15).

Подушечкой большого пальца очень легко прижимаем точку, расположенную в яремной впадине. Держим 3 секунды и отпускаем (точка 16).

Подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев надавливаем на симметричные точки под мочками ушей. Держим 5–7 секунд (точки 17).

Точечный массаж лица для омоложения: особенность методики

Точечный массаж лица относят к мануальной терапии. К нему часто прибегают с целью омоложения наряду с лимфатическим и классическим массажем лица. Сущность методики заключается в точечном воздействии пальцев на определенные биологически активные точки на лице и шее. Главная особенность процедуры — не раздражение или массирование точки, а тщательная проработка тела с помощью нажатий.

Такая процедура позволяет нормализовать процесс кровообращения в слоях кожи, замедлить процессы ее старения. С помощью данной методики значительно ускоряются процессы обмена, за счет чего из организма выводятся излишки молочной кислоты. Главное достоинство мануальной терапии заключается в том, что помимо омоложения кожных покровов, она благотворно воздействует на функционирование внутренних органов и систем человека.

Процедуру полезно проводить и в юном возрасте, а после 30 лет – просто необходимо. С этого возраста происходит старение кожи, чтобы держать ее в тонусе, важно ухаживать за ней и проводить необходимые косметологические процедуры, в частности, массирование. Специалисты медицинского центра «СлимКлиник» могут провести точечный массаж лица, цены на данную процедуру не выше, чем на другие техники массажа, но эффект более видимый. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы в интернете. Среди наиболее популярных восточных методик выделяют китайскую «чжун» и японскую «шитцу». Рассмотрим специфику каждой методики в отдельности.

Китайский точечный массаж лица: техника проведения

Китайский массаж «чжун» направлен не только на устранение возрастных изменений на лице и шее, но и на улучшение физического и эмоционального состояния здоровья. Техника «чжун» заключается в стимуляции биологически активных точек с помощью большого, среднего и указательного пальца. Воздействие на точку осуществляется с нарастанием силы и задержкой на 3-5 секунд. Помимо выбранных точек, специалист массирует область вокруг нее, используя тонизирующую и успокаивающую методику. Техника проведения подразумевает:

  • надавливание на точки виска с помощью большого пальца;
  • массирование внешних уголков глаз;
  • растирание пальцами точек, локализирующихся на крыльях носа;
  • массирование височных долей с помощью круговых движений;
  • постукивание подушечками пальцев по всей области лица.
Читать еще:  Крем депилятор для лица отзывы

Японский точечный массаж лица: техника проведения

Японский массаж «шиацу» – самая распространенная мануальная терапия по всему миру, которая на протяжении более 100 лет помогает омолаживаться женщинам любого возраста. Это одна из немногих методик, которые можно выполнять ежедневно. Она начинается с массирования зоны лба, затем переходит на щеки, носогубные складки, виски и заканчивается массированием подбородка. Осуществлять процедуру рекомендуется в утренние часы.

Всего существует 16 точек шиацу, воздействуя на которые запускается процесс омоложения и терапии. Время воздействия на одну точку не превышает 7 секунд. На данные точки специалист нажимает (умеренно) с помощью подушечек больших пальцев, ладони или одновременно указательным, безымянным и средним пальцами. При этом все движения специалист делает медленно и четко. Завершается массирование любой точки более сильным надавливанием, это способствует активации кровообращения и улучшению процесса отшелушивания омертвевших кожных чешуек. Одно из основных преимуществ методики – полное отсутствие дискомфортных и болезненных ощущений.

Точечный массаж лица от морщин: основные показания и противопоказания

Восточная методика является одной из наиболее популярных процедур для омоложения. Точечный массаж лица шиацу показан всем девушкам, у которых отмечаются первые признаки старения: появляются мимические морщинки, упругость кожи снижается, она становится более дряблой, цвет становится тусклым, а тонус мышц значительно снижается. Также, процедура рекомендована женщинам любого возраста, когда под глазами начинают появляться отеки, круги или мешки. Усталости и нервное перенапряжение часто приводит к головным болям (мигреням). Справиться с таким симптомом массаж помогает не хуже, чем обезболивающие лекарства.

Стоит помнить, что точечный массаж – лечебная процедура. В его основе лежит воздействие на биологически активные точки. Эти точки особенно важны для состояния организма. Регулярное давление на них при наличии у пациента некоторых патологий, может обострить эти патологии, что приведет к осложнениям. Среди противопоказаний к проведению процедуры отмечают:

  • нарушение коагуляции (процесса свертывания крови);
  • наличие новообразований злокачественного характера;
  • серьезные патологии желудочно-кишечного тракта (к примеру, непроходимость кишечника);
  • инфицирование организма вирусом;
  • токсическое отравление организма;
  • высокую температуру тела (выше 37оС);
  • гипертоническая и гипотоническая болезни;
  • синдром приобретенного иммунодефицита;
  • хронические заболевания в период обострения;
  • беременность (на любом триместре);
  • патологии дыхательной и сердечно-сосудистой системы;
  • наличие бородавок или других наростов в области воздействия;
  • преклонный возраст (старше 70 лет);
  • сильные ушибы или переломы костей.

При наличии одного или нескольких вышеперечисленных противопоказаний специалист подберет другую не менее эффективную процедуру.

Результат восточной методики

Время воздействия на одну точку на шее составляет около 3 секунд, а на лице – 5-7 секунд. Продолжительность одного сеанса массажа – не более 20 минут. Курс терапии обычно состоит из 7-12 процедур, которые проводят ежедневно. Точную продолжительность и количество сеансов определяет специалист на основе исходного состояния кожи пациентки.

Самостоятельно проводить процедуру не рекомендуется, поскольку неправильное воздействие на биологически активные точки может пагубно отразиться на здоровье. Целесообразнее будет записаться на точечный массаж лица для омоложения шиацу в проверенный медицинский центр «СлимКлиник», где работают только сертифицированные врачи-массажисты с богатым опытом работы. После осуществления курса процедур женщины отмечают у себя более четкий овал лица, улучшение цвета кожных покровов (появление румянца), значительное снижение пигментации, устранение темных кругов и мешков под глазами, разглаживание морщин, повышение эластичности и упругости кожных покровов, сужение пор.

Точечный массаж лица: отзывы

Ольга, 41 год: Несколько лет назад стали появляться темные круги под глазами и мимические морщины. Пробовала различные маски и крема – ничего не помогала. Решила записаться на курс японского массажа «шиацу». После 10 процедур кожа лица стала более упругой и подтянутой, а от темных кругов под глазами ни осталось и следа.

Светлана, 30 лет: Стала замечать, что моя кожа утрачивает прежний вид: цвет стал более тусклым, румянец исчез, стали появляться морщинки. Решила записаться на точечный массаж по восточной методике и ничуть не пожалела: процесс безболезненный и не занимает много времени, зато результат превышает все ожидания. Уже после первого сеанса лицо стало более свежим и подтянутым. Всем советую процедуру!

В теле все спокойно: массаж Шиацу

Японский точечный массаж Шиацу из больных делает спортсменов, из отстающих — гениев, а из обычных жен — идеальных жен. Что это за волшебная техника такая и как завести собственного массажиста прямо дома?

Не верьте тем, кто будет говорить, что Шиацу — это та же акупунктура. Их почему-то часто путают, хотя общего у этих двух видов лечения — только точечный принцип работы. Во-первых, Шиацу родился в Японии, а не в Китае. Во-вторых, никаких иголок массаж не предусматривает, работа ведется при помощи рук или специальных роликов в массажных креслах, а в-третьих, у них даже точки, на которые надо воздействовать, не совпадают! Если в иглоукалывании они всегда — строго определенные (изображение человека с метками, где лечить болезни глаз, суставов или внутренних органов можно найти в любой книге про этот метод), то японский массаж — вещь строго индивидуальная и работает именно в той области, где человек ощущает дискомфорт.

Читать еще:  Армирование нитями лица отзывы

Человеческое тело в движение приводят более 450 симметрично прикрепленных к костям мышц. Неудивительно, что после долгой ходьбы, уборки опавшей листвы на даче и даже рабочего дня в сидячем положении некоторые из них перенапрягаются и утомляются. Точечное нажатие на перетрудившиеся мышцы позволяет высвободить скопившуюся там молочную кислоту, снять усталость и боль, восстановить правильное функционирование. Проще говоря, Шиацу — эволюционировавшее интуитивное разминание затекших мышц. Только когда мы сами давим на плечи, засидевшись перед компьютером, напряжение никуда не уходит, хоть и отпускает на мгновение, а профессионал будет давить так и до тех пор, пока нужная мышца полностью не расслабится. Собственно, именно в результате долгих наблюдений за людьми, прижимающими и растирающими больные места, японец Такуиро Намикоши и придумал технику Шиацу.

Поскольку данный массаж помогает не только расслабить мышцы, но и аккумулирует внутреннюю энергию организма для самостоятельной борьбы с недугами, спектр его воздействия поистине огромный. Шиацу показан при вирусных и простудных заболеваниях, болезнях желудочно-кишечного тракта или сердечно-сосудистой системы, само собой — остеохондрозе, радикулите, артрите, артрозе, сколиозе, снимает он и межреберную невралгию, головные боли и нарушения мозгового кровообращения. В XXI веке люди особенно ценят Шиацу за эффективную борьбу с бессонницей, снятие стресса и уровня тревожности, а также общее укрепление иммунитета — классические проблемы жителей большого города. Мужчины (тайно, но все же) благодарят массаж за повышение либидо, а женщины нередко прибегают к Шиацу для лица, чтобы скрыть признаки старения.

К счастью, в современном мире за приятной вакциной не придется далеко ходить. И под “далеко” мы подразумеваем даже не Японию, а массажный салон. Новые технологии позволяют интегрировать технику Шиацу прямо в массажные кресла, устанавливать которые можно дома или в офисе, или в массажные накидки, которыми так удобно пользоваться в авто (пробки еще никогда не были такими желанными!). У накидки MP Super Roller 600, например, аж три режима Шиацу: для всей спины, для нижней или для верхней ее части. Просто выбираете нужную зону и четыре пары массажных головок сделают все остальное — они специально были разработаны таким образом, чтобы максимально точно воспроизводить ручной массаж.

Но еще приятнее, конечно, просто сидеть, расслабившись, в кресле, когда никакие дела вас уже не отвлекают. Доверьтесь профессионалам из сингапурского центра разработок АММА — если в этой стране знают, как за 50 лет из отстающих стать передовыми, то уж разобраться в массажных технологиях для них — точно не проблема. Тем более, когда исследования проводятся в такой мультикультурной стране, куда съезжаются лучшие умы со всего света. Так, они объединили инновации в электронике и древние азиатские массажные техники, сдобрили их классическим массажем и высокоэффективными способами воздействия на организм, вроде воздушного или теплового, и получили кресла Amma Resort Touch , Amma Relax Touch и Amma Exclusive. В последнем, кстати, даже встроенная музыкальная система есть — ну полное погружение в удовольствие!

Слушать шум водопада или пение птиц по Bluetooth во время Шиацу позволяет и “монстр” массажных технологий — National EC-820 Total. Кресло собирали на родине оздоровительного массажа — в Японии. Дополнительного его оснастили массажем стоп Гуаша, функцией нулевой гравитации (стоит попробовать — вещь!), прогревом, компрессионным массажем и, самое главное, способностью сканировать тело оптическими датчиками. Это значит, что перед началом каждого сеанса кресло само проводит полное сканирование тела, чтобы учитывать индивидуальные особенности пользователя в процессе работы — вот он, тот самый персонализированный подход, за который так ценят Шиацу!

А пока умные машины работают над телом, руками можно поработать над красотой и молодостью лица, тем более, что и в сложной науке японского массажа есть парочка простых приемов, освоить которые может каждый. Например, для устранения “гусиных лапок” надо надавливать подушечками пальцев на зону, находящуюся примерно в 1 см от внешнего уголка глаза по направлению к виску. За упругость щек отвечает точка на нижнем краю костей скул — достаточно воздействовать на нее 7 секунд, чтобы тонизировать мышцы. Помассируйте уголки губ кончиками указательного и среднего пальцев, чтобы предотвратить появление мимических морщин. Уже после первого сеанса лицо приобретает более свежий вид, а для стойкого результата придется повторить процедуру 7-10 раз.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector